Salud

Adolescentes virales afectados por el síndrome de TikTok, ¿solo sátira o real?

No hace mucho, circuló un video desde la página de una cuenta de Instagram llamada Kesarnst que hablaba del síndrome de TikTok. En el video, el propietario de la cuenta, a saber, Kesar, admite que se ha visto afectado por el síndrome de TikTok, porque ya no puede controlar los movimientos de su cuerpo, que están en constante movimiento. danza a la aplicación. Entonces, ¿puede suceder realmente el síndrome de TikTok? Si miras subtítulo y el hashtag creado por la cuenta de Kesarnst en el video que subió, esta condición es en realidad solo una sátira sutil para las personas que usan demasiado TikTok. Entonces, la enfermedad realmente no existe. Aun así, esta sátira no está del todo mal. Porque, la condición de adicción a las redes sociales es real y cada vez más personas la experimentan. Desafortunadamente, no muchas personas son conscientes de los peligros de la adicción a las redes sociales.

El síndrome de TikTok no existe, pero la adicción a las redes sociales es real

Abrir las redes sociales con demasiada frecuencia puede ser adictivo. Hasta ahora, no ha habido ninguna condición mental u otra enfermedad llamada oficialmente síndrome de TikTok. Sin embargo, el video subido por Kesar puede abrir una interesante discusión sobre el uso de las redes sociales que ahora se ha convertido en una parte cotidiana de muchas personas, especialmente adolescentes. Hay muchos aspectos positivos que pueden obtener los usuarios de las redes sociales, ya sea TikTok, Instagram, Twitter y Facebook. Algunos de ellos pueden utilizarse como fuente de información rápida, de fácil acceso, medio de recopilación e incluso campo de búsqueda de sustento. Sin embargo, detrás del lado brillante y emocionante del contenido de las redes sociales, también hay un lado negativo que los usuarios deben tener en cuenta, a saber, la adicción. Sí, la adicción a las redes sociales es real y le puede pasar a cualquiera que las use en exceso. De hecho, según la investigación, no ha habido ningún caso de adicción a las redes sociales que haga que los pacientes se muevan repentinamente de acuerdo con los movimientos de baile que ven a menudo. Sin embargo, según un estudio realizado por la Universidad de Harvard, el uso de las redes sociales puede desencadenar la activación de partes del cerebro cuyos efectos se asemejan a los del uso de sustancias adictivas. Cuando esta parte del cerebro está activa, saldrá la dopamina o la hormona de la felicidad. Sentirse feliz al abrir las redes sociales no está mal si aún puede limitarlo. Desafortunadamente, no pocas personas abusan de las redes sociales como su principal escape cuando se sienten estresadas, solas o deprimidas. Con el tiempo, la persona seguirá utilizando las redes sociales como una forma de encubrir su insatisfacción con las cosas que suceden en el mundo real. En una etapa severa, los usuarios caerán por completo en la vida en el ciberespacio y dejarán el trabajo, la escuela y las relaciones con las personas más cercanas a ellos en el mundo real.

Esta es la señal si ya eres adicto a las redes sociales

Los adictos a las redes sociales generalmente experimentarán varios trastornos mentales. Además de la adicción, el uso excesivo de las redes sociales puede hacer que las personas que las experimentan sientan varios trastornos psicológicos, que van desde trastornos de ansiedad, depresión, soledad hasta depresión. desorden hiperactivo y deficit de atencion (TDAH). Sentimiento miedo de perderse o FOMO también ocurre con frecuencia, lo que hace que los usuarios de las redes sociales a menudo no se concentren en su trabajo o tareas diarias, porque revisan las notificaciones o el contenido más reciente con demasiada frecuencia. Por lo tanto, debe reconocer las características de la adicción a las redes sociales a continuación para que pueda comenzar de inmediato los esfuerzos para detenerla.
  • Sentirse ansioso, inquieto y enojado si no puede consultar sus páginas de redes sociales de inmediato
  • A menudo detiene la conversación en medio de un chat solo para revisar las redes sociales
  • Mentir a los demás sobre la frecuencia con la que abres las redes sociales
  • Alejarse de familiares y amigos porque prefieren pasar el tiempo abriendo las redes sociales
  • Ya no tiene pasatiempos u otras actividades además de abrir cuentas en las redes sociales.
  • Abandonar el trabajo o el trabajo escolar porque abres las redes sociales con demasiada frecuencia.
  • El hábito de abrir las redes sociales ha comenzado a mostrar un impacto negativo real en la vida, como ser despedido del trabajo, bajar las calificaciones de la escuela o incluso enfermarse por mirar demasiado la pantalla de un teléfono celular.
  • Sentirse estresado y siempre sentir que su vida es menos interesante en comparación con los amigos. en línea.

¿Cómo evitar ser adicto a las redes sociales?

Yoga y meditación para superar la adicción a las redes sociales Hay varias formas de reducir la posibilidad de adicción a las redes sociales o síndrome de TikTok si algún día esta condición realmente existe, a saber:
  • Desactive las notificaciones de redes sociales en su teléfono
  • Organiza tus páginas de redes sociales para que solo veas a ciertas personas que pueden proporcionar motivación u otras cosas positivas.
  • Elija un momento específico para abrir las redes sociales. Durante las horas de trabajo o estudio, elimine las herramientas que pueden hacer que se sienta tentado a abrir la aplicación.
  • No use su teléfono celular como alarma, ya que lo tentará a ir directamente a las redes sociales tan pronto como se despierte.
  • Sea más activo al realizar actividades positivas que limiten el acceso a las redes sociales, como yoga, trotar, nadar, meditar y otras.
  • Elija un nuevo pasatiempo para llenar el vacío mientras evita las redes sociales
[[related-article]] Con la presencia o ausencia del síndrome de TikTok, se espera que esté consciente de la posibilidad de adicción a las redes sociales. Limite el tiempo que usa estas aplicaciones e intente tomar solo el lado positivo del uso de las redes sociales.