Salud

Cuello Hombros Rigidez en la cabeza Mareos al mismo tiempo, superados de esta manera

¿Alguna vez ha sentido su cuello, hombros rígidos, mareados y mareados al mismo tiempo? Este dolor es común, generalmente causado por esguinces y torceduras. Pero en algunos casos, el dolor en el cuello y los hombros también puede ser un signo de un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Posibilidad que también puede ser un desencadenante de cuello, hombros, rigidez, dolor de cabeza, mareos, pero menos comunes son los cálculos biliares que el cáncer. Si se acompaña de síntomas que inhiben la actividad, es necesario buscar atención médica lo antes posible.

Cómo lidiar con el dolor en el cuello y los hombros.

Si el dolor en el cuello y los hombros es bastante leve, la forma de aliviarlo se puede hacer en casa. Algunas formas de solucionar esto son:
  • Comprimir

Las compresas de hielo pueden aliviar el dolor Aplique una compresa de hielo en el área dolorida durante al menos 3 días desde que apareció el dolor por primera vez. Las compresas deben hacerse durante 20 minutos 5 veces al día. Este método puede ayudar a reducir la hinchazón. Además, también puede alternar la aplicación de compresas calientes para aliviar el dolor.
  • Masaje

Si el dolor no es demasiado dominante, pruebe con el automasaje en la zona de los hombros y el cuello. Este método puede ayudar a aliviar las sensaciones incómodas en los hombros, el cuello y la espalda.
  • Estiramiento de cuello

Si es posible, intente hacer estiramientos suaves para que los músculos no se sientan rígidos. Puede hacer esto bajando y levantando la cabeza alternativamente durante 5 a 10 segundos. Luego, incline la cabeza hacia la derecha y hacia la izquierda. Finalmente, cierre girando la cabeza durante 5-10 segundos.
  • estiramiento del músculo elevador de la escápula

El músculo elevador de la escápula se encuentra a los lados y en la parte posterior del cuello. Este músculo sostiene el hueso de la escápula que conecta la parte superior del brazo y la clavícula. Para estirar, intente pararse contra una pared, luego levante los brazos hasta que los codos estén doblados. Haz los estiramientos del lado derecho e izquierdo alternativamente hasta que el cuello y la espalda se sientan tirados. Este método se puede realizar durante 5 a 10 segundos. Si el dolor en el cuello y los hombros es muy intenso, debe buscar atención médica lo antes posible. El tratamiento médico puede variar según la causa. Los procedimientos que se pueden realizar van desde fisioterapia hasta cirugía. [[Artículo relacionado]]

Causas del dolor de cuello y hombros.

La mayor parte del dolor en el cuello y los hombros se debe a esguinces y torceduras durante el ejercicio, a una postura inadecuada, a un uso excesivo que provoca fatiga. Otras causas de dolor en el cuello y los hombros son:

1. Lesiones de tejidos blandos

Los tejidos blandos del cuello y los hombros son las áreas más comúnmente lesionadas. Este tejido blando contiene músculos, tendones y ligamentos. Cuando hay una lesión de tejidos blandos en el cuello y los hombros, habrá dolor como punzantes, músculos rígidos, acompañados de dolores de cabeza.

2. Desgarro del manguito rotador

Otra causa común de dolor de hombro a cuello es un desgarro del manguito rotador o manguito rotador. Esto incluye lesiones graves debido al movimiento excesivo de la parte superior del brazo, como aquellas a las que son propensos los trabajadores de la construcción, carpinteros y atletas de tenis. El envejecimiento también contribuye a los problemas del manguito rotador. Un flujo sanguíneo menos fluido reduce la capacidad natural del cuerpo para tratar si hay un problema en el área del hombro. Cuando se produce un desgarro del manguito rotador, habrá un dolor insoportable incluso para actividades ligeras como peinarse.

3. Lesión por látigo

Lesión de látigo o lesión por latigazo cervical ocurre cuando hay un desgarro en los músculos, tendones y ligamentos del cuello debido a un movimiento repentino. Los accidentes automovilísticos pueden provocar lesiones por latigazo cervical. Además, las lesiones durante el ejercicio y las caídas también pueden ser desencadenantes. Uno de los síntomas de una lesión por latigazo cervical es rigidez en el cuello, dolores de cabeza, mareos, a veces acompañados de visión borrosa. La mayoría de los pacientes se recuperan después de 3 meses, pero el dolor crónico puede persistir durante años.

4. Un nervio pinzado

La aparición de un nervio pinzado o nervios pellizcados en el cuello también puede causar dolor que se extiende a los hombros. El término médico para esta afección es radiculopatía cervical. La principal causa son los cambios en la columna debido al envejecimiento o las lesiones. Además del dolor en los hombros y el cuello, los nervios pinzados también suelen causar otros síntomas, como entumecimiento en las manos y los dedos, y músculos más débiles del brazo.

5. Hernia núcleo pulposo

La condición del núcleo pulposo de la hernia o hernia de disco Ocurre cuando el cojín entre las vértebras se encoge. Síntomas de hernia de disco Estos incluyen dolor, entumecimiento y sensación de ardor en el área del cuello.

6. Postura incorrecta

Una postura que mantiene el cuello en la posición incorrecta durante largos períodos de tiempo puede provocar un esguince en los músculos y tendones del cuello y los hombros. Algunas de las actividades que pueden causar esto son sentarse todo el día frente a la computadora, dormir con la almohada demasiado alta, rechinar los dientes involuntariamente por la noche o mientras hace ejercicio.

7. Ataque cardíaco

Además del dolor en el pecho, rigidez en el cuello, hombros, dolores de cabeza, los mareos también pueden ser un signo de un ataque cardíaco. Por lo general, el dolor también se irradia al área de la mandíbula. Si este dolor ocurre repentinamente, busque ayuda médica de emergencia de inmediato.

8. Angina

El dolor en el cuello y los hombros también puede ser un síntoma de angina estable. El desencadenante es cuando el corazón no recibe suficiente oxígeno debido al estrechamiento de las arterias coronarias. Este dolor puede extenderse a la espalda y la mandíbula. El tratamiento médico de emergencia es muy necesario. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Si el desencadenante no se conoce con certeza, el médico ayudará a diagnosticar y determinar qué está causando el dolor en los hombros y el cuello. Generalmente, el médico realizará una serie de exámenes como: prueba de apretón de brazos a las radiografías. Para analizar más a fondo si el dolor es leve o un síntoma de una afección más grave, como un ataque cardíaco, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.
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