Los cambios que ocurren en el cuerpo debido a la edad, son difíciles de evitar, incluida la calcificación de los huesos. En términos médicos, la calcificación de los huesos se conoce como osteoartritis. La calcificación de los huesos no es lo mismo que la pérdida de masa ósea. La calcificación de los huesos, es un daño que se produce en la zona de la articulación, debido al uso prolongado. Por lo tanto, esta condición es más común en los ancianos, aunque puede ocurrir en personas más jóvenes.
¿Qué es la calcificación de los huesos?
Imagínese un zapato favorito que usa con mucha frecuencia. Inicialmente, los zapatos eran cómodos de usar. Pero con el tiempo, la suela del zapato se adelgazará, por lo que ya no habrá una base blanda que limite el pie a la carretera. Esto, por supuesto, hará que le duelan los pies. Lo mismo ocurre con las articulaciones, que es donde se unen dos huesos y permiten que los huesos se muevan libremente. Ejemplos de articulaciones fácilmente reconocibles son la mandíbula, el codo y la rodilla. Para que cuando los huesos se muevan, no haya dolor, hay un cojín de cartílago entre los dos huesos duros que forman la articulación. Con la edad, las articulaciones del cuerpo se utilizan automáticamente con más frecuencia. Con el tiempo, el cartílago que amortigua las articulaciones puede desgastarse, al igual que la suela de un zapato. Como resultado, el impacto entre los dos huesos duros se siente cada vez más y causa dolor, rigidez y otros síntomas.
Reconocer las causas de la calcificación de los huesos.
La principal causa de la calcificación ósea es el adelgazamiento del cartílago que es el "cojín" de las articulaciones. Además del daño del cartílago, la calcificación ósea también puede dañar las articulaciones, así como el tejido conectivo y los músculos alrededor de las articulaciones. Además de la edad, hay varios otros factores que ponen a una persona en mayor riesgo de desarrollar esta afección, a saber:
- Género. Las mujeres tienen más riesgo de padecer osteoporosis que los hombres.
- Obesidad. Cuanto más pesado sea, mayor será su riesgo de desarrollar esta afección. Porque las articulaciones trabajarán más para trabajar, por lo que se dañan más fácilmente.
- Lesión articular. Las lesiones articulares que surgen de accidentes o durante la práctica de deportes aumentarán el riesgo de que una persona desarrolle calcificación ósea.
- Presión excesiva sobre las articulaciones. Aunque no sea un anciano, si su trabajo requiere movimientos que provoquen una presión excesiva en determinadas articulaciones de forma continua, entonces también aumentará el riesgo de calcificación ósea.
- genética. Aunque se desconoce el mecanismo exacto, algunas personas tienden a ser más propensas a la calcificación de los huesos, incluso sin factores de riesgo.
- Anomalías óseas. Las deformidades y trastornos articulares que aparecen en el cartílago también pueden provocar calcificación ósea.
- Historia de la enfermedad. Las enfermedades asociadas con la calcificación de los huesos incluyen diabetes y niveles excesivos de hierro en el cuerpo.
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Superar la calcificación de los huesos.
Tratamiento de la calcificación de los huesos, más centrado en los esfuerzos para reducir los síntomas que se sienten. El tipo de tratamiento realizado también puede diferir, dependiendo de la gravedad de la afección. Por lo general, los cambios en el estilo de vida, los medicamentos y los cuidados en el hogar son suficientes para ayudar a reducir el dolor, la rigidez y la hinchazón de los huesos. Además, los siguientes pasos se consideran efectivos para superar la calcificación de los huesos.
1. Deportes
Hacer actividad física puede aumentar la fuerza de los músculos alrededor de las articulaciones y ayudar a aliviar la rigidez articular. Intente hacer ejercicio durante 20 a 30 minutos al día. Elija un tipo de ejercicio ligero como caminar o nadar. El tai chi y el yoga también pueden ayudar a aumentar la flexibilidad articular y aliviar el dolor articular.
2. Bajar de peso
El exceso de peso también hará que las articulaciones trabajen más. Reducir el peso, útil para reducir el dolor en articulaciones como rodillas, caderas, piernas y espalda. Además, este método también evitará el empeoramiento de la calcificación ósea que se ha producido. Reduzca su ingesta diaria de calorías y comience a hacer ejercicio todos los días para lograr un peso saludable ideal.
3. Duerma lo suficiente
Descanso adecuado, que a menudo no se considera importante. De hecho, con un sueño adecuado, la inflamación y la hinchazón de los músculos pueden desaparecer lentamente. Un sueño de calidad, también te ayudará a aliviar el dolor que se siente debido a la calcificación de los huesos. Se recomienda dormir de 7 a 9 horas al día.
4. Compresas frías y calientes
Comprimir las articulaciones doloridas con compresas frías y calientes puede ayudar a aliviar el dolor muscular y la rigidez que aparece en las articulaciones. Comprima la articulación durante 15-20 minutos varias veces al día.
5. Toma medicamentos
También puede tomar medicamentos para reducir los síntomas de calcificación ósea que se sienten. Estos son algunos tipos de medicamentos que se usan comúnmente para aliviar la calcificación de los huesos.
- Analgésicos (analgésicos)
- Fármacos anti-inflamatorios no esteroideos
- Medicamentos corticosteroidesLos corticosteroides son medicamentos antiinflamatorios que son más fuertes que los medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Este medicamento generalmente solo se puede obtener con receta médica, este medicamento se consume por vía oral o por inyección por parte de un médico.
[[related-article]] La calcificación de los huesos puede retrasarse, siempre y cuando lleve un estilo de vida saludable haciendo ejercicio con regularidad y manteniendo su peso. Además, no subestime los síntomas de la calcificación de los huesos, como dolor en las articulaciones, hinchazón en las articulaciones y articulaciones que se sienten rígidas. Cuanto antes se dé cuenta de esta afección, antes podrá comenzar el tratamiento.
