Así es como el cerebro responde a los latidos binaurales como medio de relajación

Terapia usando ritmos binaurales es un gran avance que se puede utilizar para tratar la ansiedad excesiva, el estrés y varios otros trastornos psicológicos. El truco consiste en escuchar tonos con frecuencias inferiores a 1000 Hz para que el cerebro los detecte como audio binaural. Al escuchar este tipo de tono, las ondas sonoras que entran por los oídos derecho e izquierdo serán diferentes. Entonces, el cerebro detectará la diferencia de frecuencia entre ellos.

Formas de trabajar ritmos binaurales

El cerebro detectará ondas sonoras como audio binaural cuando la frecuencia es inferior a 1000 Hz. Sin embargo, lo que se detectó fue la diferencia de frecuencia entre los oídos derecho e izquierdo. Por ejemplo, cuando el oído derecho escucha una onda de sonido de 250 Hz y el oído izquierdo es de 220 Hz, entonces el tono binaural es 20 Hz. La palabra "binaural" significa "relativo a ambos oídos" o relativo a ambos oídos, derecho e izquierdo. Los tonos entrantes se canalizarán de manera diferente a una parte del cerebro llamada colículo inferior. Esta es la parte del cerebro que recopila audio. Algunas personas creen que cuando el cerebro detecta una nueva frecuencia de tono, las ondas cerebrales se armonizarán para que estén en un estado diferente. Además, hay 5 categorías de patrones de frecuencia asociados con este sonido, a saber:

• Delta

En el patrón delta, ritmos binaurales opera a una frecuencia de 0.5-4 Hz que pondrá a una persona en un sueño sin sueños. En ese estudio, las personas que escucharon la frecuencia del patrón delta durante el sueño entraron en etapas más profundas del sueño.

• Theta

En frecuencias entre 4-7 Hz, el tono binaural hará que una persona sea más creativa. No solo eso, la meditación que se realiza también es mucho mejor. Cuando esté dormido, los participantes entrarán en la fase movimiento rápido de ojos (REM) más.

• Alfa

La frecuencia del tono en el patrón alfa está entre 7-13 Hz. En esta etapa, el sonido puede ayudar al proceso de relajación.

• Beta

Cuando la frecuencia audio binaural entre 13-30 Hz, ayudará a una persona a estar más alerta y concentrada. Sin embargo, también existe la posibilidad de provocar un aumento de la ansiedad. En un estudio de 2019, escuchar tonos beta podría mejorar la memoria a largo plazo.

• Gama

Si el tono que se escucha está en la frecuencia entre 30-50 Hz, esto provocará la activación de varios órganos del cuerpo por más tiempo cuando se despierte del sueño. También influyen otros factores, como las condiciones psicológicas y fisiológicas. [[Artículo relacionado]]

Beneficios de escuchar ritmos binaurales

Los ritmos binaurales pueden hacerte sentir relajado Nada binaural es una nueva terapia que puede reaccionar de manera diferente en cada persona. Todo de vuelta a la portería. Hay personas que quieren reducir la ansiedad, también hay quienes quieren aumentar su concentración. Algunos de los posibles beneficios de la terapia ritmos binaurales incluso:

• Reducir el estrés y la ansiedad excesiva.
• Más enfoque y concentración
• La motivación aumenta
• Mayor confianza en uno mismo
• Mejor memoria a largo plazo
• La meditación está más enfocada
• Mejores capacidades físicas y musculares (psicomotoras)
• Estado animico mejorando

Dado que la respuesta al escuchar este tono puede ser diferente para cada persona, ciertamente necesita un examen más detenido para probar su efectividad. Especialmente si el objetivo es la terapia para curar problemas psicológicos como el estrés severo y la ansiedad excesiva, es necesario que haya expertos que realicen exámenes adicionales. Además, hubo un estudio de 2017 que evaluó el impacto de la terapia ritmos binaurales usar electroencefalografía (EEG). El resultado, esta terapia no tuvo ningún impacto en la actividad cerebral o la estimulación emocional. Los investigadores también monitorearon la frecuencia cardíaca y la capacidad de conducir electricidad (conductancia) en la piel. Como indicador del aumento de aspectos emocionales.

Como escuchar ritmos binaurales

Para poder escuchar ritmos binaurales, uno puede hacerlo de forma independiente. Solo necesito auriculares estéreo y cualquier reproductor de música. Cuando se usa como terapia, asegúrese de seguir las instrucciones exactamente. Se puede acceder a estos tonos desde YouTube. Si escribe una palabra de búsqueda como el alivio del estrés o cura de ansiedad, normalmente aparecerá este audio. La afirmación, puede curar el insomnio, miedo, para agudizar la memoria. Si no siente un cambio en su ansiedad, debe probar tipos alternativos de sonidos, frecuencias y otros productores. Asegúrate de no escuchar audio binaural al realizar actividades que requieran una alta concentración como conducir. El concepto de ondas sonoras en realidad no es diferente de la terapia con música. Independientemente de si es eficaz o no se utiliza como terapia cognitiva, muchas personas piensan que está bien intentarlo. Siempre que no esté demasiado apretado o demasiado largo, la salud del oído no se verá afectada. Es cierto que escuchar ciertas melodías puede reducir el estrés y la ansiedad excesiva, pero se necesita más investigación para pensar que puede aumentar la concentración e incluso la confianza en uno mismo. [[Artículo relacionado]]

Notas de SehatQ

Hay personas que sienten un cambio significativo después de escuchar el tono. binaural, algunos no han cambiado en absoluto. No hay problema, todo vuelve a la elección de cada persona. ¿Tienes curiosidad por saber qué tipos de audioterapia se consideran beneficiosos para el aspecto cognitivo? Usted puedeconsulta directa con un médico en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play.