Salud

La lordosis no se puede ignorar, así es como se maneja

La columna vertebral humana no es recta, pero tiene una ligera curva que sirve para mantener la flexibilidad del cuerpo cuando te mueves. Pero cuando la curvatura hace que su cuerpo se vea anormalmente doblado, entonces podría estar sufriendo una afección espinal llamada lordosis. Alias ​​de lordosis Influenciado es una afección de la parte inferior de la columna (justo por encima de las nalgas) que claramente está muy avanzada y es anormal. Este trastorno óseo es diferente de otros tipos, a saber, cifosis y escoliosis. La cifosis se caracteriza por una forma anormal de la columna que se dobla con una inclinación de más de 50 grados. Mientras que la escoliosis es un trastorno caracterizado por la forma de la columna vertebral como la letra 'S' o la letra 'C'.

Los síntomas de la lordosis

Un síntoma común de la lordosis es el dolor muscular en el área de la columna. Además, existen otras características que pueden reconocerse como signos de lordosis, a saber:
  • Postura ósea de aspecto anormal en la zona lumbar (justo por encima de las nalgas)
  • El trasero se ve más prominente
  • Hay un gran espacio en la zona lumbar cuando se acuesta sobre una superficie plana.
  • Aparece dolor muscular
  • Dificultad para mover el cuerpo en determinadas direcciones.
Cómo reconocer la presencia o ausencia de este trastorno espinal en usted mismo es bastante fácil. Simplemente acuéstese sobre una superficie plana, como un piso o una tabla, luego deslice las manos en el área debajo de la espalda baja (justo por encima de las nalgas). Normalmente, su mano no pasará fácilmente a través de esta parte en la posición de dormir. Pero si su mano puede pasar al lado opuesto sin problemas, es posible que tenga lordosis. La lordosis también puede ocurrir en otras partes del cuerpo como el cuello. Lo mismo ocurre con la lordosis en la zona de la espalda, también puedes comprobarlo tú mismo de la forma anterior. Además, la lordosis de cuello se caracteriza por la aparición de dolores musculares en cuello, hombros y parte superior de la espalda. También experimentará un movimiento limitado de los músculos del cuello hasta el punto de que le resulte difícil mover el cuello y la espalda baja. Si le preocupa la lordosis, hable con su médico sobre el tratamiento adecuado. Sin embargo, no espere más para ver a un profesional médico si experimenta otros síntomas en el área alrededor de la espalda baja o el cuello, como:
  • Entumecido
  • hormigueo
  • Tener ganas de electrocutarse
  • Débil
  • Dificultad para controlar el movimiento de los músculos.
  • Dificultad para mantener las deposiciones.

Causas de la lordosis

Según los expertos, hay varias cosas que pueden provocarle lordosis, a saber:
  • Osteoporosis, que es cuando la columna se vuelve quebradiza y se rompe fácilmente.
  • Acondroplasia, que ocurre cuando los huesos no crecen normalmente, por ejemplo, en personas con baja estatura o enanismo.
  • Espondilolistesis, que es cuando la parte inferior de la columna crece demasiado hacia adelante.
  • Discitis, que es una inflamación debida a una infección del disco.desct) entre las vértebras
  • Obesidad
  • Cifosis.
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Prevención de la lordosis

Se pueden tomar medidas para prevenir la lordosis colocando la postura corporal correcta. Mantener la columna alineada evitará la tensión en el cuello, las caderas y las piernas que pueden causar problemas de lordosis en el futuro. Siga los siguientes pasos para prevenir la lordosis:
  • Inicie un programa de peso ideal. Hable con su médico si necesita ayuda para comenzar.
  • Si se sienta mucho durante el día, haga pausas breves para estirarse.
  • Si tiene que estar de pie durante largos períodos de tiempo, cambie periódicamente su peso de un pie a otro, o del talón a la punta del pie.
  • Siéntese con los pies apoyados en el suelo.
  • Use una almohada o una toalla enrollada para sostener su espalda baja mientras está sentado.
  • Use tacones bajos cómodos.
  • Haga ejercicio con regularidad.

Manejo de la lordosis

La lordosis también puede ocurrir debido a factores genéticos. También existe una condición llamada lordosis juvenil benigna lo que generalmente ocurre en los niños, pero esta lordosis puede curarse por sí sola junto con la edad del niño, de modo que la condición de los huesos también está madurando. Mientras que en los adultos, la lordosis que no interfiere con las actividades diarias generalmente no requiere ninguna acción. Si experimenta dolor ocasional debido a la lordosis, su médico puede recetarle analgésicos, como los que contienen acetaminofén (paracetamol) e ibuprofeno. Si es posible, el médico también le recomendará que lleve un estilo de vida saludable, como ser más diligente en el ejercicio todos los días para que la columna no esté rígida. También puede seguir la terapia espinal para mantener la salud y la flexibilidad. En casos graves, su médico le recomendará que se someta a una cirugía de reparación de la columna vertebral. Esta operación generalmente se realiza si su lordosis interfiere con el trabajo del sistema nervioso, por lo que también se le pedirá que realice ciertas terapias después de la cirugía. Para algunas personas, la lordosis no causa problemas de salud graves siempre que lleven un estilo de vida saludable y sigan los consejos del médico. Por otro lado, esta condición no puede subestimarse porque puede producir efectos en la salud a largo plazo, especialmente problemas en la médula ósea, piernas y órganos internos.
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