Beber té wedang o té que contiene limoncillo y lima no solo es refrescante. Hay muchos beneficios de la hierba de limón y la lima que puede obtener cuando inserta su calor. El limoncillo o limoncillo es una planta que tiene una forma alargada y tiene un aroma distintivo cuando se tritura o se parte. Este aroma es lo que desea obtener cuando se mezcla hierba de limón en una bebida, lo que provoca un efecto calmante al tiempo que revierte el mal humor. Por otro lado, agregar lima a su wedang o té agregará un sabor fresco para que no sienta náuseas al consumirlo. La combinación de limoncillo y lima también puede traer varios beneficios para la salud. ¿Qué son?
Beneficios del limoncillo y la lima para la salud
Beber té o bebidas de hierbas (wedang) de lima o limoncillo puede ser un buen hábito en lugar de beber bebidas dulces o gaseosas. Individualmente, estos dos ingredientes tienen sus respectivos beneficios en el mundo de la salud y tienen un sabor delicioso. Cuando se combinan en una taza, los beneficios de la hierba de limón y la lima son los siguientes:
1. Tracto digestivo sano
Se cree que agregar lima a su bebida ayuda al sistema digestivo a funcionar de manera más óptima. El contenido de ácido en las limas también puede ayudar a que la saliva digiera mejor los alimentos.
2. Bajar de peso
Algunos nutricionistas a menudo aconsejan a las personas que están a dieta que beban este wedang porque se cree que uno de los beneficios del limoncillo y la lima controla el apetito. La lima incluso puede aumentar el metabolismo para que su cuerpo pueda quemar grasa más rápido.
3. Piel sana
El jugo de lima también es rico en vitamina C y otros antioxidantes que la piel necesita para mantener su juventud. Puede sentir los beneficios de la hierba de limón y la lima cuando los consume con regularidad. Al igual que la lima, la hierba de limón también es rica en antioxidantes que pueden combatir los efectos negativos de los radicales libres en el cuerpo. Los antioxidantes pueden reducir el riesgo de obstrucción de las arterias del corazón para que sea menos propenso a sufrir enfermedades cardiovasculares.
4. Prevenir la caries dental
En un estudio publicado en los Institutos Nacionales de Salud (NIH), la hierba de limón contiene aceites esenciales que pueden combatir las infecciones bucales y los gérmenes que tienen el potencial de dañar los dientes. También se cree que beber wedang que contenga limoncillo previene la caries dental y refresca el aliento.
5. Estabilizar la presión arterial
Otro beneficio de la hierba de limón y la lima es que puede estabilizar la presión arterial y mantener la frecuencia cardíaca normal. Sin embargo, los hombres que tienen problemas cardíacos deben tener cuidado al consumir hierba de limón wedang porque se teme que reducirá significativamente la frecuencia cardíaca. [[Artículo relacionado]]
Cómo hacer wedang de limoncillo y lima
Para obtener los beneficios de la hierba de limón y la lima, solo necesita preparar té junto con la hierba de limón y luego colar. Antes de servir, agregue azúcar y jugo de lima al gusto, luego beba mientras esté tibio. Otra forma de disfrutar de esta bebida es mezclarla con otras especias, como el jengibre y la canela. Con una dosis que se puede ajustar a tu gusto, los pasos para elaborar esta bebida herbal son los siguientes:
- Hervir la hierba de limón y la lima junto con las especias (canela y jengibre) que se hayan lavado.
- Agregue azúcar y azúcar morena.
- Déjelo hervir durante 30 minutos.
- Apague la estufa, luego cuele hasta que no queden especias en el wedang.
Wedang se puede verter en botellas cuando el vapor del guiso de wedang se haya ido, luego se puede guardar en el refrigerador. O simplemente puede disfrutarlo mientras hace calor mientras charla con su familia.
