La presión arterial normal es muy importante para su supervivencia. La presión arterial juega un papel en la circulación de la sangre por todo el cuerpo. La presión arterial demasiado alta o baja puede causar problemas de salud. Para mantener la presión arterial normal, necesita conocer los factores que afectan la presión arterial para poder reducir el riesgo de desarrollar hipertensión o hipotensión. [[Artículo relacionado]]
Factores que afectan la presión arterial.
La hipertensión o presión arterial alta ha sido durante mucho tiempo una enfermedad peligrosa que ataca silenciosamente. Sin embargo, no solo la hipertensión, la hipotensión o la presión arterial baja pueden obstaculizar sus actividades diarias. Una forma de regular la presión arterial para llevar una vida saludable es conocer los factores que afectan la presión arterial. Los factores que afectan la presión arterial son diferentes y dependen del tipo de afección. En términos generales, los siguientes son factores que afectan la presión arterial: 1. Estrés
Uno de los factores desencadenantes de que la presión arterial suba o baje es el estado emocional que está experimentando, incluidos los niveles de estrés. Se sabe que el estrés afecta su condición física en general y hace que su presión arterial aumente repentinamente. 2. Edad
El riesgo de tener presión arterial alta o baja aumenta con la edad, especialmente en personas mayores de 65 años. Por lo tanto, asegúrese de que usted o sus padres eviten varias causas de hipertensión llevando un estilo de vida saludable y evitando el estrés. 3. Género
Otro factor que afecta la presión arterial es el género. Según The Journal of Clinical Endocrinology Metabolism, se encontró que los hombres tenían más probabilidades de desarrollar presión arterial alta que las mujeres. 4. Genética
Los factores genéticos pueden ser una de sus posibilidades de experimentar presión arterial alta. No es infrecuente que la hipertensión también se pueda heredar de la familia aunque haya vivido un estilo de vida que está lejos de desencadenar la hipertensión. 5. Raza
Quién lo hubiera pensado, resulta que las personas que provienen de la raza africana o que tienen la piel oscura son más propensas a experimentar presión arterial alta. 6. Obesidad o sobrepeso
La obesidad o el sobrepeso pueden aumentar el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares porque se activan ciertos sistemas del cuerpo. Este sistema aumentará la presión arterial. 7. Consumir sal
No es ningún secreto que el consumo excesivo de sal es uno de los factores que afectan la presión arterial alta. El sodio puede desencadenar la absorción de agua en el cuerpo, lo que aumenta la presión arterial. 8. Consumo de potasio
El consumo de niveles excesivos de sal y menos potasio es una receta infalible para contraer la hipertensión. . El potasio puede ayudar a reducir la presión arterial al equilibrar los efectos nocivos de la sal. 9. Consumo de alcohol
Beber alcohol está bien, es solo que necesitas ajustar la cantidad consumida. Beber demasiado alcohol daña el corazón y los vasos sanguíneos y aumenta las posibilidades de desarrollar hipertensión. 10. Actividad física
La falta de actividad física puede ser uno de los factores que inciden en la aparición de hipertensión arterial. Las personas que son menos activas tienden a tener una frecuencia cardíaca más rápida, lo que es una indicación de que el músculo cardíaco necesita trabajar más. Además, la falta de actividad física, como el ejercicio o caminar, puede aumentar sus probabilidades de volverse obeso. 11. Fumar
Fumar es uno de los factores que afectan la presión arterial y puede desencadenar una enfermedad cardíaca. Esto se debe a que el tabaco puede dañar y estrechar las paredes de las arterias. 12. Ciertos medicamentos
Tomar ciertos medicamentos, como los medicamentos para la presión arterial alta, puede aumentar sus probabilidades de desarrollar presión arterial baja. 13. Ciertas afecciones médicas
Ciertas condiciones médicas pueden aumentar su riesgo de desarrollar hipertensión o hipotensión, como colesterol alto, diabetes, enfermedad de Parkinson, enfermedad cardíaca, apnea del sueñoy enfermedad renal. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
No todos los factores que afectan la presión arterial mencionados anteriormente se pueden controlar. Sin embargo, aún puede mantener la presión arterial estable controlando factores que de hecho pueden regularse, como reducir el consumo de sal, dejar de fumar, etc. Los controles de salud de rutina también pueden ayudar a controlar la presión arterial y evitar que la afección empeore.
