Salud

8 consejos para que el cuidado del cabello de los hombres se mantenga saludable

No solo las mujeres, el cuidado del cabello también debe ser una preocupación para los hombres. Tener un cabello sano y hermoso sin duda te hará lucir más seguro, ¿verdad? Entonces, ¿cuáles son los consejos buenos y correctos para el cuidado del cabello de los hombres? Echa un vistazo a la información completa a continuación, ¡vamos! [[Artículo relacionado]]

Consejos para el cuidado del cabello de los hombres

Al igual que las mujeres, el cabello de los hombres tampoco está exento del riesgo de una serie de problemas, como la caspa y la caída del cabello. Hay varias causas de la caída del cabello en los hombres, que van desde el uso de productos para el cuidado del cabello incorrectos, la falta de nutrición e incluso las enfermedades. Sin embargo, esto se puede minimizar si aplica los siguientes consejos para el cuidado del cabello de los hombres:

1. No te laves el cabello con demasiada frecuencia

La primera forma de cuidar el cabello de los hombres es no lavarlo con demasiada frecuencia. Sí, podría pensar que lavarse el cabello con más frecuencia lo hará más limpio y saludable. De hecho, es un error. En lugar de estar saludables, su cabello y cuero cabelludo se secarán fácilmente porque el contenido de champú puede reducir su humedad natural. Esto sin duda empeorará la condición si eres un hombre con el tipo de cabello seco. Por lo tanto, no debes lavarte el cabello con demasiada frecuencia. Los expertos piensan que lo ideal es lavar el cabello con champú una vez cada 2-3 días.

2. Usa el champú adecuado

Existen varios champús que están especialmente formulados para diferentes tipos de cabello masculino, como el cabello seco, graso o normal. Además, también existen champús que funcionan para solucionar problemas en el cabello de los hombres, como el champú anticaspa. Asegúrate de que el champú que uses sea adecuado para tu problema y tipo de cabello. Usar el champú incorrecto para hombres puede desencadenar problemas de cabello más adelante en la vida, ya sea pérdida o sequedad del cabello.

3. Usa acondicionador

El siguiente consejo para el cuidado del cabello de los hombres es usar acondicionador después del champú. No solo las mujeres, los hombres también necesitan usar acondicionador, especialmente los hombres con cabello seco. El acondicionador tiene como objetivo hidratar, suavizar y hacer que el cabello luzca más brillante. Aplica acondicionador en el tallo de tu cabello. Dejar actuar 2-3 minutos antes de enjuagar.

4. No frotes el cabello mojado con una toalla.

La siguiente forma de mantener saludable el cabello de los hombres es no frotar el cabello mojado con una toalla. En su lugar, primero debe sacudirse o cepillarse el cabello para eliminar las gotas restantes de la ducha. Frotar el cabello que aún está muy húmedo con una toalla corre el riesgo de dañar la capa exterior del cabello (cutícula).

5. Afeitarse el cabello con regularidad

Afeitarse el cabello con regularidad es otro consejo masculino para el cuidado del cabello que no debe perderse, especialmente si es un hombre de cabello largo o largo. Afeite su cabello cada 3 meses para mantener su cabello sano y creciendo bien. Cortarse el cabello con regularidad también ayuda a mantener las puntas sanas.

6. Evite el uso de muchos productos para el cabello.

Una amplia variedad de productos para el cabello, como tintes para el cabello o pomada contiene sustancias químicas que tienen el potencial de dañar los folículos pilosos. Estos folículos pilosos dañados son la causa de la calvicie de patrón masculino. El uso de demasiados productos para el cabello también puede causar caspa si no los lava bien o no los mezcla con el producto. Por lo tanto, debes evitar o limitar el uso de estos productos, incluso si son útiles para hacer que tu cabello luzca más elegante. [[Artículo relacionado]]

7. Evite los secadores de pelo que funcionan con calor

Usando un secador de pelo ( secador de pelo ), las planchas para el cabello (si el cabello del hombre es rizado) o los rizadores de cabello también deben evitarse si desea que su cabello se mantenga siempre. Especialmente para aquellos de ustedes que tienen el pelo largo. La razón es que estas herramientas producen calor que con el tiempo puede dañar el cabello y causar calvicie en el cabello de los hombres.

8. Come alimentos nutritivos

El último consejo para el cuidado del cabello de los hombres es comer muchos alimentos nutritivos. Cumplir con el contenido nutricional puede mantener un cabello sano desde dentro. Estos alimentos, entre otros, contienen las siguientes sustancias y nutrientes: Vitamina A La vitamina A sirve para estimular el crecimiento del cabello. Además, según un estudio, esta vitamina juega un papel a la hora de ayudar a la producción de sebo, sustancia que se encarga de hidratar el cuero cabelludo. Ejemplos de alimentos que contienen vitamina A incluyen:
  • Zanahoria
  • batata
  • Calabaza
  • Espinacas
  • col rizada
Vitaminas B La vitamina B funciona para producir glóbulos rojos que luego sirven para suministrar oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo, incluido el cabello. De esa forma, tu cabello siempre estará sano y bien cuidado. Ejemplos de alimentos que contienen vitamina B incluyen:
  • Grano integral
  • Almendras
  • Pez
  • Carne
  • Espinacas
  • col rizada
Vitamina C El siguiente nutriente importante para el cuidado del cabello de los hombres es la vitamina C. La razón es que esta vitamina juega un papel en la formación de colágeno, que es una parte de la estructura del cabello. Esta vitamina para el cabello masculino se puede encontrar en varios alimentos, como:
  • naranja
  • kiwi
  • Guayaba
  • fresa
Vitamina D La vitamina D es importante para el cabello porque juega un papel en la producción de folículos. Los alimentos que contienen vitamina D incluyen:
  • Molde
  • aceite de hígado de bacalao
  • Salmón
Vitamina e La vitamina E, según muchos estudios, tiene beneficios para la salud del cabello, incluida la prevención de la caída del cabello, la mejora de la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y el equilibrio de los niveles de aceite capilar. Puede obtener vitamina E en los siguientes alimentos:
  • Nueces
  • Espinacas
  • col rizada
  • Cereales
  • Carne
Además de las cinco vitaminas anteriores, existen otros nutrientes que son importantes en el cuidado del cabello de los hombres, a saber:
  • zinc, se puede encontrar en alimentos como ostras, semillas de calabaza, carne de res y espinacas
  • Planchar, se puede encontrar en alimentos como huevos, carnes rojas y espinacas
  • proteínas, se puede encontrar en alimentos como huevos, leche y pescado
Para obtener más información sobre los consejos para el cuidado del cabello de los hombres según su tipo de cabello, pregúntale al doctor directamente a través de la aplicación SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play