Cuando se levanta de una posición sentada, ¿alguna vez ha sentido que sus pies repentinamente le duelen y se vuelven insoportables hasta el punto de interferir con sus actividades? Esta condición le puede pasar a muchas personas, no solo a los corredores. Las causas son variadas y en ocasiones necesitan terapia para superarlas. El dolor de pie puede afectar a otras partes del pie, como las puntas de los pies, los tobillos, los tobillos, para afectar a otras partes del pie, como las pantorrillas y las rodillas. Dependiendo de la causa, los pies doloridos pueden ser de leves a severos. Ciertas actividades también pueden desencadenar dolor en el pie, como al levantarse de estar sentado, al usar tacones altos y al realizar actividades que requieren apoyo, como subir escaleras o caminar largas distancias. [[Artículo relacionado]]
Causas del dolor de pies
En ocasiones, el dolor en el pie puede empeorar si se presenta en personas que se encuentran en determinadas condiciones, como tener sobrepeso, ancianos, usar los pies en exceso, sufrir estrés físico. Además, algunas de las causas comunes de dolor en los pies son: 1. Fascitis plantar
La primera causa de dolor en los pies es la inflamación de los ligamentos que se conectan desde el talón hasta los dedos de los pies llamados fascitis plantar . Esta condición ocurre cuando hay irritación del ligamento. Rasgos característicos fascitis plantar Además del dolor de pies, hay dolor y rigidez en el talón. Este dolor puede empeorar cuando permanece de pie por mucho tiempo. Curiosamente, fascitis plantar También puede ocurrir debido al tipo incorrecto de zapatos utilizados. Puede ser que la suela de su zapato sea demasiado dura o irregular, provocando inflamación de los ligamentos fascia plantar . 2. Disfunción del tendón tibial posterior
La siguiente causa de dolor en los pies es la disfunción del tendón tibial posterior o conocida como PTTD. Ocurre cuando hay una lesión o inflamación en el tendón tibial posterior que conecta el tejido muscular debajo del pie con la pierna. Cuando este tendón ya no puede soportar la planta del pie, el dolor es inevitable. El dolor no solo puede ocurrir en las palmas sino también en las piernas e incluso puede ocurrir hinchazón. Se recomienda a los pacientes con PTTD que utilicen zapatos especiales o espuma adicional en los zapatos para reducir la carga en las plantas de los pies mientras sostienen el cuerpo. Consulte a un médico porque si es grave, la cirugía puede ser una forma de superarlo. 3. Pronación excesiva
Hay un término pronación excesiva o sobrepronación que puede causar dolor en los pies. La pronación es la forma en que los pies de una persona tocan la superficie cuando camina o corre. En personas con pronación excesiva, el borde exterior de la planta del pie aterriza primero en el suelo y luego en la planta del otro pie. Como resultado, los músculos, ligamentos y tendones de la planta del pie pueden lesionarse. Por lo general, esta pronación excesiva se producirá junto con dolor en la espalda, las rodillas y los dedos gordos del pie con una curva hacia abajo o hacia abajo. dedo en martillo. Se aconseja a los pacientes con pronación excesiva que utilicen zapatos que puedan estabilizar el reposapiés. Esto ayuda a mejorar la forma en que una persona pisa para que no aterrice directamente en el borde exterior de la palma. Puede utilizar estos zapatos correctores como un esfuerzo terapéutico. Ejercicio y rutina extensión También puede ser una forma de lidiar con la pronación excesiva. 4. pie de garra (pie cavo)
El siguiente desencadenante del dolor en los pies es la condición de las patas en garra o garras. pie cavo. Esto puede ocurrir debido a factores genéticos o problemas nerviosos como accidente cerebrovascular, parálisis cerebral o enfermedad de Charcot-Marie-Tooth. Los pacientes con pie en garra sentirán dolor en las plantas de los pies al caminar o estar de pie durante demasiado tiempo. Por lo general, la forma de los pies también se ve diferente porque las plantas de los pies tienden a curvarse demasiado. La forma de lidiar con esta condición es usar almohadillas especiales dentro del zapato que alivien el dolor. Cuando haga ejercicio u otras actividades que requieran caminar mucho, busque zapatos con suelas altas. 5. Metatarsalgia
La metatarsalgia es una afección en la que las plantas de los pies duelen en el área detrás de los dedos de los pies o comúnmente llamado metatarso. Esta parte del pie se convierte en un apoyo cuando alguien se pone de puntillas, corre o salta. Si se usa en exceso, los huesos metatarsianos en esa área pueden inflamarse y causar dolor. 6. Síndrome del túnel tarsal
La siguiente causa de dolor en los pies es el síndrome del túnel tarsal, que se produce cuando ciertos tejidos o huesos pellizcan el sistema nervioso principal. Otro término más familiar para esta condición es el síndrome del túnel carpiano. El túnel tarsal es una versión del mismo problema, pero ocurre en las piernas. Los síntomas que experimentan las personas que padecen el síndrome del túnel tarsal son una sensación de ardor, calor y dolor en las plantas de los pies. Hacer extensión en las piernas puede ayudar a restaurar la condición del síndrome que no es demasiado severo. Otro tratamiento puede ser el consumo de analgésicos y la cirugía. A veces, los pies doloridos se convierten en un asunto que no se puede superar fácilmente porque esta parte del cuerpo es muy vital para sostener el cuerpo. Casi todas las actividades requieren la planta del pie para ayudar a apoyar el movimiento. Es decir, si las plantas de los pies se sienten adoloridas durante días, consulte inmediatamente a un médico. Tome el tratamiento de acuerdo con su queja. Si lo que experimenta es un trastorno inusual, la terapia para la cirugía puede ser un paso para superarlo.
