Antes de conocer más sobre cómo deshacerse de la flema en la garganta, sepa que en realidad la flema es el moco producido en los pulmones, que es muy útil para el cuerpo. La flema funciona para evitar que se seque la humedad en varios órganos importantes del cuerpo. Además, la flema contiene enzimas que matan las bacterias, lo que la hace beneficiosa para combatir infecciones. Pero bajo ciertas condiciones, la flema debe eliminarse.
Cómo deshacerse de la flema en la garganta que se puede hacer en casa.
Aunque el cuerpo realmente lo necesita, no podemos negar que la presencia de flemas en la garganta puede resultar molesta. Afortunadamente, hay varias formas de deshacerse de la flema en la garganta que puede hacer en casa fácilmente.1. Usando un humidificador
Humidificar el aire es una forma de deshacerse de la flema en la garganta que puede hacer en casa de forma segura y sencilla. Simplemente configure un humidificador para todo el día, especialmente si está en casa. Recuerde siempre reemplazar el agua en el humidificador o humidificador para que pueda sentir los beneficios.2. Bebe agua
Beber agua es una forma natural y segura de deshacerse de la flema. Cuando el cuerpo se mantiene hidratado, la flema será más fluida y el agua se las llevará más fácilmente. Priorice el consumo de sopa de pollo tibia u otras bebidas calientes, como té descafeinado, agua con limón o jugos de frutas para diluir la flema.3. Haga gárgaras con agua salada
Hacer gárgaras con agua salada es una forma muy popular de eliminar la flema. No solo adelgaza la flema y facilita su eliminación, el agua salada también puede matar los gérmenes en la garganta. Mezcle agua tibia con media cucharadita de sal, luego haga gárgaras hasta que la solución llegue a su garganta, sin tragarla.4. Usa aceite de eucalipto
El eucalipto es una forma de eliminar la flema de la garganta de forma natural. Inhalar el vapor de aceite de eucalipto o aplicar un bálsamo que contenga el aroma de eucalipto también puede ser una forma de eliminar la flema para calmar la garganta. En teoría, se cree que el aceite de eucalipto es un ingrediente natural que puede ayudar a aflojar la flema en la garganta. De esa manera, puede expulsar la flema en su tracto respiratorio fácilmente. 5. Aplique una compresa tibia en la cara.
¿Quién hubiera pensado que la aplicación de una compresa tibia en el rostro podría ser una forma eficaz de eliminar la flema? La aplicación de una compresa tibia en la cara también puede aliviar la acumulación de moco que se produce debido a los senos nasales. Además, respirar aire a través de una compresa húmeda también puede humedecer la garganta, de modo que la flema que contiene sea más fácil de expulsar.6. Eleve la cabeza mientras duerme
Aunque la flema generalmente proviene de los pulmones, la mucosidad de la nariz (tracto respiratorio superior) también puede descender y atascarse en la garganta. Esta condición se llama goteo postnasal. Como resultado, se siente constantemente flema, aunque no esté tosiendo. Mantener la cabeza elevada mientras duerme también puede ayudarlo a expulsar la flema de la garganta. Cuando duerme con la cabeza plana, será difícil que la mucosidad de la nariz fluya por la garganta para ser expulsada por la boca. Como resultado, se sentirá incómodo porque es difícil sacar la flema. Intente dormir con dos almohadas detrás de la cabeza, de modo que su postura se mantenga y la flema pueda ser expulsada más fácilmente.7. No fumes
Incluso si ya sabe cómo deshacerse de la flema en la garganta, también es una buena idea dejar de fumar. También debe mantenerse alejado del humo del cigarrillo del entorno circundante. Fumar, o incluso simplemente inhalar el humo de otros fumadores, hace que el cuerpo produzca más flemas, lo que dificulta la expulsión de la mucosidad en la garganta.8. Evite los irritantes
La irritación puede ser causada por muchas cosas, como productos químicos, perfumes o contaminación. Mientras trabaja en varias formas de sacar la flema rebelde de su garganta, trate de evitar cualquier cosa que pueda irritar sus pulmones. Esto se debe a que los irritantes pueden aumentar la producción de flema en los pulmones y atascarse en la garganta.9. Evite el alcohol y la cafeína
El alcohol y la cafeína tienen sustancias que pueden provocar la deshidratación, por lo que será difícil expulsar la flema. Por eso, debes evitar las bebidas alcohólicas y la cafeína para que la flema que se acumula en la garganta sea más fácil de expulsar.10. Toma un baño tibio
El baño con agua tibia también se puede utilizar como la forma correcta de eliminar la flema. Esto se debe a que el vapor del agua tibia puede derretir la flema de la garganta, lo que facilita su expulsión.11. Come mucha fruta
La siguiente forma de eliminar la flema es muy fácil de hacer, es decir, comer muchas frutas.Un estudio demuestra que comer alimentos ricos en fibra como la fruta puede reducir el riesgo de problemas respiratorios, como la acumulación de moco en la garganta.
12. Evite los alimentos que invitan al ácido del estómago
El aumento de ácido del estómago puede aumentar la producción de flema en la garganta. ¿Cómo puede hacer las diversas formas de eliminar la flema anteriores, mientras la producción de flema sigue aumentando? Por lo tanto, evite los alimentos que desencadenan el ácido del estómago y consulte a un médico para obtener el mejor tratamiento.¿Cuándo deberías ir al médico?
Preste atención al color de la flema cuando tenga éxito en hacer el camino para expulsar la flema. Cuando haya probado con éxito los diversos métodos anteriores y sea capaz de expulsar la molesta flema en su garganta, trate de prestar atención al color de la flema. que sale. Generalmente, la flema normal es incolora o transparente. Si la flema es verde o amarilla, podría ser un signo de una infección bacteriana. Este es un buen momento para acudir al médico y descubrir la causa del color de la flema que sale de la garganta. [[Artículo relacionado]] 
