No son pocos los niños o adultos a los que les gusta comer cubitos de hielo, ya sea sacados de la nevera o de bebidas frías consumidas. Se cree que este hábito hace que el cuerpo se sienta más fresco y tenga una sensación de frío. Sin embargo, hacerlo con demasiada frecuencia, en grandes cantidades y alterar los patrones de alimentación diarios puede causar problemas de salud.
sabes especialmente si la intensidad de comer cubitos de hielo es mayor cuando se desencadena por un estrés. Por eso, es importante que conozcas los peligros de comer cubitos de hielo para evitar estos riesgos.
Causas de comer cubitos de hielo
No solo por costumbre, comer cubitos de hielo también puede ser causado por ciertas afecciones que experimenta. Las causas por las que a las personas les gusta comer cubitos de hielo, que incluyen:
Cuando el cuerpo carece de líquidos, es más probable que se produzca deshidratación. Este problema puede causarle sed, mareos, orina oscura y confusión. Comer cubitos de hielo también se hace para aliviar la deshidratación. Este hábito puede enfriar la boca y la garganta y ayudar a bajar la temperatura corporal en un día caluroso.
La anemia por deficiencia de hierro
Comer demasiado hielo a menudo se asocia con anemia por deficiencia de hierro. La anemia por deficiencia de hierro ocurre cuando el cuerpo no tiene suficiente hierro en la sangre, lo que resulta en una cantidad insuficiente de glóbulos rojos. Aunque el hierro es muy importante para la formación de glóbulos rojos sanos. También hace que los glóbulos rojos no puedan transportar suficiente oxígeno. Los síntomas que puede sentir si tiene anemia por deficiencia de hierro incluyen fatiga, palidez, mareos, palpitaciones del corazón, manos y pies fríos, dificultad para respirar, dolor en el pecho e inflamación de la lengua. Un estudio mostró que 13 de 81 personas que sufren de anemia por deficiencia de hierro muestran síntomas de pagofagia (como comer hielo). Mientras tanto, algunos estudios creen que masticar cubitos de hielo puede hacer que se envíe más sangre al cerebro en personas con anemia por deficiencia de hierro. Esto hace que los niveles de oxígeno en el cerebro también aumenten, por lo que aumenta el estado de alerta y la claridad de pensamiento.
La pica es un trastorno alimentario en el que una persona come compulsivamente cosas que en realidad no son comida. Tener el hábito de comer cubitos de hielo o nieve también es un tipo de pica llamada pagofagia. Este problema es un trastorno mental que a menudo coexiste con otras afecciones psiquiátricas y discapacidades intelectuales, como el autismo o la esquizofrenia. Esta condición también puede desarrollarse durante el embarazo. Las personas con pagofagia pueden consumir varias bolsas de hielo al día.
Algunos problemas emocionales también pueden hacer que a las personas les guste comer cubitos de hielo. Por ejemplo, las personas que experimentan estrés pueden calmarse masticando cubitos de hielo. Además, el comportamiento obsesivo compulsivo (TOC) también puede ser una causa. Esta es una condición de salud mental que conduce a un comportamiento compulsivo o pensamientos obsesivos. [[Artículo relacionado]]
Los peligros de comer cubitos de hielo
El principal problema de comer cubitos de hielo suele estar relacionado con los dientes. Con el tiempo, masticar cubitos de hielo en exceso o con demasiada frecuencia puede destruir el esmalte de los dientes y causar grietas en los dientes. El esmalte dental es la parte más fuerte del diente para formar la capa más externa de cada diente y proteger la capa interna de la caries. Cuando el esmalte se erosiona, los dientes pueden volverse muy sensibles a las sustancias frías y calientes. Además, esto también puede aumentar significativamente el riesgo de caries en los dientes. Además, otros problemas que pueden ocurrir debido a comer cubitos de hielo con demasiada frecuencia están relacionados con el procesamiento y almacenamiento antihigiénicos de los cubitos de hielo. Los cubitos de hielo sucios pueden estar contaminados por varios gérmenes que pueden causar enfermedades. Al consumirlo, diversas bacterias y virus pueden ingresar al organismo, provocando problemas de salud, como diarrea, hepatitis A, cólera, entre otros. Por lo tanto, asegúrate de que los cubitos de hielo que consumes tengan la garantía de estar limpios y no los comas en exceso.
Cómo dejar el hábito de comer cubitos de hielo
Dejar el hábito de comer cubitos de hielo depende de la causa. Si solo es causado por deshidratación o sobrecalentamiento, entonces solo debe abstenerse de detenerlo y reemplazarlo solo con agua potable. Sin embargo, si este problema es causado por anemia por deficiencia de hierro, puede consumir alimentos con alto contenido de hierro o tomar suplementos de hierro con receta médica para aliviar los síntomas. No tome estos medicamentos sin la indicación de un médico porque las dosis demasiado altas pueden causar otros problemas. Mientras tanto, si la causa es pica, su médico puede recomendar una terapia en combinación con medicamentos antidepresivos o ansiolíticos. Si la causa se ha resuelto, entonces su hábito de comer cubitos de hielo puede detenerse.
