Salud

8 formas de ser inteligente, no solo leer libros

¿Alguna vez te has preguntado cómo ser inteligente? Este pensamiento puede surgir cuando le resulta difícil obtener buenas calificaciones académicas, mientras que otras personas pueden lograrlas fácilmente. El término "inteligente desde el principio" también es popular en la comunidad para describir a los niños que se ven inteligentes sin tener que estudiar mucho. De hecho, el nivel de inteligencia (CI) se puede perfeccionar con la estimulación adecuada, de modo que la capacidad del cerebro también aumentará con el tiempo.

Cómo ser una persona inteligente

Hay dos tipos de inteligencia que se pueden entrenar Hay dos tipos de inteligencia que se pueden entrenar para que su coeficiente intelectual sea más alto, a saber, la inteligencia cristalina y la inteligencia líquida.
  • Inteligencia cristalina:

    El nivel de inteligencia que aumentará con la edad, como el dominio del lenguaje, el conocimiento y diversas habilidades.
  • Inteligencia líquida:

    La capacidad de explicar las cosas y pensar de forma abstracta.

Estimulación para perfeccionar las habilidades cerebrales

Lo primero que te puede venir a la mente sobre cómo convertirte en una persona inteligente puede ser leer muchos libros o volver a la escuela. Sin embargo, ¿sabías que para ser una persona inteligente se necesita más que eso? Sí, tienes que hacer cambios masivos en tu estilo de vida para ser más saludable, desde jugar juegos de ingenio a menudo hasta evitar el consumo de alcohol. Aquí hay algunas formas de ser una persona inteligente que puede probar.

1. A menudo 'usa' el cerebro

Este órgano central también necesita ser entrenado continuamente para mantenerlo afilado y funcionar correctamente. Haga cosas que parezcan simples, pero poderosas para maximizar el trabajo cerebral, por ejemplo, jugarjuegos acertijos, leer libros (de cualquier tipo), escuchar la radio, participar en discusiones significativas y aprender idiomas extranjeros.

2. Hacer ejercicio

Estar activo puede ayudar a mejorar la capacidad de su cerebro para recordar, imaginar y completar tareas de una manera más organizada. Aún no se conoce con certeza la relación de la actividad cerebral con el ejercicio. Pero puede tener algo que ver con el suministro fluido de sangre al cerebro cuando hace ejercicio.

3. Coma alimentos nutritivos

Consuma una dieta nutritiva balanceada, que incluya carbohidratos, proteínas vegetales y animales, grasas saludables, vegetales. No olvide comer frutas y beber 2 litros de agua al día. El consumo de alimentos saludables y equilibrados aumentará los antioxidantes en el cuerpo para que las células del cuerpo puedan funcionar de manera óptima, incluidas las células del cerebro. Evite la comida rápida, así como las que contengan demasiada sal y azúcar.

4. Evite el consumo de alcohol

No solo la comida, las bebidas también pueden afectar el funcionamiento del cerebro, especialmente la capacidad de hablar, regular el movimiento y tomar decisiones. Si bebe demasiado alcohol, el lóbulo frontal del cerebro se dañará permanentemente, lo que afectará estas capacidades.

5. Reproducción de música

Otra forma de convertirse en una persona inteligente es tocar instrumentos musicales, como piano, guitarra, violín y otros. Tocar un instrumento musical ayudará a mejorar la memoria de su cerebro y la capacidad de planificar de una manera divertida.

6. Escribe

Escriba sobre cualquier cosa, desde sus actividades diarias hasta una colección de recetas que acaba de probar en la cocina. La escritura mejorará la capacidad del cerebro en términos de adquisición del lenguaje para mejorar la memoria.

7. Socializar

Para abrir sus horizontes y ampliar su perspectiva, se le recomienda encarecidamente que socialice. Elija un grupo de amigos que también agudizará su cerebro, por ejemplo, manteniendo discusiones frecuentes sobre temas actuales o invitándolos a tocar música juntos.

8. Duerma lo suficiente

Dormir lo suficiente puede mejorar el poder cerebral. Ser una persona inteligente no requiere que estudie toda la noche, sino que se adhiere a la hora de acostarse para que el cuerpo pueda descansar de 7 a 8 horas al día. El sueño nocturno adecuado ayudará a mejorar la capacidad cerebral y mejorará la función cerebral estado animico. La inteligencia es algo complejo para los humanos. Algunos investigadores incluso dicen que el 60-80% del nivel de inteligencia humana está influenciado por factores genéticos, aunque muchos también dicen que cómo ser una persona inteligente arriba puede ser la estimulación correcta para maximizar la función cerebral de tu inteligencia. Una cosa es segura, ser inteligente no se puede lograr de la noche a la mañana. Debe continuar aprendiendo y aplicando los cambios de estilo de vida mencionados anteriormente de manera constante. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Para obtener más información sobre un estilo de vida saludable que puede aumentar la inteligencia, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora enApp Store y Google Play.
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