El colágeno tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, uno de los cuales es mantener la piel suave y flexible. Actualmente, existen muchos productos complementarios que contienen colágeno, especialmente en forma de tabletas o bebidas para la belleza. Detrás de los beneficios, ¿sabía que hay una serie de efectos secundarios del colágeno? Estos efectos secundarios son generalmente raros en comparación con los beneficios. Sin embargo, los peligros del colágeno necesitan atención, especialmente si tiene alergias, cálculos renales o trastornos del estado de ánimo.
Varios efectos secundarios del colágeno para la salud.
Aquí hay algunos efectos secundarios del colágeno para la salud a los que debe prestar atención si planea usarlo o consumirlo.
1. Perturbar la salud digestiva
El abundante contenido de proteína en las bebidas de colágeno puede causar una serie de trastornos digestivos, como estreñimiento, diarrea, hinchazón y disminución del apetito, si no se equilibra con un consumo adecuado de fibra y líquidos. Los efectos secundarios de esta bebida de colágeno ocurren porque el cuerpo se esfuerza por digerir la cantidad de proteína de colágeno que ingresa. Por lo tanto, debe consumir bebidas de colágeno con moderación.
2. Sensible al contenido de colágeno
Algunas personas tienen una alta sensibilidad al contenido de proteínas del colágeno, especialmente al ácido glutámico libre, por lo que puede causar algunos efectos secundarios. Mareos o dificultad para dormir son algunos de los efectos secundarios del colágeno que pueden ocurrir si este suplemento se toma en cantidades excesivas.
3. Riesgo de causar cálculos renales
Uno de los efectos secundarios más graves del colágeno es que aumenta el riesgo de desarrollar cálculos renales. El riesgo de estos efectos secundarios puede ser mayor si tiene antecedentes de cálculos renales de oxalato de calcio. Para reducir el riesgo de efectos secundarios de esta bebida de colágeno, se recomienda limitar el consumo de suplementos de colágeno a no más de 5-6 gramos por día o aproximadamente 1 cucharada. Además, debe compensarlo bebiendo mucha agua.
4. Aumento de los niveles de calcio
El siguiente peligro del colágeno es que tiene el potencial de aumentar los niveles de calcio, lo que puede causar hipercalcemia. Esta condición puede provocar que experimente estreñimiento, fatiga, náuseas, vómitos y dolor de huesos. La hipercalcemia puede ocurrir si toma tabletas de colágeno hechas de fuentes marinas con alto contenido de calcio, como mariscos.
5. Riesgo de provocar reacciones alérgicas
Uno de los efectos secundarios del colágeno para el rostro y el cuerpo es una reacción alérgica. Algunos tipos de colágeno pueden tener ingredientes básicos que pueden desencadenar alergias, como huevos, mariscos o pescado de mar. La presencia de estos compuestos en los productos para el cuidado de la piel puede causar efectos secundarios del colágeno en la cara, como erupciones, enrojecimiento y picazón. Una fuerte reacción alérgica al consumo de colágeno puede incluso poner en peligro la vida. Estos son algunos síntomas de alergia que pueden ocurrir como efecto secundario del colágeno en la cara y otras partes del cuerpo.
- Picazón u hormigueo en la cara o la boca
- Hinchazón de la lengua o la piel
- Dificultad para respirar y sibilancias.
- Dolor de estómago
- Náuseas y vómitos.
Si experimenta varios efectos secundarios del colágeno en la cara o el cuerpo, deje de usar suplementos o productos que contengan colágeno de inmediato y visite el hospital más cercano.
6. Bajar el estado de ánimo
Un estado de ánimo caótico también puede ser uno de los efectos secundarios del colágeno. Esta condición puede ocurrir porque el colágeno puede desencadenar un déficit de triptófano que resulta en niveles reducidos de la hormona serotonina o la hormona de la felicidad. La disminución de los niveles de serotonina puede hacer que se sienta nervioso, irritable, ansioso y deprimido. Es muy importante prestar atención a este problema, especialmente si tiene un trastorno del estado de ánimo. [[Artículo relacionado]]
Cómo usar o consumir colágeno correctamente
En general, los suplementos de colágeno son bastante seguros para el consumo. Por si acaso, aquí hay algunas formas de reducir el riesgo de efectos secundarios del colágeno.
- Asegúrese de que los productos de colágeno utilizados sean producidos por fabricantes confiables y cumplan con todos los estándares de productos para la salud.
- Conoce los ingredientes básicos para la elaboración de colágeno que vas a consumir. Asegúrese de no ser alérgico al contenido o la fuente del colágeno.
- La dosis habitual de los suplementos de colágeno es de hasta 30 mg por día. Sin embargo, la dosis para cada persona puede diferir según las condiciones individuales.
Primero debe consultar con su médico antes de consumir o usar colágeno. Especialmente si tiene ciertas condiciones médicas o está tomando medicamentos. Su médico también puede sugerirle cómo utilizar el colágeno que mejor se adapte a su condición y necesidades. Si tiene preguntas sobre problemas de salud, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play.
