Salud

Aquí hay 8 causas del dolor de tobillo que lo hacen sentir incómodo

Sin duda, sentir dolor en los tobillos puede ser muy incómodo. También tiene dificultad para caminar, por lo que interfiere con las actividades diarias. Esto puede deberse a una lesión o una afección médica. A veces, no es solo el dolor lo que aparece, sino que se acompaña de otros síntomas. Para superar estas quejas, primero debe conocer la causa subyacente.

Causas de dolor en los tobillos

El dolor de tobillo es común, especialmente en atletas o ancianos. Estas son algunas de las posibles causas de dolor de tobillo que pueden ocurrir:

1. Esguince de tobillo

Ésta es la causa más común de dolor de tobillo. Un esguince es una afección en la que el tejido ligamentoso que conecta los huesos del tobillo se desgarra o se estira. Esta condición ocurre a menudo cuando el pie rueda hacia los lados de modo que la parte exterior del tobillo gira hacia la superficie. Esto causa dolor en el tobillo, hematomas e hinchazón. Cuando tiene un esguince, también puede resultarle difícil mantener su peso.

2. Artritis reumatoide

La artritis reumatoide es una inflamación de las articulaciones causada por el sistema inmunológico que ataca las articulaciones. Debido a una alteración en el sistema inmunológico, esta enfermedad se clasifica como una enfermedad autoinmune. Generalmente, esta condición afecta las mismas articulaciones en ambos cuerpos. Entonces, el dolor que se siente tiende a ocurrir en ambos tobillos. Esta condición también puede causar hinchazón y rigidez que comienza en los dedos de los pies y se mueve lentamente hacia los tobillos.

3. Gota

No solo causa dolor en los dedos, la gota también puede afectar los tobillos. Esta condición ocurre cuando los niveles excesivos de ácido úrico en el cuerpo se acumulan y se convierten en cristales en forma de aguja que se acumulan en las articulaciones. No es de extrañar si el ácido úrico causa mucho dolor e hinchazón.

4. Tobillo agrietado o roto

Hay tres huesos que forman el tobillo, a saber, la tibia, el peroné y el astrágalo. Si una o más grietas o roturas, puede causar dolor en el tobillo, hematomas e hinchazón. También tendrá dificultad para caminar con un tobillo roto. Incluso en casos graves, el hueso puede sobresalir.

5. Tendinitis de Aquiles

La tendinitis de Aquiles es la inflamación del tendón de Aquiles (que conecta los músculos de la pantorrilla y el talón) debido a un estrés intenso o repentino, como un ejercicio intenso excesivo. Esto puede causar dolor, inflamación y sensibilidad en la parte posterior del tobillo. Puede sentirlo por la mañana o después de hacer ejercicio.

6. Lupus

El lupus es una enfermedad autoinmune que hace que el cuerpo ataque varios tejidos sanos. Esta afección también puede afectar el tobillo directamente o causar problemas renales que conducen a la acumulación de líquido en las articulaciones. Por supuesto, esto puede causar dolor e hinchazón en el tobillo.

7. Bursitis

La bursitis es una inflamación de la bursa (el lubricante y el cojín alrededor de la articulación) que protege los huesos y tendones de la fricción cuando se mueven. Esta afección puede ocurrir debido a artritis, exceso de rendimiento, tacones altos, cambios de calzado o volver a practicar deportes después de descansar. La bursitis puede hacer que su tobillo se sienta rígido, doloroso, caliente e hinchado.

8. Infección

Si su dolor de tobillo se acompaña de dolores corporales, fiebre y sensibilidad, es posible que tenga una infección. Esto puede hacer que la articulación del tobillo se hinche, se enrojezca y se sienta caliente. Aunque son raros, los virus y hongos también pueden infectar las articulaciones. [[Artículo relacionado]]

Cómo lidiar con los tobillos adoloridos

La superación de los tobillos doloridos ciertamente se realiza en función de la causa. Sin embargo, puede realizar tratamientos en casa para aliviar las molestias, de la siguiente manera:
  • Descanse lo suficiente. Evite tensar el tobillo moviéndose solo cuando sea necesario. Además, también puede usar un bastón para ayudarlo a caminar.
  • Comprimir con hielo. Coloque una bolsa de hielo en el tobillo durante 20 minutos a la vez. Haga esto 3-5 veces al día para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón del tobillo.
  • Envuelva el pie con un soporte para el tobillo o decker. Envuelva el tobillo adolorido con un decker. No lo envuelva con demasiada fuerza, ya que puede adormecerle los tobillos o incluso ponerle los dedos de los pies azules.
  • Eleva el tobillo. Si es posible, mantenga los tobillos más altos que el corazón. Colóquelo sobre una pila de almohadas u otro soporte.
También puede tomar medicamentos de venta libre, como ibuprofeno y acetaminofeno, para aliviar el dolor y la hinchazón. Una vez que el dolor desaparezca, intente hacer el ejercicio del tobillo girándolo lentamente. Gire en ambas direcciones y deténgase si le duele. También puede intentar flexionar el tobillo con las manos en un movimiento suave hacia arriba y hacia abajo. Sin embargo, si su dolor de tobillo no mejora, debe consultar a un médico. El médico hará un diagnóstico y determinará el tratamiento adecuado.
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