Salud

Desintoxicación de dopamina para restablecer el sistema cerebral, ¿realmente eficaz?

Desintoxicación de dopamina es detener el placer o retener las actividades que estimulan las hormonas del placer durante un período de tiempo. El truco consiste en reducir las actividades divertidas, como jugar en las redes sociales, mirar videos, jugar, charlar o comer bien. El objetivo es restablecer y restablecer su cerebro.

¿Qué es la dopamina?

La dopamina es un tipo de neurotransmisor en el cerebro que el cuerpo produce naturalmente como mensajero químico. Esta sustancia tiene muchas funciones, como regular el comportamiento y el físico que incluyen:
  • Actividad de aprendizaje
  • Motivación
  • Dormir
  • Atención
  • Estado animico
La producción excesiva o insuficiente de dopamina puede provocar problemas de salud mental. La exposición a niveles excesivos de estimulación puede desencadenar trastornos que conducen a la dependencia de determinadas sustancias o actividades.

Saber desintoxicación de dopamina

Dr. Cameron Sepah es el creador desintoxicación de dopamina . El propósito de desintoxicación de dopamina es liberar a los pacientes de la dependencia de ciertos estímulos, como el timbre del teléfono o las notificaciones por SMS y las redes sociales. Gran parte de su nueva investigación se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC). El concepto general detrás de la desintoxicación del Dr. Sepah permite que las personas se sientan aburridas, solas o con actividades sencillas que estimulan los niveles bajos de dopamina. Idealmente, las personas comenzarán a notar cómo ciertos estímulos pueden distraerlos. Dr. Sepah luego identificó seis comportamientos compulsivos como objetivos desintoxicación de dopamina , es decir:
  • Comer emocional
  • Uso excesivo de internet
  • Apuestas y compras
  • Viendo videos porno y masturbándose
  • Adictos a las drogas
  • Buscador de emociones
Al ayunar de las actividades que desencadenan estos transmisores cerebrales, las personas se vuelven menos dependientes de los picos emocionales de los efectos de la dopamina, lo que conduce a la dependencia y la adicción.

Formas de trabajar desintoxicación de dopamina

Durante una desintoxicación de dopamina, uno debe evitar los desencadenantes de dopamina durante un período de tiempo. Idealmente, al final del proceso de desintoxicación, una persona estará más centrada, equilibrada y menos afectada por sus desencadenantes habituales de dopamina. Sin embargo, de hecho, los humanos no podrán desintoxicar completamente la dopamina. Esto se debe a que el cuerpo humano produce dopamina de forma natural incluso cuando no está expuesto a ciertos estímulos. Por lo tanto, una descripción más precisa de desintoxicación de dopamina es un período para detener y "desconectar" la actividad adictiva. Hacer esto tendrá un impacto positivo si se hace con regularidad, de modo que el concepto de desintoxicación de la dopamina no sea científicamente correcto en absoluto. Por eso el Dr. El mismo Sepah dijo el término desintoxicación de dopamina no está destinado a ser tomado literalmente.

Desintoxicación de dopamina según estudios

Según un profesor de psicología y neurociencia de la Universidad de Michigan, la dopamina desintoxicante no restablecerá el sistema cerebral relacionado con el placer. Restablecer los niveles de dopamina para aumentar el placer puede deberse a un malentendido sobre cómo funciona la dopamina. Hace décadas, la dopamina se consideraba la hormona del bienestar. Sin embargo, los investigadores ahora comprenden mejor cómo funciona la dopamina. Se entiende que esta hormona es un compuesto asociado con la motivación. Esto significa que esta sustancia es una parte importante del tratamiento de la adicción. Para interpretar esto, digamos, por ejemplo, notificaciones en teléfonos móviles. Cuando suena el teléfono, esto estimula los efectos de la dopamina en el cerebro. Aunque quizás el contenido del mensaje no sea alentador. Aunque el sonido de un teléfono celular puede crear un efecto feliz, si constantemente espera que las notificaciones del teléfono celular sean una fuente constante de dopamina, entonces será molesto. Es por eso que desea distanciarse de la fuente de la distracción con un rápido de las redes sociales. [[related-article]] Hay otra forma más sana y sensata de tomar un descanso de las exigencias de un estilo de vida siempre activo, a saber, el modo de descanso o pausa . Puede tomarse un descanso tomando un descanso temporal de los dispositivos tecnológicos o de las cosas que lo han estado volviendo adicto. Investigadores de la Universidad de Nueva York dicen que todos podemos pausa un momento lejos de las cosas. Sin embargo, atribuir cualquier beneficio percibido a la reducción de los niveles de dopamina es una exageración y una tergiversación de la complejidad del sistema nervioso. Los investigadores también recuerdan que los humanos son criaturas sociales. El sistema nervioso percibirá la soledad y la falta de interacción social como una amenaza y un fuerte factor de estrés. En breve, desintoxicación de dopamina absolutamente no respaldado por evidencia científica. Para mayor discusión sobre temas de salud, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .