Salud

El subconsciente, lugar de eliminación de las emociones humanas y los malos recuerdos

¿Alguna vez has oído hablar de una persona que de repente saltó una valla de 2 metros de altura mientras era perseguida por un perro? Mientras que en circunstancias normales, esa persona nunca había sentido que tenía la capacidad de saltar tan alto. El incidente es un ejemplo simple de cómo el subconsciente se apodera de nuestras mentes. No es solo una cuestión de mera coincidencia, el subconsciente siempre está dentro de nosotros y tiene un gran potencial. Aquí hay una revisión de cómo funciona el subconsciente.

¿Qué hay en el subconsciente?

Sigmund Freud, el 'padre' del psicoanálisis que popularizó la mente subconsciente, compara la conciencia de nuestra mente con un fenómeno de iceberg, donde solo una pequeña parte del iceberg es visible sobre el nivel del mar, mientras que una gran parte del iceberg se hunde profundamente en el océano. La parte del iceberg que es visible sobre el agua representa la mente consciente, mientras que la parte donde el iceberg se hunde es el subconsciente. Freud reveló que el subconsciente es donde almacenamos sentimientos, pensamientos, impulsos, deseos y recuerdos de los que nunca fuimos conscientes. Las formas de las emociones almacenadas pueden variar, desde sentimientos de dolor, ansiedad hasta traumas pasados. Consciente o no, esta mente subconsciente en realidad continúa influyendo en nuestro comportamiento y experiencia como humanos. El subconsciente en realidad juega un papel importante en la configuración de la motivación y el interés personal de un ser humano. Este reino también es responsable de formar recuerdos, intuiciones, fantasías y sueños, así como de cómo se procesa la información de todas estas formas. Todos los instintos e impulsos de nuestra vida también se almacenan en la mente subconsciente. El instinto de vida y muerte también está regulado en el subconsciente. Como producto más tangible del instinto de vivir es la existencia del deseo sexual en uno mismo, como uno de los instintos para mantener la supervivencia humana. Mientras que el instinto sobre la muerte incluye ciertas cosas, como agresión, trauma y sentimientos de amenaza de peligro. Freud creía que los humanos reprimen naturalmente sus sentimientos, deseos y emociones en lo profundo del subconsciente. La razón es que los diversos habitantes del subconsciente se consideran demasiado amenazantes para los humanos. La mente subconsciente es a menudo inaceptable o irracional. Se desarrollaron varios métodos de defensa para evitar que la mente subconsciente saliera a la superficie. Por otro lado, el subconsciente también es una puerta de entrada a la terapia psicológica que puede ser explorada por los terapeutas, con el fin de encontrar la raíz de los problemas psicológicos que puedan presentarse.

El subconsciente en la terapia psicológica

Muchas formas de psicoterapia se realizan creando conciencia detrás de las creencias y miedos que tiene una persona. Por lo general, estas emociones solo pueden extraerse del subconsciente, donde el trauma infantil, el miedo y los malos eventos se esconden allí. Por ejemplo, es posible que alguien haya sido abusado sin saberlo cuando era niño o que sus padres nunca le hablaron o lo descuidaron durante el tiempo en que se estaba formando el carácter. Luego, cuando crecen, tienen dificultades para llevar a cabo su vida diaria. Algunas personas le tienen miedo al sexo opuesto, no pueden comprometerse o siempre sienten que nunca reciben suficiente atención. Con la psicoterapia subconsciente, se espera que estos problemas se puedan superar restaurando el autocontrol sobre el comportamiento de uno. [[Artículo relacionado]]

Los métodos utilizados para explorar la mente subconsciente.

Según Freud, hay varias formas de sacar a relucir la mente subconsciente, que incluyen:

1. Asociación libre

Esta técnica fue desarrollada por Freud dando libertad a una persona para expresar todos los sentimientos y pensamientos que le vienen a la mente, sean agradables o no. Este proceso es necesario para facilitar al terapeuta la comprensión de la dinámica psicológica que ocurre en la persona para que pueda guiarla, darse cuenta de lo que hay en su subconsciente y hacer conexiones entre sus problemas psicológicos actuales y experiencias pasadas.

2. Interpretación de los sueños

La interpretación de los sueños es una técnica en la que una persona explica su sueño a un terapeuta porque los sueños son una forma de expresión oculta de necesidades, impulsos y deseos inconscientes. Posteriormente, el terapeuta se reunirá para interpretar los mensajes implícitos en el sueño de la persona. En la terapia psicoanalítica, las emociones que suelen surgir del subconsciente son emociones relacionadas con cosas malas o negativas. Se espera que las emociones negativas que surgen provoquen que una persona haga las paces consigo misma hacia un corazón que se haya curado del trauma, la ansiedad y la decepción que ha experimentado. Por otro lado, el subconsciente también puede almacenar emociones positivas que pueden ayudar a una persona a regular su motivación y creatividad. De hecho, un pensamiento, idea o idea es una acción y la reacción es la respuesta de la mente subconsciente. Por lo tanto, conviértase en un hábito de pensar siempre en la paz, la felicidad, las acciones correctas, la buena voluntad y el bienestar. Piense en todas estas cosas seriamente para que su subconsciente las acepte como la base de su forma de pensar, y usted también pueda dominar su subconsciente como debería.