En los últimos años, la gimnasia de Maumere ha
auge entre los amantes del deporte. Incluso este simple movimiento deportivo a menudo lo llevan a cabo varias agencias gubernamentales para el sector privado, incluido el presidente Joko Widodo. La gimnasia Maumere es una modificación de la danza Maumere que se origina en el área de Maumere, Sikka, East Nusa Tenggara (NTT). La danza de Maumere también se conoce como Gemu Fa Mire, por lo que la gimnasia de Maumere también se etiqueta popularmente como gimnasia de Gemu Fa Mire. Esta gimnasia es básicamente una gimnasia rítmica acompañada del 'must song de NTT' que recién se creó en 2011. La canción con un tono alegre y música animada fue originalmente un acompañamiento del baile Maumere, que generalmente se usa para entretener a los invitados que vienen a la parte oriental de Indonesia. Junto con su popularidad, la danza Maumere se realizó en varias regiones en el país y en el extranjero. En su desarrollo, el movimiento de danza de Maumere se mezcló con varios movimientos deportivos que finalmente dieron origen al movimiento de gimnasia de Maumere.
¿Qué hay de la gimnasia de Maumere?
A primera vista, la gimnasia de Maumere es similar al ejercicio poco-poco que también batió un récord mundial cuando se llevó a cabo en la vía protocolaria de la ciudad capital de Yakarta en 2018. La música utilizada por Maumere y la gimnasia poco-poco es alegre, pero los movimientos son simples para que sea fácil de seguir para cualquiera, desde niños hasta adultos. Debido a que la gimnasia de Maumere es una composición de la danza de Maumere, los movimientos no son muy diferentes. Hasta ahora, muchos coreógrafos han modificado los movimientos gimnásticos de Maumere para adaptarse a los participantes de la gimnasia. Sin embargo, básicamente esta gimnasia de Maumere tiene varios principios, tales como:
- Movimientos de rotación que se repiten en manos y pies.
- El movimiento se realiza en un círculo estrecho con una pierna como eje
- Levante los brazos hasta la extensión del bagu en una posición de puño cerrado, luego sacuda o balancee hacia la izquierda y hacia la derecha.
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¿Cuáles son los beneficios de la gimnasia de Maumere?
Aunque parece simple, se ha demostrado que la gimnasia de Maumere hace que el cuerpo se relaje y se relaje. Además, existen otros beneficios de hacer gimnasia maumere como parte de la gimnasia rítmica, tales como:
1. Estabilizar los niveles de azúcar en sangre
Según una investigación realizada en Bantul, Yogyakarta, las personas mayores (ancianos) que hacen regularmente ejercicios de Maumere tienen niveles estables de azúcar en sangre. El azúcar en sangre estable puede reducir el riesgo de que una persona desarrolle diabetes mellitus, especialmente si está respaldada por una dieta saludable.
2. Cuerpo sano en su conjunto
Físicamente, hacer gimnasia Maumere u otra gimnasia rítmica de forma regular puede aumentar la resistencia para que no sea susceptible a enfermedades. Además, la práctica de la gimnasia también puede mejorar la capacidad y la fuerza de los músculos, así como la coordinación, la agilidad y el equilibrio corporal.
3. Mejorar la capacidad cerebral
Con simples movimientos de gimnasia de Maumere, el flujo sanguíneo puede volverse más suave, incluso en el suministro de nutrientes al cerebro. Si se toma en serio la gimnasia de Maumere, la capacidad de pensar y
resolución de problemas centrado en el cerebro puede ser mejor.
4. Formar unión
La gimnasia de Maumere se realiza mejor junto con otras personas, por ejemplo en una comunidad o en actividades masivas que suelen llevar a cabo determinadas instituciones. Con esta interacción social, puede al mismo tiempo perfeccionar sus habilidades de socialización y hacer que la gimnasia de Maumere se sienta más divertida. Si te aburres con los mismos movimientos de ejercicio aeróbico, hacer ejercicios de Maumere puede ser una alternativa para que tus movimientos activos puedan ser más variados. Puede imitar movimientos gimnásticos a través de YouTube o tomar clases en el gimnasio sin dejar de observar los protocolos de salud.
