Salud

Ordenar o clasificar los elementos no utilizados, una forma de mantener la salud mental

Mucha gente no se da cuenta de que una casa llena de cosas solo generará estrés. Ordenando es una de las mejores soluciones para solucionar este problema. Ordenando significa el proceso de limpieza de objetos físicos que se han acumulado, especialmente objetos que ya no tienen una función o que ya no se utilizan. Este proceso es altamente recomendado por todos. Porque, desordenar trae muchos beneficios, desde limpiar la casa hasta brindar beneficios al objeto si es usado por otros. Aparte de eso, desordenar También afecta la salud mental.

El impacto negativo de una casa desordenada llena de cosas

Una casa desordenada y desordenada crea ansiedad. Una habitación desordenada, desordenada y polvorienta le dificultará concentrarse en las actividades. Los impactos negativos no terminan ahí. Los siguientes son los efectos negativos del caos debido a una carga completa de bienes en el hogar o en el trabajo:
  • Causando confusión y tensión

Cuando el enfoque disminuye, se sentirá confundido al hacer algo. Un estudio dice que una habitación desordenada puede afectar la visión de una persona incluso si no está relacionada con el trabajo que se está completando. Esta confusión le dificultará completar el trabajo de manera eficiente.
  • Hace que sea difícil dormir por la noche.

Para aquellos de ustedes que tienen ansiedad excesiva, acumular cosas desencadenará indirectamente la ansiedad hasta el punto de causarles problemas para dormir. Cuando su habitación está demasiado desordenada, surge una sensación de inseguridad. Ya sea por miedo a perder cosas, o si hay insectos que aparecen porque están demasiado sucios. Finalmente, incluso la falta de sueño dificultará la toma de decisiones importantes.
  • Depresión

Un estudio encontró que las mujeres que viven en hogares desordenados tienden a cansarse más rápidamente y deprimirse. Las mujeres describieron la casa como un lugar para restaurar nueva energía después de las actividades. Esto se debe a que una casa desordenada hace que aumenten los niveles de cortisol en las mujeres.

Beneficio desordenar

Invite a los niños a que ayuden a ordenar los artículos. Mientras tanto, ordenar las cosas y tirar los objetos que no se utilizan tendrá un impacto positivo. Descubra los beneficios de desordenar lo que puedes conseguir en la vida:

1.Haz que la habitación sea más saludable

El lugar de residencia afectará en gran medida la salud de sus residentes. Las personas con hogares limpios, organizados y menos abarrotados tienden a tener mejor salud. Estará alejado de virus y bacterias que suelen estar presentes en lugares sucios.

2. Controla la vida

Hacer limpieza también da control sobre la vida. Este método hará que la persona se sienta en control de su propia vida para que no esté controlada por las circunstancias circundantes. De esa manera, puede concentrarse más en realizar más actividades y no quedarse atascado en hábitos repetitivos.

3. Impulsar estado animico

Oler jabón o ambientador aliviará la ansiedad. Es más, incluso las sábanas limpias le permitirán tener un sueño de calidad, lo que le proporcionará un mejor estado de ánimo. Realizar actividades de limpieza también ayudará a reducir el estrés, los sentimientos de ansiedad y los síntomas de depresión.

4. Mejora el enfoque

Un lugar limpio hará que una persona sea más productiva. Si tiene problemas para concentrarse en este momento, levántese de su asiento e intente ordenar la habitación. Además, trate de deshacerse de los elementos que ya no usa o limite la cantidad de elementos que tiene. Esto puede reducir la atención del cerebro a los objetos que tiene.

5. Es más fácil encontrar algo

Con desordenar , también le darás mucho espacio. Por supuesto, esto le dará la flexibilidad de encontrar los elementos que necesita sin que otros objetos físicos lo molesten. También le resultará más fácil recordar ubicaciones de almacenamiento específicas. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Haciendo limpieza o desordenar significa que realmente te preocupas por ti mismo. Esta actividad es muy útil para reducir los niveles de estrés y aumentar la concentración. Tirar y limitar las posesiones también reduce el trabajo del cerebro para que no piense en más cosas. Para mayor discusión sobre desordenar y sus beneficios para la salud mental, consulte a su médico directamente en Aplicación de salud familiar HealthyQ . Descárgalo ahora en App Store y Google Play .