La menstruación no es suave después de dar a luz es una condición normal que ocurre en las madres primerizas. Las causas también varían, pueden deberse al peso, la lactancia de un recién nacido u otras afecciones médicas. Para ayudar a superar este problema menstrual, nunca está de más conocer algunas de las causas de la menstruación irregular después de dar a luz, para que no entre en pánico cuando lo enfrente más tarde.
La menstruación no es suave después de dar a luz es normal.
Normalmente, cuando tiene su primer período después de dar a luz, la fase menstrual puede ser irregular. Además de la fase menstrual que no es suave e irregular, al primer período de la menstruación también le seguirán calambres abdominales, coágulos de sangre menstruales y la menstruación se vuelve más frecuente que antes del parto. Citado del Servicio Nacional de Salud (NHS) del Reino Unido, es difícil determinar cuándo tendrá su período después de dar a luz. La razón es que los períodos menstruales de las mujeres pueden variar. Sin embargo, si la madre está amamantando exclusivamente, la fase menstrual posparto puede ocurrir después de amamantar completamente. Esta condición es causada por cambios hormonales en el cuerpo durante la lactancia. Al producir leche materna, el cuerpo liberará hormonas que pueden inhibir la aparición de hormonas que afectan la menstruación de la mujer.
Lea también: Estas 4 fases de la menstruación que debe conocer y comprenderCausas de la menstruación irregular después de dar a luz.
En primer lugar, debe saber que el parto puede cambiar la cantidad de hormonas en el cuerpo de una mujer. Esto provoca ciclos menstruales irregulares después del parto. Además de los cambios en la cantidad de diferentes hormonas, hay varias otras causas de menstruación irregular después del parto que debe conocer.
1. Peso
Las mujeres que acaban de dar a luz por vía vaginal o por cesárea tienden a aumentar de peso. En algunos casos, también hay mujeres que pierden peso después de dar a luz. Este cambio de peso puede causar menstruaciones irregulares después del parto. Estos cambios tienen un impacto directo en la cantidad de hormonas en el cuerpo de una mujer. Como resultado, las nuevas madres experimentarán ciclos menstruales irregulares.
2. Está amamantando a su bebé
Amamantar a un recién nacido puede hacer que la madre experimente fases menstruales irregulares después de dar a luz. Esto se debe a que las hormonas que apoyan la lactancia pueden hacer que el cuerpo retrase la ovulación y la menstruación se vuelva irregular. Sin embargo, no necesita preocuparse porque con el tiempo, el ciclo menstrual volverá a la normalidad. Lo más importante es que continúe dándole leche materna al bebé para satisfacer sus necesidades nutricionales y mantener estable la producción de leche. Si efectivamente el ciclo menstrual no transcurre con normalidad, nunca está de más consultar a un médico para que este problema se pueda abordar de inmediato.
3. Cambios en la cantidad de hormonas en el cuerpo.
La menstruación irregular después del parto puede ser causada por cambios hormonales. Durante el embarazo, la cantidad de hormonas en el cuerpo de la mujer cambiará. Estas hormonas se preparan para el parto y la lactancia. Después de dar a luz, la cantidad de hormonas en el cuerpo de la madre no volverá a la normalidad al instante. Así que no se sorprenda si las mujeres pueden experimentar una menstruación irregular después de dar a luz.
4. Condiciones médicas
Varias afecciones médicas pueden causar períodos irregulares después del parto, que incluyen:
- Endometriosis (crecimiento del tejido del revestimiento uterino fuera del útero)
- Síndrome de ovario poliquístico (un trastorno hormonal que hace que los ovarios no liberen óvulos con regularidad)
- Hipotiroidismo (la glándula tiroides no puede producir hormona tiroidea)
- Hipertiroidismo (la glándula tiroides produce un exceso de la hormona tiroxina).
Cualquier condición médica que cause fluctuaciones hormonales en el cuerpo de una mujer tiene el potencial de causar períodos irregulares después del parto.
Lea también: Tipos de hormonas menstruales que afectan el ciclo menstrualCómo lidiar con la menstruación irregular después de dar a luz
No tiene que preocuparse si tiene períodos irregulares después de dar a luz. Siga las siguientes formas de superar los problemas menstruales que está experimentando.
1. Haga ejercicio con regularidad
Ejercicio para lidiar con la menstruación irregular después del parto. El ejercicio ligero, como trotar, hacer yoga o caminar, puede ayudar al cuerpo a restaurar los niveles hormonales normales. Además, el ejercicio también puede ayudar a las madres a alcanzar el peso corporal ideal.
2. Patrón de alimentación saludable
Llevar una dieta saludable puede ayudarla a obtener los nutrientes que se pierden durante esta fase del embarazo. Consumo de frutas o verduras de forma regular para cubrir las necesidades nutricionales del organismo. De esa manera, se espera que el ciclo menstrual cambie y vuelva a la normalidad.
3. Evite el estrés
Las madres primerizas suelen sentir estrés. Esta condición corporal puede tener un impacto en la cantidad de hormonas en el cuerpo, lo que resulta en un ciclo menstrual irregular. Trate de evitar el estrés haciendo ejercicio, hablando con su esposo o pidiendo ayuda a expertos. De esa manera, se puede superar el estrés y la cantidad de hormonas en el cuerpo volverá a la normalidad.
4. Evite la anticoncepción
Algunos anticonceptivos pueden interferir con la ovulación y causar menstruaciones irregulares después del parto. Para superar esto, intente consultar a un médico acerca de la anticoncepción que no interfiera con el proceso de ovulación para que el ciclo menstrual pueda volver a la regularidad.
5. Satisfacer las necesidades de vitaminas
La deficiencia de vitaminas D y B puede causar menstruaciones irregulares. Por lo tanto, intente consultar con su médico para determinar si tiene deficiencia de ambas vitaminas. Si tiene deficiencia de vitaminas D y B, coma alimentos que contengan ambas vitaminas con regularidad, como verduras de hoja verde, carne de res y cereales integrales. No olvide también tomar el sol de la mañana para satisfacer sus necesidades diarias de vitamina D.
Lea también: Medicamentos para suavizar la menstruación cuando la menstruación es irregular Notas de SehatQ:
Si su condición menstrual no es suave después de dar a luz, no ha sanado durante mucho tiempo y ha afectado su período fértil, debe consultar este problema con su médico para obtener el tratamiento adecuado en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárguelo ahora en App Store y Google Play.
La menstruación irregular después del parto puede ser causada por cambios hormonales. Durante el embarazo, la cantidad de hormonas en el cuerpo de la mujer cambiará. Estas hormonas se preparan para el parto y la lactancia. Después de dar a luz, la cantidad de hormonas en el cuerpo de la madre no volverá a la normalidad al instante. Así que no se sorprenda si las mujeres pueden experimentar una menstruación irregular después de dar a luz. 
Ejercicio para lidiar con la menstruación irregular después del parto. El ejercicio ligero, como trotar, hacer yoga o caminar, puede ayudar al cuerpo a restaurar los niveles hormonales normales. Además, el ejercicio también puede ayudar a las madres a alcanzar el peso corporal ideal. 
