Salud

7 funciones de la piel humana y cómo mantener su salud

La función de la piel humana no es solo como sentido del gusto. Más que eso, la piel funciona para proteger nuestro cuerpo, regular la temperatura corporal y muchas otras funciones de la piel humana. Cubriendo todo el cuerpo humano, el área total de piel que tiene cada adulto es de unos 2 metros cuadrados y pesa unos 3,6 kg. Un parche de piel con un área de aproximadamente 6,4 centímetros cuadrados contiene un promedio de 650 glándulas sudoríparas, 20 vasos sanguíneos y más de 1,000 terminaciones nerviosas. Es realmente complicado, ¿no?

¿Cuál es la función de la piel humana?

La piel es un órgano bastante complejo. Lo mismo ocurre con su función para los humanos. Las funciones de la piel son las siguientes.

1. Protege el cuerpo

Una de las funciones de la piel es proteger el cuerpo, incluidos los huesos, los músculos, los vasos sanguíneos, las células nerviosas y los órganos internos. No solo eso, la función de la piel humana también puede protegerla de patógenos que causan enfermedades o la exposición a objetos extraños.

2. Como sentido del gusto

La función principal de la piel humana es el sentido del gusto. La piel tiene terminaciones nerviosas capaces de detectar el tacto, temperaturas frías o calientes, presión, vibración, dolor y lesiones.

3. Regular la temperatura corporal

La piel es útil para regular la temperatura del cuerpo humano, ya sea caliente o fría. La piel funciona para regular la temperatura del cuerpo humano. Si siente calor, su piel mantendrá una temperatura corporal normal al sudar y ensanchar los vasos sanguíneos. Mientras tanto, cuando hace frío, la piel se pone la piel de gallina y contrae los vasos sanguíneos para evitar que el calor corporal se escape y la temperatura corporal se mantiene normal.

4. Almacene grasas y líquidos

A continuación, la piel funciona para almacenar grasa y líquidos. Esta grasa se encarga de sostener los músculos y huesos para mantenerlos unidos. Además, la función de la piel también puede controlar la descarga de fluidos corporales evitando la evaporación del agua.

5. Regular la respuesta inmunológica

La función de la piel humana puede regular la respuesta inmunitaria. Esto se debe a que en la piel hay células de Langerhans que forman parte del sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Las células de Langerhans se encuentran en la capa escamosa de la epidermis.

6. Produce vitamina D

La función de la piel en la producción de vitamina D también es útil para el cuerpo al sintetizar la vitamina D obtenida de la luz solar.

7. Como sistema excretor

La piel es útil para eliminar toxinas y sustancias de desecho metabólicas del cuerpo a través del sudor, también conocido como sistema excretor. Lea también: La estructura de la piel humana y sus diversas funciones

¿Cómo cuidas tu piel para mantenerla sana?

Dado que hay varias funciones de la piel en los seres humanos, es importante mantener la salud adecuada de la piel. Porque, si no se trata adecuadamente, la función de la piel no puede funcionar de manera óptima. En realidad, cómo mantener una piel sana no tiene por qué hacer un tratamiento en una clínica de belleza. El cuidado básico de la piel y un estilo de vida saludable son suficientes para ayudar a mantener una piel sana y hermosa, así como para retrasar el envejecimiento y prevenir la aparición de problemas en la piel. Aquí hay varias formas de cuidar la piel para mantenerse saludable.

1. Limpiar la cara de forma rutinaria

Lávese la cara con agua tibia. Una forma de cuidar su piel es lavarse la cara con regularidad. Lavarse la cara tiene como objetivo limpiar los residuos inventar , aceite y suciedad en la cara. Si usaste previamente inventar Primero, limpia tu rostro con un limpiador de maquillaje. Porque, inventar no se puede eliminar por completo simplemente lavándose la cara. Luego, comience a lavarse la cara enjuagando su cara con agua tibia (agua tibia). Luego, vierte un jabón limpiador facial con un contenido suave en la palma de la mano. Aplique jabón de limpieza facial en la superficie del rostro mientras lo masajea con movimientos circulares de arriba a abajo para que todo el aceite y la suciedad se eliminen perfectamente. Enjuague su rostro con agua tibia y séquelo con una toalla limpia y suave. Asegúrese de limpiarse la cara al menos dos veces al día, por la mañana y por la noche.

2. Toma una ducha

Es necesario bañarse dos veces al día para limpiar la piel del aceite, el sudor y la suciedad adherida. Sin embargo, no se bañe en agua demasiado caliente ni se bañe por mucho tiempo porque puede despojar la piel de los aceites naturales. Como resultado, su piel puede volverse muy seca. Use un jabón de baño con un contenido suave para mantener los niveles naturales de aceite en la piel. Después de la ducha, sécate la piel con palmaditas con una toalla suave para mantenerla húmeda.

3. Aplicar crema hidratante

Inmediatamente después de bañarse y lavarse la cara, debe aplicar una crema hidratante para mantener la función de la capa de la piel ( barrera cutánea ) mientras hidrata la piel. Si tienes la piel seca, evita los humectantes a base de alcohol. Mientras tanto, para los propietarios de piel grasa, evite los humectantes a base de aceite. No hay nada de malo en usar un humectante que contenga SPF para brindar protección al mismo tiempo contra la exposición al sol.

4. Proteger la piel de la exposición al sol.

Aplique un protector solar con un FPS de al menos 30. Proteger la piel de la exposición al sol también es una forma de mantener la salud de la piel. La razón es que la exposición excesiva al sol puede provocar arrugas, manchas e incluso aumentar el riesgo de cáncer de piel. Puedes usar protector solar o protector solar cuando está al aire libre. Aplique un protector solar con un SPF de al menos 30, luego vuelva a aplicar cada 2 horas, o con más frecuencia si suda o nada. Además de la superficie de la piel del rostro, aplíquelo en las zonas del cuerpo que están expuestas al sol. También use ropa de manga larga, sombreros o paraguas, como protección adicional cuando realice actividades al aire libre.

5. No fumes

La forma de mantener una piel sana también debe apoyarse evitando hábitos que pueden acelerar el proceso de envejecimiento de la piel, como fumar. Porque fumar puede hacer que las arrugas aparezcan más rápidamente para que la piel luzca opaca y poco saludable. Fumar cigarrillos también hace que los vasos sanguíneos finos de la piel exterior se estrechen. Esta condición provoca una reducción del flujo sanguíneo y la piel se verá pálida. El hábito de fumar dañará el colágeno y la elastina de la piel y la piel perderá su elasticidad. El riesgo de cáncer de piel de células escamosas también aumentará debido al tabaquismo.

6. Patrón de alimentación saludable

Coma muchas verduras y frutas, y beba suficiente agua para mantener su piel hidratada. Consume también alimentos ricos en omega-3, y reduce el consumo de grasas y alimentos procesados ​​para tener un impacto positivo en la salud de tu piel.

7. Controla el estrés

El estrés descontrolado puede hacer que la piel sea más sensible, incluso provocar acné y otros problemas de la piel. Por lo tanto, la forma de cuidar la piel debe estar respaldada por el control del estrés para que la mente se calme. Puede ver películas de comedia, tomarse un tiempo para divertirse, hacer lo que ama o hablar con sus seres queridos como una forma de reducir el estrés.

8. Duerma lo suficiente

El sueño adecuado puede tener un buen impacto en la piel. Otros métodos de cuidado de la piel también afectan sus patrones de sueño diarios. Un sueño adecuado puede eliminar las ojeras en el área de los ojos, así como mejorar el tono de la piel para que luzca más brillante. Por otro lado, si tiene falta de sueño, puede tener un impacto significativo en la función de la piel, provocando la aparición de signos de envejecimiento. Por lo tanto, se recomienda a los adultos que duerman entre 7 y 9 horas todos los días. Durante el sueño profundo, el cuerpo regenerará la piel, los músculos y las células sanguíneas. El cuerpo también producirá colágeno nuevo que puede prevenir la flacidez de la piel. [[related-articles]] La piel humana funciona cuando es importante, por lo que mantener su salud es un paso crucial. De lo contrario, la función de la piel no puede funcionar de manera óptima. Si tiene quejas sobre problemas de la piel, consulte inmediatamente al dermatólogo más cercano. Usted puede consultar a un médico a través de la aplicación de salud familiar SehatQ. Cómo, descargue la aplicación ahora a través de App Store y Google Play .
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