Salud

Productos diversos de frutas de café y sus beneficios para la salud

Está incompleto si no comienzas el día con una taza de café. Probablemente ya lo sepas, el café de preparación provino originalmente de una fruta llamada fruta de café o cereza de café. La fruta del café no se consume con tanta frecuencia en comparación con sus bebidas derivadas. ¿Cuáles son los beneficios de la fruta del café para la salud corporal? Aquí está la explicación completa.

¿Qué son las cerezas de café?

Citando a Healthline, las cerezas de café, también conocidas como bayas de café y cerezas de café, son frutas de semillas duras (fruta de piedra) de la planta de café que es el hogar del grano de café (granos de café). Las cerezas de café son inicialmente verdes y luego se vuelven de color rojo violáceo a medida que maduran. En la producción de granos de café, generalmente se eliminan la fruta y la piel. Sin embargo, ahora la fruta del café está comenzando a ganar popularidad porque también tiene una serie de beneficios para la salud. Generalmente, el procesamiento de la fruta kopu es más fácil de encontrar en forma de suplementos derivados de sus extractos, como líquidos, tabletas y cápsulas. Curiosamente, el extracto de fruta de café también es útil en productos para el cuidado de la piel. Además, también existen beneficios del café para la belleza. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones sobre la eficacia de la fruta del café para la salud de la piel. Para obtener información, otro producto popular de las cerezas de café es el té de cáscara, un té hecho con la piel seca de las cerezas de café. Estos son algunos de los contenidos nutricionales y nutricionales que contienen las cerezas de café, como:
  • Cafeína,
  • Vitamina B2 (riboflavina),
  • Magnesio,
  • antioxidante
  • Ácido clorogénico,
  • Calcio,
  • Planchar.
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Beneficios de la fruta del café para la salud corporal

Estos son algunos de los beneficios o la eficacia del procesamiento de las cerezas de café, como:

1. Prevenir la exposición a los radicales libres

Existen compuestos en forma de antioxidantes y polifenoles que son útiles para prevenir la exposición a los radicales libres. Los radicales libres pueden causar daño oxidativo a las células y enfermedades crónicas. Compuestos antioxidantes en las cerezas de café en forma de rutina, ácido clorogénico, protocatechicoy también error. En un pequeño estudio, descubrió que consumir 800 mg de extracto de fruta de café durante 4 semanas puede aumentar los antioxidantes en el cuerpo.

2. Mantener la salud del cerebro

Las bayas de café están comenzando a estudiarse por sus beneficios para proteger la función cerebral y ralentizar los signos del envejecimiento. Según un nuevo estudio publicado en 2020, consumir extracto de baya de café durante 28 días tiene el potencial de reducir significativamente el tiempo de reacción. El tiempo de reacción se refiere al tiempo que le toma a una persona actuar rápidamente en respuesta a un estímulo. También se ha informado que el concentrado de fruta de café aumenta los niveles de un tipo de proteína llamada BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro). El BDNF es una proteína esencial para la defensa y el crecimiento de las células nerviosas del cerebro.

3. Potencial para bajar de peso

Uno de los beneficios del café es que te ayuda a adelgazar. Al igual que la infusión que a menudo se consume en la dieta, la fruta del café también es útil para reducir los niveles de grasa. Se informa que el extracto de fruta de café estimula la destrucción de las células grasas e inhibe la formación de nuevas células grasas. Las cerezas de café también contienen altos niveles de ácido clorogénico. El ácido clorogénico está ganando popularidad porque se cree que estimula la quema de grasa y es potencialmente beneficioso para la dieta. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para examinar los beneficios de la fruta del café para la dieta. Bajar de peso básicamente también requiere que reduzca la ingesta de calorías que ingresa al cuerpo. [[Artículo relacionado]]

¿Existen efectos secundarios por procesar las cerezas de café?

Las cerezas de café son generalmente seguras para consumir si no en exceso. Sin embargo, al igual que la preparación, el café es una fuente de cafeína. La ingesta excesiva de cafeína puede interferir con el sueño, desencadenar dolores de cabeza, causar deshidratación y aumentar la ansiedad. Los niveles de cafeína en los suplementos de extracto de fruta de café pueden variar según la marca y la forma. La mayoría de los suplementos de frutas de café pueden contener de 5 a 20 miligramos de cafeína por porción. Esta cantidad es relativamente pequeña en comparación con una taza de café preparado. Sin embargo, si tiende a ser sensible a la cafeína, debe tener cuidado al consumirla. Hay varias formas de procesar las cerezas de café en el mercado. Como brebajes de bebidas, productos de belleza y suplementos. Si desea discutir más sobre los beneficios de la fruta del café para la salud del cuerpo, pregúntele al médico directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárguelo ahora en App Store y Google Play.
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