Algunas mujeres que tienen ciclos menstruales irregulares a menudo se confunden acerca de cuándo vendrá la 'invitada mensual'. Especialmente para aquellos que ya tienen ciertos planes, como viajar, por supuesto, quieren que su período llegue antes antes de que llegue el viaje programado. Desafortunadamente, no hay forma de garantizar que la menstruación llegue de inmediato, por ejemplo, en uno o dos días. Sin embargo, hay varias cosas que puede hacer durante la época de su período para ayudar a acelerar su período. Entonces, ¿cómo hacer que la menstruación sea rápida?
Cómo tener la menstruación rápidamente
Hay varias formas de acelerar la menstruación que puede hacer. Antes de practicar algunas de las formas siguientes, primero debe averiguar la seguridad de estas acciones.
Tomar pastillas anticonceptivas
Tomar píldoras anticonceptivas combinadas es una forma de acelerar la menstruación. Estas píldoras anticonceptivas contienen las hormonas estrógeno y progestina, que son eficaces para controlar el ciclo menstrual. Para acelerar su período, tome píldoras de hormonas durante 21 días, luego suspenda o tome una píldora de placebo durante 7 días. Dentro de estos 7 días, generalmente llegará la menstruación. Sin embargo, tomar píldoras anticonceptivas no se puede hacer sin cuidado porque primero debe haber un examen médico para minimizar los efectos secundarios. Consulte inmediatamente a un médico si después de tomar las píldoras anticonceptivas hay síntomas como dolor abdominal intenso, dolor de cabeza intenso, dolor en el pecho, dificultad para respirar y pantorrillas dolorosas, rojas e hinchadas. Su médico puede recomendarle que deje de usar píldoras anticonceptivas.
Mantener el peso corporal ideal
Un peso demasiado bajo o demasiado alto puede provocar ciclos menstruales irregulares. Esta condición se debe a que el peso puede afectar el proceso de ovulación. La ovulación que no ocurre hace que la menstruación tampoco llegue nunca. Por lo tanto, mantenga su peso en un número normal. Si tiene bajo peso o sobrepeso y desea alcanzar el rango ideal, debe consultar a un médico.
Tener relaciones sexuales puede ayudar a acelerar la menstruación, ya sea con penetración o no. Cuando tienes un orgasmo, el cuello uterino se dilata y crea un vacío que puede tirar de la sangre menstrual hacia abajo, lo que desencadena el flujo menstrual. No solo eso, tener relaciones sexuales con regularidad también puede reducir el estrés y ayudar a promover un equilibrio hormonal saludable que puede estimular la menstruación.
Hacer ejercicio ligero, como nadar, trotar o caminar, puede relajar los músculos y ayudar a que su período sea más rápido. No solo eso, el ejercicio regular con moderación también puede ayudar a restaurar las hormonas necesarias para crear un ciclo menstrual regular. Sin embargo, evite el ejercicio excesivo o el ejercicio demasiado extenuante porque en realidad puede hacer que la menstruación se vuelva irregular o tardía. Esto se debe a la disminución de los niveles de estrógeno que provoca la interrupción de la menstruación.
Un estudio muestra que el estrés tiene un vínculo con la menstruación irregular. Cuando está estresado, el cuerpo produce las hormonas cortisol y adrenalina que pueden inhibir las hormonas estrógeno y progesterona (hormonas importantes para los ciclos menstruales regulares). Hacer relajación, como yoga, meditación, buscar entretenimiento, dedicarse a un pasatiempo, reunirse con familiares o amigos puede ayudar a reducir el estrés y estimular una menstruación más rápida, especialmente si llega tarde.
Usar una compresa tibia y aplicarla en el estómago puede aumentar el flujo sanguíneo al área, lo que acelerará lentamente su ciclo menstrual. No solo eso, también se cree que un baño tibio relaja los músculos tensos y alivia el estrés emocional, lo que la anima a tener su período. Sin embargo, no hay evidencia que demuestre que sea realmente efectivo.
También se cree que la vitamina C es una solución para acelerar la menstruación. Sin embargo, no existe evidencia científica que lo respalde. Se cree que la vitamina C puede aumentar los niveles de la hormona estrógeno y disminuir la hormona progesterona. Esta condición puede causar contracciones uterinas y el revestimiento del útero se daña, lo que resulta en la menstruación. Antes de intentar de esta manera acelerar la menstruación, puede consumir vitamina C o alimentos que sean fuentes de vitamina C, como naranjas, bayas, brócoli, espinacas, pimientos y otros. Sin embargo, asegúrate de no consumirlo en exceso porque se teme que tenga un mal impacto en el organismo. Generalmente, los métodos anteriores son seguros y no representan un riesgo peligroso para las mujeres adultas sanas. No olvide aplicar un estilo de vida saludable en todos los aspectos de su vida, como limitar el consumo de alimentos dulces, consumir frutas y verduras con regularidad y beber dos litros de agua todos los días. Si desea otra forma de acelerar su período, debe consultar a su obstetra para obtener los consejos correctos y seguros para su salud.
