La somnolencia y la fatiga son dos cosas que a menudo se usan indistintamente para describir la fatiga. Aunque ambas cosas se pueden superar con el sueño, la somnolencia y la fatiga son dos cosas diferentes. Cuando tenemos sueño, se necesita más esfuerzo para permanecer despiertos, mientras que cuando el cuerpo está en un estado de agotamiento, la conciencia puede permanecer despierta aunque se sienta cansado. La fatiga puede resultar de una actividad física excesiva y de trabajar durante largos períodos de tiempo, por ejemplo, después de un ejercicio intenso o de trabajar sin descanso. Pero la somnolencia es una condición diferente porque todo lo que se necesita es dormir. Esta condición interfiere con la concentración, la productividad y la seguridad de uno. [[Artículo relacionado]]
Causas de sueño a menudo
La somnolencia en general es normal. Esta condición puede ocurrir cuando es hora de que alguien duerma o cuando alguien se ve privado de sueño. La somnolencia excesiva o la somnolencia frecuente pueden indicar la falta de sueño a los síntomas de ciertas enfermedades. Estas son algunas de las causas de la somnolencia frecuente que puede identificar.
1. Estilo de vida
Ciertos estilos de vida pueden ser la causa de somnolencia frecuente, como trabajar períodos de tiempo muy prolongados, convertir las horas de trabajo en noches (
cambio noche), o hacer un largo viaje que provoque
descompensación horaria. En este caso, la sensación de somnolencia disminuirá gradualmente a medida que su cuerpo se adapte al nuevo horario de actividades.
2. Salud mental
No se equivoque, la salud mental también puede ser la causa de la somnolencia frecuente. La somnolencia excesiva también se puede experimentar en estados mentales y emocionales poco saludables, como en el caso de la depresión o en niveles elevados de estrés y ansiedad. El aburrimiento también puede causar somnolencia excesiva.
3. Condiciones de salud
Algunas condiciones de salud, como la diabetes, el hipotiroidismo y el dolor crónico, también pueden afectar el sistema metabólico del cuerpo y la condición mental, causando somnolencia frecuente.
4. Medicamentos
Algunos medicamentos, como los antihistamínicos, los sedantes y las pastillas para dormir, también pueden causar somnolencia frecuente. Las advertencias contra el uso de estos medicamentos se explican en su totalidad en el empaque, por lo que no se recomienda su uso mientras se conduce. Consulte a un médico si continúa experimentando somnolencia excesiva a pesar de que se ha detenido el uso del medicamento.
5. Trastornos del sueño
La causa de la somnolencia frecuente también puede ser causada por trastornos del sueño. Estos trastornos del sueño incluyen:
El insomnio es uno de los síntomas de los trastornos del sueño porque la calidad del sueño de una persona no es lo suficientemente buena como para que la persona que lo sufre no se sienta descansado cuando se despierta.
Este trastorno del sueño hace que los pacientes ronquen fuerte, dejen de respirar por un momento, suenen como ahogándose y se despierten repentinamente. Los pacientes suelen experimentar un paro respiratorio repetidamente durante el sueño, de modo que interfiere con su sueño. Esta interrupción de la respiración da como resultado una reducción del suministro de oxígeno al cerebro, por lo que se siente somnoliento durante todo el día.
Apnea del sueño también puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial, accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
6. Sindrome de la pierna inquieta(RLS)
El SPI es causado por la necesidad de mover las piernas mientras está acostado. Hay una sensación de gateo, calor, ardor o dolor en los pies del paciente. En algunos pacientes, esta sensación también provoca un movimiento de patadas. El proceso que ocurre durante el sueño provoca la condición del cuerpo que no está fresco cuando está despierto, provocando somnolencia a lo largo del día.
7. Parasomnia
Las parasomnias son afecciones que causan un comportamiento anormal durante el sueño, como sonambulismo o hablar mientras se camina. Algunos otros síntomas, como agitar durante el sueño en respuesta a los sueños, patear o golpear, son alteraciones del sueño que pueden estar relacionadas con la enfermedad de Parkinson.
8. Narcolepsia
El síntoma principal de la narcolepsia es dormir demasiado durante el día o ataques de somnolencia diurna, lo que hace que la víctima se quede dormida repentinamente durante las actividades normales. Algunas personas con narcolepsia experimentan "cosas" en las que la víctima no puede moverse cuando está dormida o quiere despertarse. Otros síntomas incluyen sueños vívidos o alucinaciones durante el sueño.
9. Falta de sueño
La causa más común de falta de sueño es la falta de sueño. Según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, los adultos necesitan entre 7 y 8 horas de sueño para obtener la máxima energía necesaria para pasar el día. Según la investigación, quienes experimentan falta de sueño sentirán una somnolencia excesiva al día siguiente.
10. Hipersomnia
La hipersomnia es lo opuesto al insomnio. La hipersomnia es una causa frecuente de somnolencia que debe tenerse en cuenta. Esta condición ocurre cuando se siente demasiado cansado y somnoliento. La hipersomnia puede ser causada por una variedad de otras afecciones médicas, como la epilepsia, la enfermedad de Parkinson o trastornos mentales como la depresión. Pero a veces, también hay casos de hipersomnia para los que no se puede conocer la causa. Esta condición se conoce como hipersomnia idiopática. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ:
Las diversas causas de somnolencia frecuente mencionadas anteriormente no deben subestimarse. Acude inmediatamente al médico para una consulta para conocer el mejor tratamiento. Si se deja demasiado tiempo, habrá muchas pérdidas que vendrán.
