Salud

Conoce la Atazagorafobia, la fobia a ser olvidado o ignorado

A todo el mundo no le gusta ser olvidado o excluido. Esto crea sentimientos negativos hacia una persona y no es un sentimiento agradable. Sin embargo, si este miedo al olvido y al olvido es tan extremo que provoca ansiedad, se le llama atazagorafobia.

¿Qué es la atazagorafobia?

Una fobia es un trastorno de ansiedad a largo plazo que puede interferir con la vida diaria. Para algunas personas, esta condición puede provocar fuertes sentimientos de pánico, ansiedad, estrés y miedo. Si el caso es grave, es posible que experimente reacciones físicas o psicológicas perturbadoras. La atazagorafobia es el miedo a olvidar a alguien o algo, así como el miedo a ser olvidado. Por ejemplo, usted o un amigo cercano pueden tener miedo a la enfermedad de Alzheimer o la pérdida de la memoria. O podría ser que le preocupa que un miembro de su familia lo olvide debido a la enfermedad de Alzheimer. La atazagorafobia es un tipo específico de fobia.

¿Qué causa el miedo a ser olvidado?

Es difícil precisar la causa exacta de una fobia, pero los expertos creen que existen factores ambientales y genéticos que desencadenan la aparición de ciertas fobias. Estos incluyen trauma infantil, como quedarse solo cuando era niño, o relaciones familiares directas. Una persona será propensa a una fobia específica si tiene:
  • Experiencias traumáticas que desencadenan fobias
  • Ver a un familiar que tiene una fobia o trastorno de ansiedad, por lo que acaba teniendo la misma fobia
  • Naturaleza sensible, tímida o introvertida
Tener ansiedad o miedo relacionado con la pérdida de memoria, como tener demencia o Alzheimer, es un ejemplo de cómo el miedo a olvidar algo se convierte en una preocupación real. La pérdida de la memoria o ser olvidado por familiares cercanos puede provocar miedo y ansiedad a largo plazo.

Los síntomas de la atazagorafobia

Las fobias específicas tienen diferentes síntomas, dependiendo de la gravedad de la fobia. La mayoría de las personas experimentan la ansiedad como el síntoma más común. Algunos han experimentado síntomas físicos y emocionales. Algunos de los síntomas de fobias específicas, que incluyen:
  • Ataque de pánico
  • dolores
  • Músculos tensos
  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Aumento de la presión arterial
  • Mareado
  • Inquieto o nervioso
  • Desmayarse
  • Transpiración
  • Nauseabundo
  • Depresión
  • Evita situaciones sociales
  • Difícil de concentrarse

Cómo aliviar la atazagorafobia

Las fobias son un trastorno común que experimentan muchas personas. La mayoría de las personas tienen fobias leves que pueden controlar y no requieren tratamiento. Algunas de las formas que pueden aliviar los síntomas de una fobia, incluida la atazagorafobia, son:
  • Deportes, como el yoga
  • Practica técnicas de respiración enfocadas
  • Inhalar aromaterapia
  • Come una dieta balanceada
  • Verter pensamientos en un diario
  • Tengo sistema de apoyo
  • Aprenda a manejar el estrés evitando los desencadenantes fóbicos

Tratamiento de la atazagorafobia

El tratamiento de los trastornos de ansiedad depende de la gravedad de la afección. Algunas de las opciones de tratamiento que se pueden realizar son:
  • Terapia de conducta cognitiva
  • Terapia de exposición (terapia de exposición)
  • Practica la técnica atención plena y respirar
  • Toma medicamentos contra la ansiedad recetados. Este medicamento se administra a pacientes con atazagorafobia que son bastante graves y no deben tomarse todos los días.
  • Tomar medicamentos recetados antidepresivos, como Inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina (ISRS)

¿Cuándo acudir al médico?

Todo el mundo tiene momentos en los que surge su ansiedad o miedo. Cuando su ansiedad es tan severa que limita su vida y sus actividades diarias, o pone en peligro su salud, es hora de consultar a un profesional de la salud mental. Un profesional de la salud mental puede ayudar:
  • Discute las causas de tu ansiedad.
  • Ayudarle a aprender más sobre las fobias y sus desencadenantes específicos.
  • Hacer un examen físico y obtener su historial médico.
  • Descartar otras condiciones de salud o medicamentos como un problema
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Diagnóstico de la atazagorafobia

Actualmente, la atazagorafobia no está incluida en los criterios del DSM-V y tampoco puede clasificarse en una fobia específica. Para el tratamiento de la atazagorafobia, generalmente un profesional de la salud mental revisará su historial de trastornos y síntomas mentales, incluida la exploración de traumas infantiles, antecedentes familiares y otros factores relacionados que pueden estar causando su miedo o ansiedad. Las fobias son algo común. Los síntomas pueden variar desde una ansiedad leve hasta un miedo extremo, estrés y ataques de pánico. Aprenda qué desencadena su fobia y qué ayuda a calmar su miedo. Quizás una taza de té caliente, un sonido relajante o una caminata puedan ayudar a aliviar su ansiedad. Como opción de tratamiento a largo plazo, su médico puede recomendar una terapia cognitivo-conductual para suprimir los síntomas. Hoy en día también existen muchas aplicaciones para tratar la ansiedad. Si tu fobia aún es leve, prueba algunas de las aplicaciones que pueden ser muy útiles. Sin embargo, si desea hablar más sobre la atazagorafobia u otros problemas de salud mental, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .