He aquí cómo restaurar la lujuria perdida en las mujeres

Las relaciones sexuales satisfactorias ciertamente requieren un impulso sexual constante. Sin embargo, existen varios factores que pueden hacer que una persona pierda el deseo sexual. Además de los hombres, las mujeres también pueden experimentar una libido baja. Libido baja, o en términos médicos conocido como trastorno del deseo sexual hipoactivo (HSDD) es una condición de disfunción sexual en mujeres. La libido baja se caracteriza por la falta de interés en las relaciones sexuales, la falta de interés en pensar en el sexo, la falta de interés en iniciar la actividad sexual, la falta de sensación de satisfacción sexual durante las relaciones sexuales y la dificultad para ser estimulado. HSDD puede ocurrir en mujeres de todas las edades. Sin embargo, las mujeres en edad productiva, es decir, de 45 a 64 años, experimentaron una libido más baja en un 12,3 por ciento. [[Artículo relacionado]]

¿Por qué las mujeres experimentan una libido baja?

Naturalmente, las mujeres experimentarán cambios en la excitación sexual de vez en cuando, es decir, durante seis meses o más. Sin embargo, si la disminución de la libido continúa interfiriendo con la relación con su pareja, es necesario averiguar la causa. La libido baja en las mujeres puede ser causada por causas físicas, cambios hormonales, causas psicológicas y problemas en las relaciones.

1. Causas físicas

Varias enfermedades, cambios físicos y ciertos tipos de medicamentos pueden causar disminución de la libido en las mujeres, que incluyen:

• Problemas sexuales. Si experimenta dolor durante las relaciones sexuales o dificultad para alcanzar el orgasmo, puede reducir su deseo sexual.
• Ciertas enfermedades. Ciertos tipos de enfermedades pueden reducir la libido en las mujeres, como artritis (artritis), cáncer, diabetes, presión arterial alta, enfermedad coronaria y enfermedades neurológicas.
• Consumo de drogas. Algunos medicamentos recetados, como los antidepresivos (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina), se sabe que los medicamentos para bajar la presión arterial, los medicamentos anticonceptivos orales, disminuyen el deseo sexual en las mujeres.
• Estilo de vida. El consumo excesivo de alcohol puede interferir con su excitación sexual. Del mismo modo, fumar puede reducir la circulación sanguínea y provocar una disminución de la libido en las mujeres.
• Acción quirúrgica. La cirugía realizada en sus senos o genitales puede afectar la forma de su cuerpo, la función sexual y el deseo sexual.
• Fatiga. Cansado del trabajo diario o de la crianza de los hijos puede reducir la libido. Además, la fatiga causada por una enfermedad o después de la cirugía puede provocar una disminución del deseo sexual en las mujeres.

2. Cambios hormonales

Los cambios hormonales también pueden afectar la libido baja en las mujeres, como:

• Menopausia

Los niveles de estrógeno pueden disminuir durante la transición a la menopausia. Esto puede hacer que te interese menos la actividad sexual y resecar la vagina. Como resultado, las relaciones sexuales serán dolorosas e incómodas. Aunque muchas mujeres posmenopáusicas todavía disfrutan del sexo satisfactorio, otras han experimentado una disminución de la libido.

• Embarazo o lactancia

Los cambios hormonales durante el embarazo, el parto y la lactancia pueden provocar una disminución de la libido en las mujeres. Además, la fatiga, los cambios en la forma del cuerpo y el estrés durante el embarazo y después del parto pueden afectar, incluso hacer que pierda el deseo sexual.

3. Causas psicológicas

Hay muchas causas psicológicas de la libido baja en las mujeres, a saber:

• Cambios en la forma del cuerpo.
• Disminución de la confianza en uno mismo.
• Problemas de salud mental, como ansiedad o depresión.
• Por ejemplo, debido a problemas económicos o al trabajo diario.
• Experiencias sexuales negativas, como abuso físico o agresión sexual.

4. Problemas de relación

Para la mayoría de las mujeres, estar emocionalmente cerca de su pareja es un primer paso importante antes de tener relaciones sexuales. Entonces, los problemas en las relaciones también pueden ser uno de los principales factores de la baja libido en las mujeres. La disminución del deseo sexual suele ser el resultado de problemas continuos en la relación, como:

• Falta de conexión con tu pareja.
• Hay problemas sin resolver.
• Mala comunicación de necesidades y preferencias sexuales.
• Amorío.

Cómo aumentar la libido femenina

Hay varios métodos que se pueden utilizar para restaurar y tratar el HSDD. Para encontrar el tratamiento adecuado, es importante comprender la causa de su baja libido. Aquí hay algunas formas de restaurar la lujuria perdida de forma segura:

1. Receta de medicamentos

Previamente, el médico le preguntará sobre los tipos de medicamentos que está tomando para ver los efectos secundarios en su excitación sexual. Por ejemplo, los antidepresivos (paroxetina y fluoxetina) puede causar disminución de la libido. Luego, el médico puede reemplazarlo con otro tipo de medicamento antidepresivo, como bupropión, que puede aumentar la excitación sexual. Durante la sesión de asesoramiento, su médico también puede recetarle el medicamento flibanserina para aumentar su libido. La flibanserina es un tipo de medicamento que ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos para mujeres en transición a la menopausia. Puede tomar este medicamento una vez al día, justo antes de acostarse por la noche. Efectos secundarios, como presión arterial baja, mareos, náuseas y fatiga.

2. Terapia hormonal

Si su condición de HSDD es causada por niveles bajos de estrógeno, se le puede recomendar que tome terapia con estrógeno. Su médico puede recomendar cremas o supositorios (medicamentos que se insertan a través de un tubo vaginal).

3. Asesoramiento y educación sexual

Consultar a un médico o terapeuta sexual que sea un experto en tratar los problemas sexuales puede ayudar a lidiar con el problema de la libido baja en las mujeres. Su médico o terapeuta sexual puede recomendarle materiales de lectura o ejercicios íntimos que puede hacer con su pareja. Este asesoramiento también puede ayudar a aumentar la intimidad entre usted y su pareja.

4. Estilo de vida saludable

Adoptar un estilo de vida más saludable puede reducir el estrés y aumentar la libido de la mujer. Esto incluye:

• Hacer ejercicio regularmente.
• Reduce el estres.
• Comunicación con pareja.
• Evite fumar y beber bebidas alcohólicas.
• Haga algo nuevo durante el sexo, como una posición sexual diferente, juego de rol, o el uso de juguetes sexuales, para no aburrirse.

5. Consumo de determinados alimentos

Según la investigación, algunos alimentos pueden ayudar a aumentar su deseo sexual. Algunos alimentos que ayudan a aumentar la libido de una mujer incluyen:

• manzana
• Azafrán
• Ginseng
• Ginkgo biloba
• vino tinto

Si le preocupa que su libido se mantenga baja a pesar de varios medicamentos, consulte a su médico de inmediato. Su médico o terapeuta sexual puede proporcionarle el método de tratamiento adecuado según la causa de su baja libido.