Salud

6 cosas que no debe hacer cuando tiene fiebre para recuperarse

¿Sabías que hay algunas cosas que no debes hacer cuando tienes fiebre? La fiebre es un síntoma de ciertas enfermedades, como la gripe o Covid-19. Esta condición ocurre cuando la temperatura corporal alcanza los 38 grados Celsius o más. La fiebre puede indicar que algo le está sucediendo a su cuerpo, como una infección. Cuando tiene fiebre, a menudo tiene escalofríos, debilidad, dolores de cabeza, disminución del apetito y es propenso a la deshidratación.

Cosas que no debes hacer cuando tienes fiebre

Hay varias cosas que pueden empeorar su fiebre. Para recuperarse rápidamente, debe evitar algunas de las cosas que no debe hacer durante la siguiente fiebre.

1. No descansa

Obligarse a estar activo y no descansar cuando tiene fiebre puede hacer que el proceso de curación tarde más. Porque la actividad física puede aumentar la temperatura corporal. Se le aconseja que descanse lo suficiente cuando tenga fiebre para que su condición se recupere rápidamente. Si es necesario, haga reposo en cama ( reposo en cama ) para que su cuerpo esté completamente descansado.

2. Usar mantas en capas

Evite el uso de capas de mantas cuando tenga fiebre. Cuando el cuerpo tiembla de fiebre, puede utilizar inmediatamente capas de mantas para calentar el cuerpo. Sin embargo, ¿sabías que este hábito es algo que no debes hacer cuando tienes fiebre? El uso de mantas en capas puede atrapar el calor, provocando un aumento de la temperatura corporal y dificultad para volver a caer. Además, también puede deshidratarse y sentir molestias.

3. Jugar con gadgets

El uso de un teléfono inteligente puede ser difícil de evitar, incluso si tiene fiebre o está enfermo. De hecho, este hábito debe evitarse hasta que esté completamente curado. Jugar con teléfonos inteligentes durante largos períodos de tiempo puede tensar los músculos del cuello e incluso causar dolor en los nervios que se irradia a la espalda, los hombros o los brazos. Esta condición ciertamente puede aumentar la incomodidad debido a la fiebre que siente. Además, la luz azul de su teléfono inteligente puede interrumpir el ritmo circadiano de su cuerpo, lo que puede dificultar el sueño. Por lo tanto, se espera que descanses de verdad.

4. Toma una ducha fría

Tomar una ducha fría cuando tiene fiebre puede causarle escalofríos. Aunque suene refrescante, es mejor no tomar una ducha fría cuando tiene fiebre. Esto puede reducir temporalmente la temperatura de su cuerpo y luego elevar su temperatura interna rápidamente, provocando escalofríos. Además de las duchas frías, tampoco se recomiendan las compresas frías para tratar la fiebre. Las compresas frías pueden aumentar el centro de control de la temperatura del hipotálamo, lo que provoca un aumento de la temperatura corporal. En su lugar, comprima con agua a temperatura normal que no esté tibia ni fría.

5. Tomar demasiados medicamentos para reducir la fiebre

Lo que no se debe hacer cuando la próxima fiebre es tomar medicamentos antifebriles en exceso. Esto no solo es ineficaz, sino que también puede dañarlo. Tomar medicamentos para bajar la fiebre en exceso no hará que la temperatura corporal baje más rápido, incluso corre el riesgo de dañar los órganos. La sobredosis de acetaminofén es una de las causas más comunes por las que los niños ingresan en el servicio de urgencias.

6. Comer ciertos alimentos

Hay algunos alimentos que no se deben comer cuando se tiene fiebre, especialmente los que contienen mucha azúcar. Por ejemplo, salsa de tomate, dulces, cereales o bebidas energéticas. Estos alimentos son bajos en nutrientes y pueden causar inflamación en su sistema inmunológico. Como resultado, la curación de la fiebre que experimenta se vuelve más lenta. Además de prestar atención a los alimentos que no se deben ingerir cuando se tiene fiebre, también se deben evitar bebidas como la cafeína y el alcohol porque pueden provocar deshidratación. Esas son algunas de las cosas que deben evitarse, así como los alimentos que no deben comerse cuando tiene fiebre. Si la fiebre no mejora después de 3 días, debe consultar inmediatamente a un médico para obtener el tratamiento adecuado. [[Artículo relacionado]]

Cosas que hacer cuando tienes fiebre

Cosas que no se deben hacer cuando es necesario evitar la fiebre. Además, también hay algunas sugerencias que se pueden hacer para acelerar la curación de su afección, a saber:
  • Tome medicamentos para reducir la fiebre de acuerdo con las instrucciones de uso o la prescripción de un médico.
  • Ducha de agua caliente
  • Satisfaga sus necesidades de líquidos bebiendo agua y comiendo sopa
  • Use ropa cómoda y no haga calor
  • Descansar lo suficiente
  • Consuma una dieta nutritiva y equilibrada.
Es importante hacer las diversas cosas anteriores para que su afección se recupere rápidamente. Si tiene alguna pregunta sobre la fiebre, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .