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Krav Maga, autodefensa de estilo militar para defensa cuerpo a cuerpo

Krav Maga, el nombre de un deporte de artes marciales de Israel, ha sido cada vez más amado y estudiado por muchas personas. Uno de sus atractivos es un movimiento simple pero efectivo para derribar a los oponentes, de modo que pueda ser utilizado como medio de autodefensa ante actos delictivos que amenacen la propiedad y la vida. Krav Maga, también conocido como combate de contacto, es un sistema de autodefensa utilizado por el ejército israelí para enfrentarse al combate cuerpo a cuerpo. Este sistema se descubrió por primera vez a fines del siglo XIX y continuó evolucionando hasta que encontró su forma estándar en la década de 1940. Como deporte de artes marciales, los movimientos en krav maga están especialmente diseñados para que sean fáciles de aprender, fáciles de realizar y fáciles de practicar en la vida real. Inevitablemente, muchas personas consideran que el krav maga es uno de los sistemas de autodefensa más eficaces del mundo.

Krav Maga justifica cualquier medio de lucha?

En krav maga se te enseñará a afrontar peleas callejeras de forma real y práctica según las condiciones del campo. Por supuesto, el primer principio que debes recordar en cualquier arte marcial es evitar pelear tanto como sea posible. Sin embargo, si una pelea es inevitable, tendrás que hacer todo lo posible para defenderte. En otras palabras, es legal patear al agresor en la ingle, estrangularlo, meterle un ojo, darle un cabezazo, morderle el cuello y golpearlo en la cabeza hasta que quede inconsciente. Bueno, la forma de hacer estas cosas en una situación desesperada es lo que se enseñará en krav maga. En principio, debes realizar movimientos rápidos y precisos y ser capaz de leer la situación y aprovechar todos los recursos disponibles en el entorno. En krav maga, también aprenderás a lidiar eficazmente con atacantes con un físico mucho más grande que el tuyo. Esto hace que el krav maga sea adecuado para el aprendizaje de todas las edades, desde niños, mujeres, adultos con ciertas limitaciones físicas hasta personas mayores. Krav Maga también te enseñará a defenderte con las manos desnudas. Con la técnica adecuada, incluso el combate sin armas puede permitirle desarmar a los atacantes que usan armas afiladas o tosen, incluso armas de fuego y granadas.

Conceptos básicos de Krav Maga

Si nunca antes ha estudiado krav maga, es una buena idea buscar esta clase de defensa personal para que pueda recibir tutoría de un instructor experimentado. Como principiante, no intente aprender únicamente de Youtube, redes sociales o libros para evitar cometer errores técnicos básicos que puedan resultar en lesiones. Como ilustración, las técnicas básicas que aprenderá mientras practica krav maga son las siguientes.

1. Caballos

La postura es la posición inicial del cuerpo antes de realizar el movimiento krav maga. Una buena postura te dará el equilibrio y la base para lanzar un ataque fatal y poderoso para derribar a tu oponente. Aquí se explica cómo hacer la postura en krav maga.
  • Párese con los pies separados a la altura de los hombros.
  • Si es diestro, coloque el pie izquierdo al frente (si es diestro, diestro). Asegúrese de que sus pies se vean bien separados del frente y de los lados.
  • Coloque los dedos de los pies apuntando hacia adelante.
  • Doble las rodillas y levante ligeramente el talón trasero del suelo.
  • Levante las manos frente a la cara con los codos hacia adentro.
  • Levanta la barbilla y encoge ligeramente los hombros en una postura de "tortuga".
Cuando se mueva en esta posición, asegúrese siempre de que las piernas no estén cruzadas o juntas, incluso si se mueve muy rápido. Para avanzar, el pie de atrás empuja y el pie de adelante da un paso primero. Después de eso, siga en pequeños pasos usando el pie trasero para regresar a la posición de pelea. Si quieres dar un paso atrás, da un paso con el pie trasero primero. Para dar un paso hacia los lados, coloque primero su pie izquierdo. Termine dando un paso hacia la derecha, moviendo primero el pie derecho, pero siempre volviendo a una postura equilibrada. [[Artículo relacionado]]

2. Ataque de rodilla

Este movimiento puede usarse para atacar a tu oponente dándole una patada en la ingle con las rodillas. Cómo hacer esto es el siguiente:
  • Haz una postura, luego haz un golpe de rodilla con el pie trasero (o el pie derecho si eres diestro).
  • Levanta los pies del suelo, dobla completamente las piernas y mete los talones en la ingle de tu oponente mientras empujas las rodillas hacia arriba y hacia adelante en línea recta. Concéntrese en sus caderas después de que comience el golpe de rodilla.
  • Inmediatamente retroceda, luego regrese a la posición de apoyo.

3. Ataque del talón de la palma

El talón de la mano es el área en el límite de la palma donde la muñeca se siente dura y se puede usar para golpear la cara del oponente. Cómo hacer el movimiento en krav maga es el siguiente.
  • Coloca la postura con las manos en alto.
  • Use su mano izquierda (si es diestro) hacia adelante en línea recta desde su cara.
  • Lleve la mano que no golpea al frente de la cara para protegerse.
  • Gire el mismo lado del hombro y la cadera para potenciar.
  • Tan pronto como saques la mano, devuélvela inmediatamente a la cara.
  • La clave de este ataque es un movimiento rápido y poderoso que produce un efecto fatal para el oponente.

4. Patada frontal

Si tu oponente está a una distancia considerable, este movimiento de krav maga es efectivo para evitar que se acerque a ti. La clave es atacar con las espinillas, exactamente de esta manera.
  • Comenzando desde la postura con las piernas separadas a la altura de los hombros.
  • Mueva la rodilla hacia arriba y hacia adelante como lo haría para un golpe de rodilla.
  • Una vez que sus rodillas alcancen su altura máxima, deje la parte inferior de las piernas abiertas en un movimiento de latigazo y mantenga los dedos de los pies puntiagudos.
  • Inmediatamente retroceda y los pies hacia atrás aterrizaron en una postura.
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