Salud

Definición de cognición y su uso en la vida diaria

El mundo está lleno de eventos, tanto eventos cerca de nosotros como eventos importantes en otras partes del mundo. Ya sea que comprenda los malos eventos que ha experimentado, los artículos de SehatQ que lee, o la experiencia de interactuar con su pareja, el cerebro realiza un proceso complejo llamado cognición. El término cognición a menudo se menciona en muchas ocasiones. Sin embargo, ¿qué se entiende exactamente por cognición?

¿Qué es la cognición?

La cognición es un término que se refiere a los procesos mentales en la absorción de conocimiento e información, así como en la comprensión de la ciencia. La cognición involucra los procesos de pensar, reconocer, recordar, juzgar y resolver problemas. Los procesos de cognición anteriores son funciones cerebrales que se encuentran en un nivel alto. El proceso anterior también incluye otros elementos importantes como el lenguaje, la imaginación, la percepción y el diseño de un plan en la vida cotidiana. La cognición también juega un papel importante en la existencia humana en la vida. Por ejemplo, al recordar información, comprender las experiencias vividas y tomar decisiones. La cognición se estudia en una rama de la psicología llamada psicología cognitiva. La psicología cognitiva se centra en investigar la forma en que piensan los humanos y los procesos involucrados en la cognición.

Tipos de procesos cognitivos en la cognición

Los procesos cognitivos son de varios tipos, que incluyen:

1. Atención

De acuerdo con su significado laico, la atención es un proceso cognitivo que permite a una persona concentrarse en algo de su vida.

2. Idioma

El lenguaje y el desarrollo del lenguaje son procesos cognitivos que involucran la capacidad de una persona para comprender y expresar pensamientos oralmente y por escrito. Con habilidades lingüísticas, puede comunicarse e interactuar con las personas que lo rodean.

3. Razonamiento

El razonamiento es una cognición que te permite aprender cosas nuevas, procesar la información recibida y relacionarla con el conocimiento que ya tienes.

4. Memoria

Como probablemente sepa, la memoria es un proceso cognitivo que nos permite procesar, almacenar y recibir información. Con la memoria o la memoria, los humanos pueden recordar cosas del pasado, así como el impulso que ocurrió en el mundo.

5. Percepción

La percepción es un proceso cognitivo que le permite a una persona reconocer e interpretar información usando sus sentidos. Luego, la información se utiliza para responder e interactuar en el medio ambiente y el mundo.

6. Pensando

Pensar es una parte importante de todo proceso cognitivo. Este proceso implica la toma de decisiones, la resolución de problemas y el razonamiento superior.

El uso de la cognición en la vida humana.

La cognición afecta muchos aspectos de la vida, desde las relaciones románticas hasta las relaciones profesionales y las relaciones sociales. Los siguientes son los principales usos de la cognición en la vida cotidiana:

1. Aprenda cosas nuevas

Sin cognición, no podemos aprender cosas nuevas El aprendizaje y el razonamiento es un proceso que nos permite comprender nueva información y conocimiento. El proceso de aprendizaje también forma nuevos recuerdos y los relaciona con el conocimiento existente. Sin cognición, ciertamente no podemos aprender las cosas que disfrutamos en la vida.

2. Formando memoria

Recordar cosas y eventos es una bendición que los humanos tenemos debido a los procesos cognitivos. Cómo recordamos, qué recordamos y qué olvidamos están estrechamente relacionados con los procesos cognitivos que ocurren en el cerebro.

3. Toma una decisión

La vida está llena de decisiones. La toma de decisiones implica una evaluación que le damos a cada una de las decisiones que queremos tomar. Al asignar valor a estas opciones de decisión, podemos comparar información, integrar información o adquirir una nueva comprensión antes de tomar una decisión.

Consejos para mantener la cognición y la función cognitiva cerebral

Desafíe al cerebro jugando rompecabezas y manteniendo la cognición La cognición y la función cognitiva del cerebro están influenciadas por muchos factores, incluida la genética y las experiencias pasadas. Los siguientes consejos también se pueden aplicar para mantener la cognición y la función cognitiva del cerebro:
  • Adoptar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta nutritiva equilibrada para nutrir el cerebro y hacer ejercicio con regularidad.
  • Piense críticamente cuestionando siempre las suposiciones que surgen desde adentro y las ideas que tiene.
  • No dejes de aprender cosas nuevas para seguir dándole un "desafío" a tu cerebro
  • Parada multitarea . En lugar de ser útil, multitarea reducen realmente la productividad y reducen la calidad del trabajo.
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Notas de SehatQ

La cognición es un proceso mental que nos permite absorber información y conocimiento. La cognición también afecta muchos aspectos de la vida, incluido el aprendizaje de cosas nuevas y la toma de decisiones. Para obtener más información sobre la salud del cerebro, puede pregúntale al doctor en la aplicación de salud familiar SehatQ. La aplicación SehatQ se puede descargar en Appstore y Playstore que acompañan siempre fielmente tu vida sana.