Salud

Causas de la pantorrilla grande que necesita saber y cómo encogerla

Tener pantorrillas grandes puede interferir con la apariencia de algunas personas. Aunque participa en los terneros grandes, en realidad no hay tanta grasa debajo de la piel de los terneros. Básicamente, la causa de las pantorrillas grandes son los músculos de la pantorrilla, que también son grandes. Los músculos grandes y la grasa de la pantorrilla pueden verse influenciados por una serie de factores, a saber, la genética, el tipo de ejercicio y el aumento de peso. Además, la hinchazón en el área de las piernas debido a problemas de salud también puede ser la causa de pantorrillas grandes.

Posibles causas de terneros grandes

Aquí hay una serie de factores que causan terneros grandes.

1. Factores genéticos

La mayoría de las causas de los terneros grandes son factores genéticos. Si tiene padres y hermanos que tienen crías grandes, es más probable que tenga las mismas crías.

2. Aumento de la masa muscular

La formación o el aumento de la masa muscular de la pantorrilla puede hacer que parezcan más grandes. Aquí hay una serie de factores que pueden desencadenar el aumento de la masa muscular de la pantorrilla:
  • Si eres diligente en deportes con alta resistencia, como caminar a paso ligero, saltar, escalar, las posibilidades de hacer que los músculos de la pantorrilla se agranden son mayores.
  • Una marcha que usa las patas delanteras como una bailarina de ballet o los músculos de la parte delantera de las piernas son débiles, también puede causar la formación de los músculos de la pantorrilla.
  • El acortamiento del tendón de Aquiles puede hacer que las pantorrillas parezcan más cortas y más grandes.

3. Agregue grasa

Alimentos ricos en grasas que pueden aumentar de peso en general, incluido uno de los factores que provocan terneros grandes. La grasa no solo se acumula debajo de la piel, sino también en los músculos. Cuando aumenta de peso, los muslos y las pantorrillas pueden ser los primeros lugares donde se acumula la grasa, pero tienden a ser las últimas áreas en perder grasa a medida que pierde peso.

4. Problemas de salud

Un tamaño de pantorrilla agrandado también puede indicar un problema de salud que debe ser vigilado. Aquí hay algunas condiciones que pueden hacer que sus pantorrillas se vean grandes.
  • Exceso de ingesta de sal

Los alimentos con alto contenido de sodio son uno de los alimentos que hacen que los terneros sean grandes. El exceso de sal puede extraer líquido de las arterias, venas y capilares y luego enviarlo a varios tejidos corporales, incluida la zona de la pantorrilla. Esta condición puede hacer que las pantorrillas parezcan agrandadas. También puede notar hinchazón en otras partes de su cuerpo, como los dedos, la cara o el estómago.
  • Menos activo

Un estilo de vida sedentario o un movimiento poco frecuente también pueden desencadenar una acumulación de líquido en el área del pie, lo que provoca pantorrillas grandes.
  • La trombosis venosa profunda
La trombosis venosa profunda es una causa más grave de terneros grandes. Esta condición indica un bloqueo de los vasos sanguíneos venosos, por lo que existe el riesgo de bloquear el flujo sanguíneo a los pulmones, lo que puede poner en peligro a la víctima. Una de las características de la trombosis venosa profunda es la hinchazón que se produce en una pierna.
  • Problemas del corazón
Cuando se altera el mecanismo de bombeo del corazón, esta condición hace que los vasos sanguíneos sean inelásticos, por lo que la sangre se bombea al corazón más lentamente y hace que el líquido se acumule en las piernas. En última instancia, esta condición puede ser la causa de los terneros grandes. [[Artículo relacionado]]

Cómo encoger las pantorrillas que puedes hacer

Los ejercicios de baja resistencia, como trotar, pueden ayudar a encoger las pantorrillas Básicamente, cómo encoger las pantorrillas depende de la causa. Si sospecha que la causa de los terneros grandes se debe a un problema de salud grave, debe comunicarse de inmediato con su médico para recibir el tratamiento adecuado. Mientras tanto, por causas comunes, hay varias formas de encoger la pantorrilla que puede hacer.
  • Consuma alimentos saludables con bajo contenido de sal. Puede cocinar usted mismo para reducir su ingesta diaria de sal.
  • Si permanece sentado demasiado tiempo, es una buena idea estirar, levantar las piernas o caminar un rato después de 1 a 2 horas para aumentar el flujo sanguíneo en las piernas y evitar la acumulación de líquido en los pies.
  • El uso de medias de compresión también puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo de las piernas al corazón.
  • Si está en un avión, camine ocasionalmente por la cabina para ayudar a prevenir la acumulación de líquido en sus pies.
  • Hacer deportes de baja resistencia, como trotar largas distancias, caminar rápido sobre superficies planas y nadar pueden ser formas de encoger pantorrillas grandes.
  • Primero camine con los talones.
  • El estiramiento de piernas, el yoga o el pilates también incluyen formas de encoger los músculos de la pantorrilla que puede hacer.
  • Los procedimientos médicos en forma de extirpación parcial (resección parcial) del músculo de la pantorrilla pueden hacer que la pantorrilla parezca más pequeña y más larga. Este procedimiento puede recomendarse si otros intentos han fallado o si la causa del ternero grande se debe a un problema genético.
Si las pantorrillas grandes son causadas por el aumento de peso o la obesidad, entonces la dieta y el ejercicio cardiovascular pueden considerarse una forma de encoger las pantorrillas. No se recomienda la liposucción para encoger la pantorrilla, a menos que el grosor de la grasa en la pantorrilla alcance los 2 cm. Si tiene preguntas sobre problemas de salud, puede preguntarle a su médico directamente en la aplicación de salud familiar de SehatQ de forma gratuita. Descargue la aplicación SehatQ ahora en App Store o Google Play.