Existen muchas restricciones dietéticas a las que deben someterse las mujeres embarazadas para que el feto crezca de forma saludable, una de las cuales es no comer alimentos picantes. En realidad, ¿pueden las mujeres embarazadas comer alimentos picantes? ¿Cuál es la opinión médica sobre esta suposición? La alimentación materna durante el embarazo tiene mucho que ver con el desarrollo del feto y la condición del bebé cuando nace. Por eso, la partera u obstetra siempre te aconseja comer muchos alimentos nutritivos y evitar los alimentos que pueden causar problemas de salud porque es bueno para la seguridad del feto. Por otro lado, la ingesta de alimentos picantes suele asociarse con diversos problemas de salud, como diarreas y úlceras. También se asume que la comida picante es peligrosa para el embarazo porque puede causar contracciones y dañar al feto. ¿Está bien?
Hechos detrás del mito de que las mujeres embarazadas comen picante
La opinión de que las mujeres embarazadas comen alimentos picantes está rodeada de mitos que no tienen base científica. Aquí hay algunos mitos sobre las mujeres embarazadas que comen alimentos picantes y explicaciones desde un punto de vista médico.
¿Las mujeres embarazadas que comen alimentos picantes dañarán al feto?
La comida picante durante el embarazo no afectará al feto en el útero. En otras palabras, no debe creer el mito de que la comida picante causará defectos de nacimiento, etc.
¿Las mujeres embarazadas que comen alimentos picantes dañarán el embarazo?
De hecho, la comida picante puede causar molestias a las mujeres embarazadas o empeorarlas
náuseas matutinas. Sin embargo, el efecto de esta comida picante no llega al punto de provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro. Uno de los efectos negativos que suele ocurrir cuando las mujeres embarazadas ingieren alimentos picantes es el sufrimiento.
acidez, especialmente en el tercer trimestre. En ese momento, el feto es tan grande que presiona el estómago y hace que el ácido del estómago suba al esófago.
Acidez Es la aparición de una sensación de ardor en el pecho, precisamente detrás de las costillas del pecho. Este dolor puede empeorar después de comer alimentos picantes o cuando se acuesta o se inclina. Cuando las mujeres embarazadas comen alimentos picantes, no es raro que aparezca un sabor amargo o agrio en la boca. Sin embargo, esta condición no es peligrosa si solo ocurre ocasionalmente.
Acidez en las mujeres embarazadas se puede superar dejando de consumir alimentos picantes y cambiando su dieta para que sean más saludables.
Acidez También se puede superar con ciertos medicamentos, pero las mujeres embarazadas deben consultar primero con un médico antes de tomar cualquier medicamento.
¿Las mujeres embarazadas comen picante estimularán las contracciones?
Un estudio reveló que el 68 por ciento de las mujeres embarazadas cree que comer alimentos picantes puede provocar contracciones. Por tanto, este alimento se evita durante el primer trimestre porque se teme que desencadene un aborto espontáneo, pero se recomienda consumirlo en el último trimestre para que las embarazadas puedan dar a luz con normalidad. De hecho, aunque el tracto digestivo y el canal del parto son diferentes, la acidez que se produce cuando las mujeres embarazadas comen alimentos picantes será diferente de la acidez, una señal de que está lista para el parto. La acidez estomacal debido a la comida picante solo aumentará la frecuencia de defecación de una mujer embarazada, mientras que la acidez estomacal en el trabajo de parto proviene del aumento de las contracciones debido a la apertura del canal del parto. Además, lo que también se teme es la aparición de diarrea por lo que puede desencadenar una deshidratación que puede provocar que se produzca poco líquido amniótico en estado de shock que amenaza la vida de la madre y del feto. [[Artículo relacionado]]
Sigue limitando tu consumo de comida picante
Aunque la comida picante no tiene un efecto negativo sobre el feto o el embarazo, las mujeres embarazadas aún deben limitar el consumo de comida picante. Aquí hay algunos consejos cuando las mujeres embarazadas comen picante que se pueden seguir:
- Reduzca el consumo de chile u otros alimentos picantes a solo una vez al día.
- Si comer alimentos picantes le incomoda el estómago (hinchazón o dolor), es mejor evitar repetir la misma comida durante varios días.
- En la medida de lo posible, coma alimentos picantes que cocine usted mismo para poder medir la cantidad de chile que usa.
- Si usa chiles envasados (como chile en polvo o salsa embotellada), asegúrese de que el producto no esté dañado y no haya vencido.
- Si va a probar un nuevo tipo de chile o chile en polvo, intente probarlo primero con porciones pequeñas.
La comida picante no solo proviene del chile, sino también de plantas que tienen un sabor fuerte, como el wasabi y la pimienta. La mayoría de estos ingredientes son seguros de usar siempre que no se exceda. Hay mujeres embarazadas que pueden soportar comer comida picante, algunas no son lo suficientemente fuertes como para comer picante aunque sea un poco. Conozca su propia condición y siempre consulte a un médico si experimenta algún problema de salud durante el embarazo.
