La escopofobia es un miedo extremo a ver los ojos agudos de otras personas o de ciertos objetos. Esto es diferente a sentirse tenso e incómodo cuando lo ven muchas personas. La sensación que apareció como si se estuviera investigando a un nivel muy extremo. Al igual que otros tipos de fobias, como el miedo a los payasos a las casas encantadas, el horror que surge no vale la pena correr el riesgo. Si es muy grave, esta fobia puede hacer que una persona no pueda realizar las actividades habituales, especialmente en situaciones sociales.
Síntomas de la fobia a los ojos agudos.
La intensidad de la escopofobia de una persona a otra puede variar. Algunos de los síntomas que pueden estar asociados con este miedo a la mirada son:
- Preocuparse demasiado
- La cara está roja y se siente cálida.
- Frecuencia cardíaca más rápida
- Temblor del cuerpo
- Sudoración excesiva
- Boca seca
- Difícil de concentrarse
- Ataque de pánico
- No puedo calmarme
En la mayoría de los casos, las personas que tienen escopofobia también experimentan otra ansiedad social. Los trastornos mentales relacionados con la fobia a la mirada son:
desorden de ansiedad social y
desorden del espectro autista. Además, las personas que experimentan problemas neurológicos como la epilepsia y el síndrome de Tourette también pueden tener fobia social. La conexión principal se debe a que los síntomas del problema nervioso pueden atraer la atención de muchas personas. Además, la fobia social también puede ocurrir como resultado de un evento traumático. Los ejemplos incluyen la intimidación o un accidente que cambia la apariencia de una persona. [[Artículo relacionado]]
Significado de los ojos
En los seres humanos, la mirada puede significar muchas cosas. Por eso hay un dicho que dice que los ojos no pueden mentir. Se pueden revelar muchas cosas con solo mirar a los ojos, como:
- ¿Alguien se enfoca en escuchar?
- ¿Es hora de turnarse para hablar?
- ¿Se sienten ciertas emociones?
Hay muchas interpretaciones de los ojos de una persona. Incluso en especies animales, el contacto visual directo puede significar un comportamiento agresivo antes de una pelea. Desafortunadamente, las personas que tienen escopofobia pueden malinterpretar los ojos del interlocutor. Al mirar la mirada a los ojos se siente tan aterrador que es imposible poder escuchar otros signos como las expresiones faciales o el lenguaje corporal. Algunas de las percepciones que pueden surgir cuando una persona tiene
ansiedad social sobre la capacidad de comprender a los demás son:
1. Percepción del "cono de la mirada"
Cono de mirada es un término para el rango de visión de una persona. Para quienes tienen problemas como la escopofobia, este rango puede ser más amplio de lo habitual. Por lo tanto, es muy posible que las personas con esta fobia sientan que otras personas las miran, aunque la persona no se esté mirando específicamente a sí misma. Esta incomodidad de sentirse visto puede aumentar cuando hay más de una persona a la vista.
2. Percepción de amenazas
Hay muchos estudios que confirman que las personas con escopofobia sentirán que la mirada de los demás es una amenaza. Además, cuando sus expresiones faciales tienden a ser neutrales o enojadas. De hecho, las expresiones de otras personas pueden interpretarse con menos precisión. La tendencia a evitar los ojos agudos también la experimentan las personas en el espectro del autismo y
esquizofrenia. No solo eso, la investigación también dice que las personas con miedo social son más fáciles de identificar las emociones en forma de ira y no otras emociones. [[Artículo relacionado]]
Cómo superar la escopofobia
La terapia conductual puede reducir los efectos de las fobias Muchas personas experimentan un miedo abrumador de mirar fijamente a los ojos. De hecho, el 12% de la población adulta experimenta problemas de ansiedad social. Entonces, recuerde que no está solo. Algunas formas de superar esto pueden ser:
Terapia de conducta cognitiva
Hay 2 tipos de terapia que se pueden realizar para aliviar la fobia social. La primera es la terapia cognitiva al encontrar la causa raíz de la fobia y cambiar gradualmente la mentalidad. En segundo lugar, existe la terapia de exposición al enfrentar lentamente la situación temida. De esta forma, esperamos poder reconectarnos con cosas que se han evitado hasta ahora.
Algunos medicamentos para la ansiedad pueden reducir los síntomas de una fobia. Hable con su médico para averiguar qué prescripción es adecuada para tratar la afección.
Cuando sienta un pánico abrumador, intente hacer algo
acción de autocuidado como cerrar los ojos, controlar la respiración, hacer que los miembros de su cuerpo se relajen alternativamente, hasta visualizar un lugar que se sienta tranquilo. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Lidiar con la escopofobia es difícil, pero eso no significa que no se pueda superar. Hay muchas opciones para controlar los síntomas a medida que surgen. Para discutir más a fondo cómo superar las fobias para interacciones más saludables,
pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en
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La terapia conductual puede reducir los efectos de las fobias Muchas personas experimentan un miedo abrumador de mirar fijamente a los ojos. De hecho, el 12% de la población adulta experimenta problemas de ansiedad social. Entonces, recuerde que no está solo. Algunas formas de superar esto pueden ser: 
