Si hay una enfermedad pero no es contagiosa, es un rasgo de mal humor o un cambio de humor impredecible. Solo mire cuando su pareja tiende a estar de mal humor, realmente puede arruinar toda la atmósfera que antes era divertida. Pero tenga cuidado de no quedar atrapado, enfréntelo averiguando el motivo e insertando humor en él. Por supuesto, no puede aplicar instantáneamente de la manera correcta cuando su pareja está experimentando cambios de humor impredecibles. Necesita acostumbrarse y, especialmente, conocer las señales cuando su pareja comienza a mostrar signos de estar de mal humor. Si tiene éxito, la relación puede fortalecerse.
Tratar con una pareja de mal humor
La actitud de mal humor llegó inesperadamente. Especialmente cuando llega un cambio de humor, un segundo la pareja puede sentirse feliz, pero al segundo siguiente muestran emociones negativas sin claridad. Entonces, ¿cómo lidiar con eso? 1. Identifica las razones
Independientemente de lo impredecible que sea el cambio de humor de una persona, debe haber un desencadenante. Ya sean factores externos como situaciones que no coinciden con las expectativas, errores de la pareja o factores internos como tener problemas con el síndrome premenstrual congénito. Por eso, identifica las razones por las que tu pareja experimenta cambios de humor. De esta manera, será más fácil comprender la causa de que su pareja esté de mal humor. No solo eso, pregúntale a tu pareja qué es lo que hace que el estado de ánimo sea desordenado. Preguntar esto también es una forma de atención e indica que está listo para ser un buen oyente. 2. Inserta humor
Si bien una pareja de mal humor puede ser molesta, no durará mucho. Ayude insertando humor para calmar la situación. Pero asegúrese de que el humor entregado sea realmente apropiado y no empeore la situación. Si quiere estar seguro, intente hacer una broma que por lo general siempre logra hacerlos reír a ambos. 3. Sin confrontación
Hacer una confrontación regañando a tu pareja cuando estás en un cambio de humor solo empeorará las cosas. En lugar de dar la impresión de preocuparse por los sentimientos de su pareja, esto solo hará que su pareja se sienta culpada y culpada. Si no es correcto, esto puede hacer que el cambio de humor sea aún más prolongado. 4. Presta atención al patrón
Cuando dos personas en una relación están acostumbradas a la naturaleza del otro, también se leerá el patrón de mal humor. Por ejemplo, hay personas que solo necesitan que se les dé un tiempo a solas, que las escuchen o que se comuniquen de inmediato. Presta atención a los patrones que existen en tu pareja y aplícalos cada vez que golpee una tormenta de cambios de humor. De hecho, esto no se puede reconocer de inmediato en uno o dos ensayos, pero con el tiempo, las parejas que ya se conocen de cerca pueden reconocer las señales. [[Artículo relacionado]] 5. No te dejes provocar
Cuando las personas están de mal humor, su comportamiento puede ser impredecible. Hay quienes son muy expresivos en la ira, son silenciosos y reacios a comunicarse, y otras formas de validación emocional que pueden ser contagiosas. Recuerde, no se deje provocar. Especialmente si la condición de tus sentimientos en ese momento era demasiado tarde. No permita que el comportamiento de cambio de humor de su pareja lo lleve a la misma situación. Si es necesario, dígale a su pareja que los frecuentes cambios de humor pueden amenazar su relación. Diga esto en el momento adecuado. 6. Dale a tu pareja un lenguaje de amor
Todo el mundo tiene un lenguaje de amor o lenguaje de amor diferente. Utilice esta estrategia cuando trate con una pareja de mal humor. Adáptese a su estado emocional y a su capacidad para proporcionar un lenguaje de amor. Por ejemplo, asignando tiempo para Tiempo de calidad en medio del ajetreo o dar palabras de afirmación para calmar su corazón. 7. Date algo de tiempo
Hay momentos en los que su pareja necesita tiempo para estar solo y absorber lo que siente. Pero eso no significa que sea hora de dejar a su pareja sin preocuparse por sus sentimientos. Recuerda que el estado de ánimo de tu pareja no está bajo tu control. Simplemente comuníquele a su pareja que está listo para escuchar cuando él quiera hablar. [[related-article]] Tener una relación con una pareja siempre estará influida por los problemas, como cuando la pareja se siente impredecible y de mal humor. Conozca el patrón que le sucede cuando experimenta esto, como una provisión para saber cómo afrontarlo. Cuando la situación sea neutral y tranquila, transmita cómo se siente cuando su pareja está de mal humor y el estado de ánimo cambia de manera impredecible. La honestidad siempre será la regla más importante del juego en una relación. Comunique que los frecuentes cambios de humor son lo suficientemente perturbadores como para manejarlos con lentitud. Si no hay mejora en el estado de ánimo a pesar de intentar varias formas, tal vez pueda consultar a un consejero certificado para poder manejar mejor el estado de ánimo y las emociones.
