Salud

9 maneras de superar el cabello fino para mantenerse saludable

A medida que envejecemos, el cabello puede adelgazarse o perder volumen. El cabello fino puede deberse a una pérdida de cabello de leve a moderada. Sin embargo, el adelgazamiento del cabello no siempre conduce a la calvicie. Aunque el adelgazamiento del cabello no afecta el estado de salud general de una persona. Desafortunadamente, reducir la cantidad de cabello puede hacer que la apariencia de una persona se vuelva insegura. No es de extrañar que muchas personas utilicen diversas formas de lidiar con el cabello fino para que la afección no empeore.

Causas del cabello fino

Según la Academia Estadounidense de Dermatología, la pérdida o adelgazamiento normal del cabello se produce entre 50 y 100 mechones de cabello por día. El cabello fino puede deberse a varios factores, incluida la genética, el estilo de vida o una combinación de ambos. Ciertas condiciones médicas también pueden desencadenar el adelgazamiento del cabello. Los diversos factores de riesgo que pueden desencadenar el adelgazamiento del cabello son los siguientes.
  • Peinado excesivo, como secarse el cabello con secador, alisarlo o rizarlo.
  • Uso de productos para el cuidado del cabello agresivos, como spray para el cabello y gel para el cabello.
  • Ate el cabello demasiado apretado.
  • A menudo tirando del cabello
  • Falta de hierro, ácido fólico y otros minerales que pueden ayudar a que el cabello crezca de forma natural.
  • Estrés incontrolable. El estrés descontrolado puede desencadenar la liberación de la hormona cortisol. Demasiada hormona cortisol que se libera puede matar el cabello nuevo que crecerá a partir del folículo piloso.
  • Estar en la fase posterior al parto.
  • Pérdida de peso experimentada de hasta más de 9 kg en poco tiempo.
  • Tiene ciertas infecciones o trastornos de la piel.
  • Actualmente se está recuperando de una enfermedad autoinmune.
  • Efectos de tomar medicamentos, como píldoras anticonceptivas, medicamentos para la artritis, medicamentos para la presión arterial alta y suplementos de esteroides.
  • Fiebre alta.
  • Hábito de arrancarse el cabello.
Los síntomas del adelgazamiento del cabello a menudo se asocian con la enfermedad de alopecia. Esta enfermedad es la pérdida de más cabello que provoca la calvicie. Sin embargo, tenga en cuenta que el adelgazamiento del cabello y la alopecia son dos afecciones diferentes.

Cómo lidiar con el cabello fino

Hay varias formas de lidiar con el cabello fino que puedes hacer en casa, a saber:

1. Masajear el cuero cabelludo

Realice un suave masaje en la cabeza mientras se lava con champú Una de las formas más fáciles de tratar el cabello fino es masajear el cuero cabelludo. Cuando te laves con champú, intenta darle un pequeño masaje mientras viertes y esparces el champú con los dedos. Este paso también sirve para aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo. Por tanto, puede favorecer el crecimiento del cabello. Las células muertas de la piel que se acumulan en el cuero cabelludo también pueden eliminarse si masajea regularmente el cuero cabelludo.

2. Usar champú anticaída

También puede utilizar un champú especial para espesar el cabello fino. El champú para cabello fino generalmente funciona de 2 maneras. Primero, agregue volumen al cabello para que se vea más grueso. Este método generalmente puede ayudar a las personas que tienen el cabello naturalmente fino. En segundo lugar, este champú contiene una serie de vitaminas y aminoácidos que harán que el cuero cabelludo esté sano para que pueda producir más cabello.

3. Consumir alimentos que sean buenos para el cabello

La forma de lidiar con el cabello también debe estar respaldada por el consumo de alimentos saludables y nutritivos. La razón es que comer una dieta saludable, nutritiva y rica en vitaminas es bueno para hacer crecer el cabello que adelgaza. Puede comer más alimentos que contengan proteínas, vitaminas B, vitamina D y ácidos grasos omega-3 y omega-6. Los huevos son una buena fuente de proteínas para el crecimiento del cabello. Algunos ejemplos de estos nutrientes que puede obtener son:
  • huevo
  • nueces
  • pescado grasoso
  • molde
  • hígado de res
  • queso
  • productos lácteos

4. Tomando multivitamínicos

Proporcionar una ingesta nutricional adicional también puede hacer que el cabello crezca sano y fuerte. Si es necesario, puede tomar ciertos multivitamínicos como una forma de lidiar con el cabello fino. Sin embargo, asegúrese de consultar primero con su médico para averiguar sus necesidades de multivitaminas y la dosis recomendada de acuerdo con su condición.

5. Usar aceites esenciales

El uso de aceites esenciales también puede ser una forma de lidiar con el próximo cabello fino. Los aceites esenciales están hechos de ciertos tipos de plantas que se usan comúnmente en diversas aromaterapia y otras medicinas alternativas. Petróleo Romero para el cabello se cree que aumenta el flujo sanguíneo y mejora la salud del cuero cabelludo. Por lo tanto, el cabello puede volverse más grueso. Un estudio publicado en la revista Skinmed involucró a participantes que usaron el aceite Romero y el fármaco tópico minoxidil al 2%. Después de 6 meses de uso seguidos mostró un crecimiento de cabello significativo. Aparte del aceite Romero Hay varios otros tipos de aceites esenciales para el cabello que se pueden utilizar, a saber, aceite de lavanda, menta , tomillo y madera de cedro . Puedes intentar usar aceites esenciales para el cabello. Da un suave masaje cuando uses aceites esenciales para ayudar a mejorar el flujo sanguíneo. Además de mejorar la salud del cuero cabelludo, un masaje de cabeza puede hacer que se sienta más relajado. Aunque parece prometedor, tenga en cuenta que no hay muchos estudios que demuestren su eficacia. Por lo tanto, es importante que siempre se haga una prueba cutánea primero para prevenir el riesgo de alergias que puedan surgir. El truco, deja caer el aceite esencial en el dorso de la mano o detrás de la oreja. Si en 24 horas la piel no causa una reacción alérgica caracterizada por enrojecimiento y picazón, es posible que pueda aplicarlo en el cuero cabelludo. Por el contrario, si la piel está enrojecida y se siente caliente, debes evitar usarla en el cuero cabelludo. Tenga en cuenta que los aceites esenciales deben diluirse con rastro de aceite o un aceite disolvente, como aceite de oliva o aceite de coco.

6. Usando minoxidil

El minoxidil es un medicamento tópico que puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello. Para obtener los resultados deseados, debe usarlo regularmente de acuerdo con las instrucciones del médico. Sin embargo, asegúrese de usar este remedio solo en áreas de cabello que están experimentando adelgazamiento del cabello. Esto se debe a que este medicamento puede hacer que el cabello crezca en áreas no deseadas.

7. Usando la forma tradicional

También se cree que el uso de ingredientes naturales es una forma de tratar el cabello fino. Puede utilizar remedios caseros naturales, como chiles, ginseng, ajo y cebollas, que pueden estimular los folículos pilosos. No solo eso, el contenido de cafeína del café también puede ayudar a promover el crecimiento del cabello.

8. Haz acupuntura

Puede hacer acupuntura, que se cree que es una forma de tratar el cabello fino. Este paso lo realizan los practicantes de acupuntura perforando varias agujas en ciertas áreas del cuerpo. Los puntos corporales seleccionados también están destinados a estimular los nervios de la zona, incluidos los folículos pilosos, para estimular el crecimiento del cabello.

9. Manejar el estrés

El estrés puede desencadenar una variedad de afecciones médicas, incluido el adelgazamiento del cabello. Por lo tanto, debe manejar el estrés de varias formas. Por ejemplo, haz cosas que disfrutes, incluido el ejercicio o la meditación. [[artículos relacionados]] Si las diversas formas de tratar el cabello fino anteriores no funcionan, debe consultar a un dermatólogo para obtener el tratamiento adecuado de acuerdo con la causa del cabello fino experimentado. También puede preguntar más sobre el problema del adelgazamiento del cabello, a través de Aplicación de salud familiar HealthyQ . Descargar Ahora en App Store y Google Play .