La diarrea es uno de los problemas digestivos más comunes que experimentamos. Las causas varían, puede deberse a alergias, intoxicación alimentaria o afecciones especiales de salud como el intestino irritable. Para superar esto, puede consumir ciertos alimentos como tratamiento alternativo. La dieta a veces también causa diarrea. Además de los medicamentos, puede tratar la diarrea eligiendo alimentos recomendados para restaurar su salud digestiva. Hay varios alimentos que tienen propiedades para aliviar la diarrea. Sin embargo, también hay algunos alimentos que debe evitar cuando tiene diarrea.
Alimentos recomendados para la diarrea
Cuando tiene diarrea, los alimentos que come y evita afectan en gran medida el proceso de curación. El alimento recomendado cuando se enferma de diarrea se conoce como BRAT. BRAT consta de Plátanos (Plátano), Arroz (arroz), Salsa de manzana (salsa de manzana), y Tostado (pan tostado). Su sabor suave hace que estos alimentos sean menos molestos para su sistema digestivo. Cuando tiene diarrea, también se le aconseja que evite que su cuerpo se deshidrate. Por lo tanto, debe reemplazar de inmediato todos los líquidos que se desperdician debido a la diarrea. Puedes beber mucha agua para mantenerte hidratado. Vale la pena probar otros tipos de líquidos, a saber, caldo (puede ser sopa de pollo o de res) y agua con alto contenido de electrolitos como el agua de coco. Consuma bebidas de SRO que contengan azúcar y sal para restaurar los electrolitos en el cuerpo y elija tés bajos en cafeína. Una vez que empiece a sentirse mejor, coma alimentos blandos, como gachas de avena, arroz al vapor, y pueden ir acompañados de otros alimentos como huevos. Alimentos que se deben evitar durante la diarrea
Cuando tiene diarrea o se está recuperando, hay muchos alimentos que debe evitar. Estos alimentos pueden empeorar el sistema digestivo y prolongar la diarrea. La leche y sus productos procesados, los alimentos fritos, los alimentos aceitosos, grasos y picantes que son sus favoritos deben abandonarse durante el período de curación. Los alimentos procesados, especialmente los que contienen aditivos o glutamato monosódico, verduras crudas, cebollas, maíz, frutas cítricas, piñas, cerezas, bayas y uvas también son alimentos que debe evitar. [[Artículo relacionado]] Causas de la diarrea crónica
La mayoría de los síntomas de la diarrea no duran mucho y se pueden curar de inmediato solo con remedios caseros, como una ingesta adecuada de alimentos y un consumo adecuado de líquidos. Sin embargo, hay diarrea que no desaparece por sí sola. Diarrea como esta, puede ser causada por el uso de ciertos medicamentos, intolerancia a un alimento y enfermedades crónicas. 1. Diarrea debida a ciertos medicamentos
A veces, los buenos medicamentos pueden provocar diarrea. Por ejemplo, los antibióticos, que además de matar las bacterias malas, también tienen el potencial de eliminar las bacterias buenas que protegen los intestinos. Desafortunadamente, los antibióticos que se usan para tratar ciertas infecciones en realidad pueden desencadenar otras infecciones. Los medicamentos para la hipertensión y el cáncer son algunos tipos de medicamentos que pueden causar diarrea. 2. Diarrea debida a ciertas intolerancias alimentarias
La diarrea puede indicar un problema que el cuerpo tiene al digerir ciertos alimentos. Por ejemplo, productos lácteos y alimentos o bebidas con edulcorantes artificiales. La diarrea debido a la intolerancia a los alimentos, puede causar diarrea dentro de los 30 minutos a 2 horas, después de consumir los alimentos. 3. Diarrea debida a enfermedades crónicas
La diarrea que no desaparece puede indicar ciertas afecciones médicas. Si dura más de 3 días, consulte a un médico. Porque, en realidad, puede experimentar intestino irritable, inflamación intestinal, enfermedades autoinmunes e incluso diabetes. Hay casos de diarrea provocada por bacterias. En este caso, además de ingerir los alimentos recomendados cuando tienes diarrea, también debes tomar antibióticos. Consuma inmediatamente alimentos que contengan probióticos altos una vez que tenga síntomas de diarrea para ayudar a prevenir que la enfermedad empeore. Esta acción también puede prevenir otros problemas digestivos en el futuro. Pero debe consultar inmediatamente a un médico si experimenta diarrea que no desaparece. Por lo tanto, puede someterse a un tratamiento lo antes posible para la enfermedad.
