Se sospecha que varios alimentos son la causa de los problemas de próstata. De hecho, la causa más común de enfermedad de la próstata es el envejecimiento. Sin embargo, el riesgo de trastornos de la próstata, como agrandamiento benigno de la próstata a cáncer de próstata, será aún mayor si no presta atención a su dieta. ¿Qué tipos de alimentos tienen el potencial de aumentar la aparición de causas prostáticas? Aquí hay más información. [[Artículo relacionado]]
Alimentos que aumentan el riesgo de enfermedad de la próstata
La selección del tipo de alimento adecuado puede desencadenar la causa de los trastornos de la próstata, incluido el cáncer de próstata. Por lo tanto, es una buena idea si usted, especialmente los mayores de 50 años, evita los siguientes alimentos:
1. Leche y sus productos elaborados
Leche y sus productos procesados según una investigación publicada por
Revista de nutrición en 2012 puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata en los hombres. De hecho, esto también se aplica a la leche baja en grasa. Algunos productos lácteos y productos lácteos que deben evitarse para minimizar el riesgo de cáncer de próstata incluyen:
- Queso alto en grasa
- Yogur rico en grasas
- Helado
- Manteca
- Queso crema
Puede reemplazar la leche de vaca con leches vegetales más saludables, como la leche de soja o la leche de almendras. Sin embargo, el vínculo entre la leche y un mayor riesgo de cáncer de próstata aún requiere más investigación. Sin embargo, no hay nada de malo si comienza a limitar el consumo de leche y sus productos procesados.
2. Carne roja
Los alimentos que se dice que aumentan el riesgo de causar cáncer de próstata son la carne, especialmente la carne roja. Aunque contiene proteínas que son buenas para el cuerpo, la carne roja también se encuentra en componentes cancerígenos llamados
aminas heterocílicas (HCA). Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, los componentes de los HCA en la carne roja tienen el potencial de desencadenar el cáncer de próstata. Los HCA se forman mediante el proceso de cocción de la carne a altas temperaturas, por ejemplo, durante el asado. Por eso, debes evitar o al menos limitar el consumo de carnes rojas, incluidas las procesadas, como:
- Carne de res
- Cerdo
- Albóndiga
- Embutido
La explicación de la OMS sobre los peligros de la carne para la próstata se refiere a la evidencia científica disponible. Sin embargo, la evidencia científica aún es limitada, por lo que se necesitan más estudios para confirmarlo. En lugar de carne roja, se recomiendan varias fuentes de proteínas para mantener la salud de la próstata, a saber:
- Pollo sin piel
- Atún
- Salmón
- Sardina
- Nueces
3. Los alimentos contienen grasas saturadas
Los alimentos con alto contenido de grasas saturadas se han relacionado durante mucho tiempo con el riesgo de enfermedad cardíaca. Sin embargo, este tipo de alimentos también puede ser un factor de riesgo de cáncer de próstata. Un estudio de 2012 sugirió que los alimentos que contienen ácidos grasos saturados tienen el potencial de desencadenar un aumento en las etapas del cáncer de próstata. Esto significa que los alimentos contienen grasas saturadas, lo que podría empeorar el cáncer que padece. El estudio no encontró ningún riesgo de cáncer que aún se encontrara en sus primeras etapas. Los tipos de alimentos que contienen grasas saturadas incluyen:
- Carne
- Productos lácteos
- Comida horneada
- Alimentos procesados
4. Alcohol
¿Le gusta tomar bebidas alcohólicas? Si es así, debe evitar estas bebidas a partir de ahora si no quiere experimentar problemas de próstata, como cáncer o agrandamiento benigno de la próstata. La razón es que un estudio publicado por
Revistas de la Sociedad Americana Contra El Cáncer encontró que los hombres que consumían más de 50 gramos de alcohol por día, con un patrón de beber más de 5 veces por semana, tenían más riesgo de cáncer de próstata. En lugar de alcohol, debe aumentar otras bebidas saludables, como:
- Agua
- Zumo de frutas
- Té
- Café
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Otras causas de dolor de próstata
De hecho, los alimentos pueden desencadenar trastornos de la próstata, pero no como la causa principal. La causa del cáncer de próstata u otros trastornos, como la inflamación de la próstata (prostatitis), también está influenciada por otros factores, como:
- Fumar
- Sentado demasiado tiempo
- deportes perezosos
Los tres hábitos anteriores son tabúes sobre la próstata que también debe evitar si no desea que esta glándula productora de semen tenga una enfermedad. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Al evitar los alimentos que causan la próstata mencionados anteriormente, junto con la implementación de otros estilos de vida saludables, como no fumar y hacer ejercicio con regularidad, ha minimizado el riesgo de trastornos de la próstata que pueden tener un impacto negativo en el cuerpo. No dude en
pregúntale al doctor sobre un estilo de vida saludable para evitar enfermedades de la próstata en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
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