Para algunas personas, ciertos suplementos nutricionales son parte de una vida saludable. Uno de los suplementos más populares es el resveratrol. Muchos expertos han intentado identificar los beneficios para la salud de los suplementos de resveratrol. ¿Cuáles son los beneficios de los suplementos de resveratrol?
¿Qué es el resveratrol?
El resveratrol es un grupo de polifenoles de compuestos vegetales que tienen efectos antioxidantes. Como antioxidante, el resveratrol puede proteger a las células de la actividad de los radicales libres. Los radicales libres pueden desencadenar daño celular y aumentar el riesgo de enfermedades como el cáncer y las enfermedades cardíacas. Hay varios alimentos que son las mejores fuentes de resveratrol, que incluyen:
vino, uvas, algunas bayas y chocolate amargo. En las uvas y las bayas, el resveratrol tiende a concentrarse en la piel y las semillas de las uvas y las bayas.
vino tinto También tiende a tener un alto contenido de resveratrol porque se elabora fermentando uvas. Como antioxidante, el resveratrol ciertamente está asociado con varios beneficios para la salud. Sin embargo, la mayor parte de las investigaciones realizadas tiende a utilizar la forma de suplemento.
Beneficios potenciales para la salud de los suplementos de resveratrol
Como antioxidante, el resveratrol en suplementos está asociado con los siguientes beneficios para la salud:
1. Reducir la presión arterial
El resveratrol puede ayudar a controlar la presión arterial Se dice que los efectos antioxidantes de los suplementos de resveratrol son prometedores para controlar la presión arterial. En una revisión de 2015, se mencionó que las altas dosis de resveratrol ayudan a reducir la presión sobre las paredes de las arterias cuando el corazón late. Otros informes sugieren que el efecto reductor de la sangre del resveratrol puede ocurrir porque ayuda a aumentar la producción de óxido nítrico. El aumento de óxido nítrico ayuda a relajar los vasos sanguíneos. Se necesitan más estudios para proporcionar una descripción general de la mejor dosis de resveratrol para reducir la presión arterial.
2. Mantener la salud del cerebro
El consumo de vino, como fuente de resveratrol, ayuda a reducir el riesgo de deterioro cognitivo con la edad. También se dice que este efecto está relacionado con las capacidades antioxidantes y antiinflamatorias del resveratrol. Específicamente, este compuesto puede interferir con un fragmento de proteína llamado beta amiloide. La beta amiloide puede desencadenar las placas que son el sello distintivo de la enfermedad de Alzheimer. Se necesita más investigación para determinar cómo el cuerpo usa el resveratrol de los suplementos.
3. Controla el colesterol
Los suplementos de resveratrol están asociados con el control del colesterol en la sangre. Un estudio con animales en la revista.
Ciencias de la vida menciona, el resveratrol ayuda a aumentar el HDL o el colesterol bueno. También se dice que administrar este suplemento reduce el colesterol total. Como antioxidante, también se dice que el resveratrol reduce la oxidación de LDL o colesterol malo. La oxidación de LDL puede contribuir a la acumulación y bloqueo de placa en las paredes de las arterias.
4. Ayuda a inhibir las células cancerosas
Aunque los resultados son mixtos, varios estudios han relacionado el resveratrol con el tratamiento del cáncer. Los estudios en curso en animales y en probetas indican que el resveratrol tiene el potencial de combatir varios tipos de cáncer, incluidos los de próstata, piel, mama, colon y estómago. Existen varios mecanismos posibles mediante los cuales el resveratrol combate las células cancerosas, incluso inhibiendo el crecimiento de estas células enfermas, alterando la expresión génica e influyendo en las hormonas. Se necesitan más estudios para corroborar los hallazgos de los beneficios del resveratrol para el cáncer en humanos.
5. Mejora la sensibilidad a la insulina
La insulina es una hormona que interviene en el uso de la glucosa como energía. Una buena sensibilidad a la insulina puede aumentar la eficacia del uso de glucosa. Por el contrario, la baja sensibilidad a la insulina (conocida como resistencia a la insulina) corre el riesgo de causar diabetes tipo 2. Se informa que el resveratrol mejora la sensibilidad a la insulina y previene las complicaciones de la diabetes. Además, el resveratrol también se asocia con el control de la diabetes porque ayuda a prevenir el estrés oxidativo, reduce la inflamación y activa la proteína AMPK. La proteína AMPK ayuda al cuerpo a procesar la glucosa para mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control. [[Artículo relacionado]]
Riesgos y efectos secundarios del uso de suplementos de resveratrol
Los suplementos de resveratrol pueden interactuar con otros medicamentos y causar efectos secundarios. No se han reportado riesgos significativos por tomar suplementos de resveratrol. Las personas sanas tienden a tolerar bien este suplemento antioxidante. Sin embargo, esto ciertamente no descarta los posibles efectos secundarios de los suplementos de resveratrol. También es importante recordar que no existen recomendaciones adecuadas con respecto a las dosis seguras y beneficiosas de los suplementos de resveratrol. En cuanto a las interacciones medicamentosas, los suplementos de resveratrol corren el riesgo de interactuar con otros medicamentos, como los anticoagulantes y algunos analgésicos. Estos suplementos antioxidantes también corren el riesgo de interactuar con medicamentos para la presión arterial, ansiolíticos y medicamentos inmunosupresores. Se recomienda consultar a un médico antes de tomar suplementos de resveratrol, especialmente si está tomando ciertos medicamentos.
Notas de SehatQ
El resveratrol es un antioxidante que pertenece al grupo de los polifenoles. Este compuesto está disponible en forma de suplemento y está asociado con varios beneficios para la salud. Sin embargo, antes de probar los suplementos de resveratrol, se recomienda que lo hable primero con su médico.
El resveratrol puede ayudar a controlar la presión arterial Se dice que los efectos antioxidantes de los suplementos de resveratrol son prometedores para controlar la presión arterial. En una revisión de 2015, se mencionó que las altas dosis de resveratrol ayudan a reducir la presión sobre las paredes de las arterias cuando el corazón late. Otros informes sugieren que el efecto reductor de la sangre del resveratrol puede ocurrir porque ayuda a aumentar la producción de óxido nítrico. El aumento de óxido nítrico ayuda a relajar los vasos sanguíneos. Se necesitan más estudios para proporcionar una descripción general de la mejor dosis de resveratrol para reducir la presión arterial. 
Los suplementos de resveratrol pueden interactuar con otros medicamentos y causar efectos secundarios. No se han reportado riesgos significativos por tomar suplementos de resveratrol. Las personas sanas tienden a tolerar bien este suplemento antioxidante. Sin embargo, esto ciertamente no descarta los posibles efectos secundarios de los suplementos de resveratrol. También es importante recordar que no existen recomendaciones adecuadas con respecto a las dosis seguras y beneficiosas de los suplementos de resveratrol. En cuanto a las interacciones medicamentosas, los suplementos de resveratrol corren el riesgo de interactuar con otros medicamentos, como los anticoagulantes y algunos analgésicos. Estos suplementos antioxidantes también corren el riesgo de interactuar con medicamentos para la presión arterial, ansiolíticos y medicamentos inmunosupresores. Se recomienda consultar a un médico antes de tomar suplementos de resveratrol, especialmente si está tomando ciertos medicamentos. 
