Salud

Conoce 10 mecanismos de defensa humana cuando las situaciones son incómodas

Cuando se enfrenta a una situación, pensamiento o persona que lo hace sentir incómodo, uno liberará naturalmente un mecanismo de defensa o Mecanismos de defensa. Esta estrategia psicológica puede ayudar a alguien a pasar de sentirse indeseado como la culpa a la vergüenza. Según la teoría psicoanalítica, la idea de mecanismo de defensa partiendo de la interacción de 3 componentes, a saber ids, egos, y super egos. Es decir, los mecanismos de defensa pueden ocurrir más allá del control total y la conciencia del individuo en cuestión. De hecho, se puede aplicar mecanismo de defensa sin saber la estrategia que usa.

Tipos de mecanismo de defensa humano

Mecanismo de defensa o mecanismo de defensa Esto es normal y una parte natural del desarrollo psicológico de una persona. Hay muchos tipos de mecanismos de defensa que se pueden utilizar, aquí hay 10 tipos: mecanismo de defensa hecho con más frecuencia:

1. Negación

Formulario mecanismo de defensa Lo más común es negar o negación a la realidad o los hechos. De esta forma, una persona cierra el acceso a determinadas situaciones para que no haya impacto emocional. En pocas palabras, una persona elige evitar una situación dolorosa.

2. Represión

No pocas personas que optan por evitar sentimientos, recuerdos o principios desagradables. La esperanza es que algún día se puedan olvidar por completo todas las cosas desagradables. Este mecanismo de defensa contra la represión puede afectar la forma en que una persona se relaciona con los demás.

3. Proyección

A veces, los sentimientos o suposiciones sobre otras personas te incomodan. Sobre mecanismo de defensa proyección, la mentalidad tiende a invertirse como una forma de justificación de los supuestos existentes. Por ejemplo, cuando se sienta inadecuado con un compañero de trabajo, alguien se convencerá de que no le agrada.

4. Desplazamiento

Hay momentos en que alguien lo hace mecanismo de defensa en forma de salida o desplazamiento a personas que no son percibidas como amenazantes. Por lo tanto, la reacción aún se puede transmitir, pero no hay consecuencias que la sigan. Un ejemplo fácil es el de alguien que tiene problemas en el trabajo pero se desquita con su cónyuge o hijos cuando están en casa. De hecho, los cónyuges e hijos no son los principales objetivos de las emociones que existen en ese momento.

5. Regresión

Escribe mecanismo de defensa se ve más fácilmente en los niños. Cuando experimentan un trauma o una pérdida, pueden regresar a una fase anterior, como mojar la cama o chuparse el dedo nuevamente. La regresión también puede ocurrir en adultos. Ya sea por escapar de la comida, cuidar animales, morderse las uñas y más. No es infrecuente que alguien elija evitar sus actividades diarias normales porque se siente abrumado por sus sentimientos.

6. Racionalización

A veces hay personas que presentan su propia versión de los hechos para explicar por qué su comportamiento tiende a ser "mágico". Para las personas que solicitan mecanismo de defensa En este tipo, se sentirán cómodos con su elección aunque sean conscientes de que ellos mismos han cometido errores.

7. Sublimación

Si hay mecanismo de defensa que se considera una estrategia positiva, la sublimación es una de ellas. Las personas que aplican este mecanismo optan por descargar sus emociones o sentimientos en objetos o actividades más seguros. Por ejemplo, un jefe que está enojado con el comportamiento de sus subordinados elegirá dar rienda suelta a sus emociones haciendo ejercicio. Además, también hay quienes optan por la sublimación a otras actividades relacionadas con la música o el arte.

8. Formación de reacciones

Usuario mecanismo de defensa Este tipo en realidad es muy consciente de cómo se siente, pero elige comportarse de otra manera. Por ejemplo, las personas que experimentan frustración en realidad se comportan de manera muy positiva y viceversa.

9. Compartimentación

Para proteger todos los elementos de la vida, también hay quienes optan por compartimentar. Como sugiere el nombre, esto significa clasificar aspectos de la vida en sectores independientes. Por ejemplo, una persona puede decidir no llevar asuntos personales al ámbito laboral. Lo mismo ocurre con otros aspectos. De esta forma, uno puede concentrarse en el desempeño de sus funciones sin pensar en problemas en otros aspectos.

10. Intelectualización

A veces, cuando estás en la fase de prueba, una persona dejará de lado todas las emociones y se concentrará en hechos cuantitativos. Esta estrategia se puede aplicar en cualquier momento cuando se considere necesario. La esperanza es que al no mezclar emociones, el trabajo se complete de manera completa y óptima. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Es cierto que a veces mecanismo de defensa significa engañarse a uno mismo de las emociones que está sintiendo. Sin embargo, este no es siempre el caso. También hay una forma de mecanismo de defensa que es una estrategia positiva. Una cosa es cierta, mecanismo de defensa la mayor parte pasa desapercibida. De hecho, una persona no sabe cómo responderá su mente o su ego a determinadas situaciones. Mientras no te moleste, no hay nada de malo en Mecanismos de defensa. Pero si ya se siente mal, debe buscar una persona de confianza que pueda ayudarlo a recordar cuándo comienza a aparecer este mecanismo. De igual importancia, aprenda estrategias para lidiar con situaciones desagradables. Sin embargo, es posible que la vida no transcurra sin problemas. Los mecanismos de defensa maduros pueden ayudar a una persona a manejar sus emociones de manera adecuada.