Salud

Estos son los beneficios del masaje Shiatsu que debes sentir

Si las actividades diarias te hacen sentir estresado, adolorido y tensa los músculos, el masaje shiatsu puede ser la solución. Este tipo de masaje originario de Japón puede hacer que te sientas relajado, aliviar el estrés, superar la ansiedad, la depresión y superar la tensión muscular. El masaje Shiatsu funciona en todo el cuerpo y se enfoca en áreas del cuerpo que son fáciles de sentir doloridas. Durante el proceso de masaje, el terapeuta usa sus palmas y pulgares para masajear puntos específicos de su cuerpo. La presión y el masaje resultantes te hacen sentir relajado durante el proceso de masaje. Un masaje shiatsu suele durar de 60 a 90 minutos. [[Artículo relacionado]]

Varios beneficios del masaje shiatsu

Citado de Breast Cancer, el masaje shiatsu es un tipo de masaje de Japón. Se considera que este método de masaje de un punto a otro puede tratar muchas enfermedades, incluidos los trastornos digestivos, hasta la sinusitis. Los diversos beneficios del masaje shiatsu son:

1. Te hace sentir tranquilo y relajado

El masaje shiatsu es un tipo de masaje terapéutico que es bueno para aliviar la ansiedad, para que durante el proceso de masaje te sientas tranquilo y relajado porque la presión y el pulso de los dedos del terapeuta te hacen sentir cómodo.

2. Alivie el estrés y la depresión

Este tipo de masaje de Japón es famoso por lidiar con el estrés. Esto se debe a que el masaje shiatsu aplica el método pijay, que puede equilibrar, mantener y restaurar el equilibrio energético del cuerpo. Por lo tanto, durante y después de realizar este masaje, se puede reducir el estrés y los síntomas de depresión. Estos beneficios también son eficaces para bebés y niños. de acuerdo a Revista de la Academia Estadounidense de Niños y Adolescentes, la aplicación de este masaje puede reducir la depresión y la ansiedad y se sentirá mucho más relajado y feliz.

3. Puede aliviar los dolores de cabeza

Según los practicantes, el masaje shiatsu tiene como objetivo mejorar la salud de todo el cuerpo y puede afectar el sistema energético del cuerpo. Cuando el masaje se centra en los puntos de acupresión, se abrirán los bloqueos que se producen alrededor de la cabeza, para aliviar los dolores de cabeza.

4. Superar la tensión muscular

El masaje Shiatsu aplica un método de masaje que se centra en el flujo de los nervios de la cabeza a los pies. Este proceso de masaje está dominado por el movimiento. extensión, por lo que es muy adecuado para personas que realizan actividades que pueden hacer que el cuerpo se sienta adolorido rápidamente. Esta técnica de masaje puede aliviar el dolor en los músculos rígidos o tensos.

5. Digestión suave

El masaje también puede ayudar a mejorar la digestión. Este método puede mejorar el flujo sanguíneo en el tracto digestivo, permitiendo así una mejor quema de grasa. Si el flujo sanguíneo es fluido, la resistencia producida también será aún mayor. Lea también: 6 beneficios del masaje de espalda que puede disfrutar

Otros tipos de masajes son buenos para la salud

1. Masaje con piedras calientes

El masaje con piedras calientes es un tipo de masaje muy indicado para personas que experimentan dolores musculares. El terapeuta usa una piedra caliente en lugar de una mano para crear una sensación cálida. Este tipo de masaje puede aliviar la tensión muscular, aumentar el flujo sanguíneo y reducir el dolor con la piedra calentada. Durante el proceso de masaje, se colocan piedras calientes por todos los puntos de su cuerpo. El masaje se realiza con una suave presión y este proceso de masaje suele durar aproximadamente 90 minutos.

2. Masaje de aromaterapia

El masaje de aromaterapia es un tipo de masaje perfecto para aquellos que quieren mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Este masaje combina una presión suave con el uso de aceites esenciales aromáticos para proporcionar una sensación relajante. Este masaje se realiza en todo el cuerpo mientras se inhalan los aceites esenciales a través del difusor y se absorbe a través de tu piel. Este masaje puede aliviar la tensión muscular y aliviar el dolor.

3. Masaje de tejido profundo

Este tipo de masaje es la opción más adecuada para aquellos de ustedes que tienen problemas con dolores musculares, dolores, lesiones o para mantener el equilibrio corporal. Durante un masaje de tejido profundo, el terapeuta masajeará suavemente y con presión profunda con los dedos para aliviar la tensión de las capas musculares. Este masaje durará de 60 a 90 minutos.

4. Reflexología

La reflexología es el tipo de masaje más popular. Este tipo de masaje es perfecto para aquellos que quieran relajarse o devolver la energía al cuerpo. La reflexología utiliza una presión suave para tensar los puntos de presión en áreas del cuerpo, de las manos a los pies. Este masaje tiene una duración de 30 a 60 minutos según sus necesidades. Si tiene dolor muscular, dolor o estrés, puede probar un masaje shiatsu o los tipos de masaje anteriores para tratar el dolor muscular debido a las actividades. Antes de realizar un masaje, es necesario averiguar de antemano qué tipo de masaje se adapta a los problemas de su cuerpo, porque todos los masajes tienen diferentes beneficios y procesos. Lea también: Masaje sueco, Masaje clásico para aliviar los músculos tensos

Notas de SehatQ

El masaje es una forma en que puede hacer frente a los músculos tensos. Algunos masajes como el shiatsu y la reflexología pueden proporcionar una sensación de relajación. Sin embargo, existen algunas condiciones en las que una persona no debe recibir masajes, por ejemplo, durante una lesión ósea o una calcificación del hueso. Asegúrese con su médico de no tener ninguno de estos trastornos cuando quiera hacer un masaje. Si desea consultar a un médico directamente, puedechat médico en la aplicación de salud familiar SehatQ.

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