Salud

¿Existen realmente alimentos que ralentizan la menstruación? Aquí están los hechos

Algunas mujeres pueden haber tenido la necesidad de retrasar la menstruación por varias razones. Una forma natural que a menudo se puede recomendar es el consumo de alimentos que retrasan la menstruación. De hecho, tradicionalmente se ha afirmado que hay varios tipos de alimentos que pueden retrasar la menstruación. Sin embargo, hasta ahora, no existe ningún tipo de alimento que esté científicamente probado como una forma eficaz de retrasar la menstruación.

Varias afirmaciones de alimentos que pueden retardar la menstruación

Aquí hay algunas afirmaciones de que la comida puede ralentizar su período de forma natural. Sin embargo, debe recordar que la efectividad de estos alimentos que 'retrasan la menstruación' no ha sido respaldada por datos adecuados o resultados de investigaciones científicas. No hay nada de malo en intentarlo. Sin embargo, es una buena idea no esperar demasiado de su éxito como una forma de retrasar la menstruación.

1. Vinagre de sidra de manzana

Es innegable que el vinagre de sidra de manzana es un ingrediente alimentario que tiene muchos beneficios para la salud. Todo esto es gracias al contenido de vitaminas, polifenoles y ácido acético que juegan un papel importante para el cuerpo. Sin embargo, hasta ahora no ha habido resultados de investigación que respalden la capacidad del vinagre de sidra de manzana como alimento que ralentiza la menstruación. En lugar de ser un alimento que retrasa el período, un estudio publicado en Japón ha demostrado que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a inducir la menstruación en mujeres que no han tenido un ciclo normal. Por ejemplo, en mujeres que tienen desequilibrios hormonales debido al síndrome de ovario poliquístico (SOP).

2. Exprime limón

La afirmación de los alimentos que ralentiza el próximo período es el jugo de limón. De hecho, esta fruta es una excelente fuente de vitamina C y antioxidantes. Sin embargo, no existe ninguna investigación o evidencia científica que respalde la afirmación de que consumir jugo de limón sea una forma eficaz de retrasar la menstruación.

3. Gelatina

La gelatina se recomienda ampliamente como alimento que retrasa la menstruación. Este alimento generalmente se consume disolviéndolo en agua tibia y luego bebiéndolo. Se afirma que este método para retrasar la menstruación es eficaz para retrasar la menstruación hasta en cuatro horas. Si desea retrasar su período por más tiempo, solo necesita repetir este método unas cuantas veces durante el tiempo que sea necesario. Sin embargo, al igual que con los métodos anteriores, no existe ninguna investigación o evidencia científica que confirme que esta forma de retrasar la menstruación mediante el consumo de gelatina sea efectiva.

4. lentejas

No son pocos los que consideran las lentejas como uno de los alimentos que ralentizan la menstruación. Estas nueces generalmente se consumen tostadas hasta que estén blandas y luego se trituran hasta que se conviertan en harina. Sin embargo, nuevamente, las afirmaciones de las lentejas como un alimento que puede ralentizar la menstruación no han sido respaldadas por ninguna investigación o evidencia científica. [[Artículo relacionado]]

Formas alternativas de retrasar la menstruación que son más efectivas

Hay varias formas de retrasar la menstruación que se consideran más efectivas que comer los diversos alimentos mencionados anteriormente. Éstos son algunos de ellos.

1. Deportes

El ejercicio excesivo puede tener un impacto en el retraso de la menstruación. Esta condición generalmente ocurre si una mujer realiza una actividad física intensa durante unos días antes del momento de la menstruación. De hecho, las atletas profesionales a menudo no tienen períodos. Sin embargo, no existen estudios sobre el ejercicio como una forma de retrasar intencionalmente la menstruación. Esta condición ocurre con mayor frecuencia como un impacto no planificado y esperado debido a la baja disponibilidad de energía. Por lo tanto, es posible que el cuerpo no tenga las reservas de energía para cumplir con el ciclo menstrual porque el ejercicio y la recuperación personal consumen mucha energía.

2. Pastillas anticonceptivas

Se cree que las píldoras anticonceptivas combinadas que contienen progesterona-estrógeno son una forma de retrasar la menstruación. Es mejor consultar con su médico y consultar primero antes de decidir usar píldoras anticonceptivas como una forma de retrasar la menstruación.

3. Noretisterona

La noretindrona (noretisterona) es un medicamento recetado para retrasar la menstruación. Su médico puede recetarle tres comprimidos al día que se tomarán de 3 a 4 días antes de que comience su período. Su período puede comenzar 2-3 días después de que deje de tomar el medicamento. Hay algunos efectos secundarios del medicamento noretindrona, que incluyen náuseas, sensibilidad en los senos, dolor de cabeza y alteraciones del estado de ánimo. Además, las personas con antecedentes de trastornos de la coagulación sanguínea no deben tomar este medicamento. Esas son algunas formas de retrasar la menstruación, ya sea a través de la comida o de otras formas. Aunque se considera ineficaz, ciertamente no está prohibido si aún desea probar alimentos que retrasen la menstruación, siempre que los consuma dentro de límites seguros y no excesivos. Si tiene preguntas sobre problemas de salud, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play.