El miedo es algo natural que experimentan todos. Pero, ¿y si el miedo se produce de forma excesiva y continua? Podría ser que experimente lo que se llama fobia.
¿Qué es una fobia?
Una fobia es un tipo de trastorno de ansiedad que hace que una persona tenga un miedo excesivo e irracional a determinadas situaciones, seres vivos, lugares u objetos. Las fobias pueden ocurrir a cualquier edad, pero suelen aparecer en la niñez y la adolescencia. Si no se trata, la fobia puede convertirse en un adulto. Las mujeres también son más propensas a las fobias que los hombres.
Señales de que alguien tiene fobia
Las personas con fobias aún tienen la posibilidad de experimentar otros tipos de trastornos de ansiedad. Algunas de las características de las personas con fobias son las siguientes: 1. Experimentar sentimientos de miedo, ansiedad y pánico cuando se exponen a la fuente de la fobia. Incluso solo pensar en la fuente de la fobia lo asustaba. 2. Las personas con fobias son realmente conscientes de que el miedo que experimentan no es razonable y parece exagerado, pero se sienten impotentes para combatir o controlar el miedo. 3. Sentirse cada vez más ansioso cuando la situación u objeto temido se acerca a él (hay cercanía física). 4. Las personas con fobias harán todo lo posible para evitar la fuente de la fobia. Si no ha encontrado una manera de evitarlo, generalmente las personas con fobias pueden sobrevivir albergando miedo o ansiedad intensos. 5. Se sienten difíciles al realizar actividades como de costumbre porque están siendo golpeados por sentimientos de miedo y ansiedad. 6. El cuerpo experimenta reacciones y sensaciones físicas, por ejemplo, sudoración, latidos cardíacos rápidos o dificultad para respirar. 7. Puede sentir náuseas, mareos y desmayos si está cerca de sangre o heridas. 8. En los niños, por lo general, se enojarán, llorarán o siempre se aferrarán fácilmente a sus padres (no quieren que sus padres se vayan). Tampoco quieren acercarse a la fuente de su fobia. 9. No es infrecuente que el cuerpo también se estremezca y se desoriente.
¿Cuál es la diferencia entre una fobia y un miedo común?
Quizás todavía hay muchos que piensan que las fobias son lo mismo que los sentimientos de miedo en general. Pero en realidad estas dos cosas son diferentes.
En circunstancias normales, todavía podemos manejar el miedo con razón y lógica. Nuestras vidas no estarán controladas por el miedo y nos volverán irracionales. El miedo suele surgir porque una persona ha tenido una mala experiencia con el objeto que temía. Por ejemplo, cuando eras niño te perseguía y mordía un perro, lo más probable es que cuando seas adulto le tengas miedo a los perros. El miedo también puede ocurrir cuando vemos la reacción de alguien. Por ejemplo, cuando era un niño, había visto la reacción de su madre a las cucarachas, cuando el niño creciera podría tener miedo de las cucarachas. Sea cual sea el objeto al que le tengas miedo, si todavía se limita al miedo, seguro que aún podrás afrontarlo. Por ejemplo, si le tienes miedo a las alturas. En la medida de lo posible, utilizará otros vehículos alternativos, como automóviles o trenes, cuando viaje, pero aún así querrá tomar un avión si es necesario.
Otro caso de fobias, el miedo, seguirá apareciendo cuando estemos cerca del origen de la fobia y tengamos dificultades para controlar el miedo que surge. Al tener cierta fobia, una persona ciertamente se sentirá perturbada al realizar actividades en el hogar, el trabajo o la escuela. Tomemos un ejemplo del caso del miedo a las alturas. Si tiene fobia a las alturas, puede sentirse tembloroso mientras está en un avión o incluso llorar mientras está en un avión. En resumidas cuentas, definitivamente te sentirás muy miserable durante el vuelo. Si tu fobia se encuentra en una etapa más severa, no dudarás en cancelar tus vacaciones o viaje de negocios si no hay otras alternativas de transporte. En la medida de lo posible, intentará evitar los vuelos e ir al aeropuerto.
Hay varios tipos de fobias en el mundo, desde las comunes hasta las únicas.
En general, varias fobias específicas se clasifican en 4 categorías amplias, a saber, miedo al entorno natural, miedo a ciertos animales, miedo relacionado con problemas médicos y miedo relacionado con determinadas situaciones. Aquí hay una lista de fobias que existen en todo el mundo que quizás no conozca:
- Astrafobia = miedo a los truenos y relámpagos
- Quionofobia = miedo a la nieve
- Cinofobia = miedo a los perros
- Dentophobia = miedo a los dentistas
- Entomofobia = miedo a los insectos
- Pirofobia = miedo al fuego
- Achluophobia = miedo a la oscuridad
- Agorafobia = miedo a las multitudes o estar en público
- Amaxofobia = miedo a conducir un coche
- Afenfosfobia = miedo a ser tocado
- Autofobia = miedo a estar solo
- Bibliofobia = miedo a los libros
- Claustrofobia = miedo a los espacios reducidos
- Coulrofobia = miedo a los payasos
- Gamofobia = miedo al matrimonio o al compromiso
- Ombrofobia = miedo a la lluvia
- Paprofobia = miedo al papel
- Escoliofobia = miedo a la escuela
- Venustrafobia = miedo a las mujeres hermosas
- Sichuaphobia = miedo a la comida china
- Koro = el miedo comúnmente experimentado por los hombres asiáticos de que su pene se haga más pequeño y luego desaparezca
Cómo superar una fobia
Las fobias son muy tratables y normalmente las personas que padecen determinadas fobias son conscientes de la situación. Esto es muy útil en el momento del diagnóstico. Un psiquiatra o psicólogo generalmente aconsejará a las personas con fobias que se sometan a terapia conductual, que se les administren medicamentos o una combinación de ambos. El tratamiento tiene como objetivo ayudar a los pacientes a reducir el miedo en la fuente de la fobia y ayudar a los pacientes a controlar sus reacciones cuando se enfrentan a la fuente de la fobia.
- Drogas, como bloqueadores beta, antidepresivos y sedantes
- Terapia de comportamiento, como la terapia de exposición a la fuente de la fobia y la terapia cognitivo-conductual.
Si usted o su familia más cercana tiene una fobia que interfiere con las actividades diarias, debe consultar inmediatamente a un médico o psicólogo para obtener el tratamiento adecuado.
