Preocupados de que pueda afectar negativamente a la salud de sus ojos, muchas personas hoy en día optan por usar anteojos. filtro de luz azul . Equipadas con lentes especiales, se dice que estas gafas pueden bloquear la emisión de luz azul que tiene el potencial de dañar los ojos.
Que son las gafas filtro de luz azul?
Lentes filtro de luz azul son gafas que tienen un recubrimiento o filtro especial en la lente. El mal impacto causado por la luz azul probablemente se deba a su longitud de onda, que se encuentra en el rango de 400-500 nanómetros del espectro electromagnético. Los propios investigadores creen que el pico del daño causado por la luz con una longitud de onda de unos 440 nanómetros. ¿Es importante usar anteojos? filtro de luz azul?
Según los fabricantes, la exposición a la luz azul de los dispositivos o dispositivos puede dañar los ojos de los usuarios. Por otro lado, algunos expertos admiten que la exposición a la luz azul de baja intensidad no es dañina. Además, una revisión sistemática de 2017 tampoco encontró evidencia suficiente para sugerir que las gafas filtro de luz azul Puede proteger los ojos de daños. Algunas fiestas que promueven las gafas filtro de luz azul incluso pidió pagar una multa por hacer una afirmación engañosa. Los expertos no pueden decir con certeza si las gafas filtro de luz azul capaz de bloquear la luz azul para que no entre directamente en el ojo. En lugar de culpar a la luz azul de la pantalla, los expertos creen que los síntomas oculares son causados por el síndrome de visión por computadora (CVS), también conocido como fatiga ocular digital. Mientras tanto, un estudio explica que la exposición a la luz azul de los dispositivos recibidos antes de acostarse puede alterar sus patrones de sueño. Uso de anteojos filtro de luz azul se considera una forma de superar este problema porque puede mejorar la calidad y la duración del sueño. Por lo tanto, aún se necesitan más estudios para determinar con certeza si la exposición a la luz azul de la pantalla de un teléfono inteligente puede dañar sus ojos o visión. Esto demuestra que la capacidad de las gafas filtro de luz azul proteger los ojos de la exposición a la luz azul no ha sido completamente probado. Mirar la pantalla del dispositivo durante demasiado tiempo provoca fatiga visual
A pesar del posible impacto que puede tener la luz azul, mirar una pantalla durante demasiado tiempo puede fatigar la vista. Esta condición luego reduce la frecuencia del parpadeo, lo que hace que los ojos se sequen. Hay varias cosas que puede hacer para prevenir la fatiga visual, que incluyen: 1. Usar gotas para los ojos
Cuando miras la pantalla durante demasiado tiempo, tus ojos suelen parpadear con menos frecuencia de lo habitual. Para tratar los ojos secos debido a la falta de frecuencia de parpadeo, use gotas para los ojos para mantenerlos húmedos. 2. Cambiar la configuración de la computadora
Puede reducir la fatiga visual cambiando el tamaño del texto a dos veces más grande de lo habitual. Además, evite leer texto con fondos coloridos o escritura. 3. Use un protector de pantalla anti reflejante
Usando protector anti reflejante en una pantalla de computadora, computadora portátil o dispositivo puede reducir la exposición directa a la luz. La exposición a la luz que va directamente al ojo tiene el potencial de causar fatiga ocular y otros problemas de visión. 4. Ajustar el brillo de la pantalla
No ajuste el brillo de la pantalla a un nivel demasiado brillante o demasiado oscuro. Ajuste el brillo de la pantalla a su entorno para obtener el nivel adecuado para sus ojos. 5. Realizar inspecciones periódicas
No de forma rutinaria, la mayoría de las personas generalmente solo se someterán a un examen de la vista por un médico cuando tengan problemas. Para asegurarse de que se mantenga la salud de sus ojos, comience a revisarse los ojos con regularidad. 6. Aplicar la regla 20-20-20.
Para evitar la fatiga visual, aplique la regla 20-20-20. Según esta regla, debe mirar desde la pantalla a un objeto a 20 pies de distancia (aproximadamente 6 metros) durante 20 segundos cada 20 minutos. 7. Mantenga la distancia del asiento a la pantalla
Siéntese a unas 25 pulgadas (60 cm, aproximadamente el largo de un brazo) de la pantalla de la computadora para evitar la fatiga visual. Además, coloque la pantalla de modo que sus ojos miren ligeramente hacia abajo. [[Artículo relacionado]] Notas de SehatQ
No hay pruebas suficientes para demostrar que las gafas filtro de luz azul Puede proteger los ojos de daños. Además, tampoco se ha confirmado que la exposición a la luz azul de la pantalla cause daño ocular. Aun así, puede aplicar cosas como la regla 20-20-20, ajustar el contraste de la pantalla, a la distancia del asiento para evitar la fatiga visual. Para más información sobre las gafas filtro de luz azul y cómo mantener la salud ocular, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .
