La teoría de Pavlov tuvo una gran influencia en el mundo de la psicología del conductismo. Como sugiere el nombre, esta teoría fue descubierta por un fisiólogo ruso llamado Ivan Pavlov. Aunque no parezca de un psicólogo, no significa que esta teoría no sea significativa. Si no está familiarizado, puede estar más familiarizado con él como condicionamiento clásico.
¿Cuál es la teoría de Pavlov?
La teoría de Pavlov es un condicionamiento clásico que describe el proceso de aprendizaje mediante la asociación de estímulos del entorno y es natural. Para desarrollar esta teoría, Ivan Pavlov utilizó perros como material experimental. En sus experimentos, Pavlov colocó una señal neutra para provocar reflejos de forma natural. Señal neutra que se eleva en forma de cierto tono sonoro. El reflejo natural que aparece es la salivación en respuesta a la comida.
El proceso experimental de la teoría de Pavlov.
Inicialmente, Pavlov estudió a los perros para estudiar su sistema digestivo. Sin embargo, más tarde descubrió lo único de que cada vez que su asistente entraba en la habitación, el perro salivaba. Para aprender más sobre el sistema digestivo de los perros, Pavlov y su asistente introdujeron artículos comestibles y no comestibles. En el proceso, también midieron la cantidad de saliva que producía el perro. Para Pavlov, la salivación era una respuesta natural, no controlada por la mente del perro. Es solo que, sin comida ni olor, la saliva del perro todavía sale. Esto hizo que Pavlov se diera cuenta de que no se trataba de un proceso puramente fisiológico. El perro salivará cuando el asistente entre en la habitación. A diferencia de la salivación cuando hay comida, la salivación cuando llega un asistente es un reflejo condicionado. Luego se llevaron a cabo más investigaciones utilizando el sonido como señal neutra. Inicialmente, cada vez que había un sonido, se servía la comida. Luego, la producción de saliva del perro se utiliza como medida. Entonces el metrónomo sonó sin presentar comida. Entonces, debido a que te acostumbras, el sonido aún produce saliva. La conclusión es que Pavlov puede condicionar la producción de saliva del perro. Con el tratamiento condicionado, el perro seguirá salivando aunque ya no se sirva la comida.
Aplicación de la teoría de Pavlov en la vida.
A menudo encontramos condicionamientos clásicos en nuestra vida diaria. Pero es posible que no conozca su aplicación. ¿Cuáles son algunos ejemplos?
El interés por determinados alimentos puede hacer surgir el deseo de saborearlos inmediatamente.
Lo mismo puede suceder con los elementos que tienen archivos adjuntos u otras funciones de cierre. Por ejemplo, un cenicero que puede hacer que un fumador encienda su cigarrillo sin darse cuenta.
Hábito de consumir alcohol
Cuando vea una botella de licor, un alcohólico querrá consumir inmediatamente su contenido. En realidad, estas respuestas pueden controlarse aunque no se puedan resistir los impulsos que surgen. Es solo que se necesita paciencia e intención de las personas que quieren controlar las reacciones que han estado condicionadas hasta ahora. El éxito también dependerá de la cohesión del paciente y el equipo de enfermería. No menos importante es la honestidad del paciente al llevar a cabo el programa de tratamiento. No olvide el apoyo de amigos y familiares. Por lo tanto, tanto los pacientes como los trabajadores de la salud deben involucrarlos en este programa.
Aplicación de la teoría y dependencia de Pavlov. artilugio
Un ejemplo de la aplicación de la teoría de Pavlov se puede ver en el programa para superar la dependencia de
artilugio también conocido como gadget. Por ejemplo, teléfonos móviles, pestañas y portátiles. Algunos pasos que se pueden tomar para este propósito incluyen:
No respondas de inmediato
Cambie lentamente el hábito de responder de inmediato a cada notificación que esté presente en un teléfono celular. Esto es especialmente cierto cuando se realiza un trabajo que requiere más concentración y atención.
Prueba a activar una alarma con una duración determinada, por ejemplo, 15 minutos, con el modo de vibración. Coloque el teléfono celular cerca de usted con la pantalla hacia abajo. Esto reducirá la activación visual de las notificaciones entrantes. Las alarmas son útiles para configurar cuándo usar el dispositivo. Cuanto más tiempo se tarda, más tiempo se tarda en acostumbrarse.
Verifique las notificaciones dentro de un tiempo determinado
Trate de no revisar constantemente cada notificación que reciba. Establezca una hora, por ejemplo, cada 30 minutos, luego verifique las notificaciones existentes. Para que familiares, compañeros o clientes no se preocupen, infórmeles sobre el método actual.
No usar todos los dispositivos en un tiempo determinado
Si es posible, trabaje sin un dispositivo durante más de 90 minutos. Organiza y calma tu cerebro tomando un descanso y haciendo algo no tecnológico.
Evitar los gadgets por la noche.
Al acostarse, trate de no usar ningún aparato 1 hora antes. Como relajante cerebral, lea un libro o escuche música. No subestime el sueño porque esta actividad es importante para la salud del cerebro. El éxito de aplicar la teoría de Pavlov para reducir la adicción a los dispositivos u otras adicciones, por supuesto, requiere consistencia y una fuerte intención. No importa cuán sofisticado sea el método, todo será en vano si es poco entusiasta. Por lo tanto, aplique tanto como sea posible para obtener resultados óptimos. Si desea saber más sobre la teoría de Pavlov y otras enseñanzas de psicología,
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