Salud

Causas de las náuseas durante la menstruación y cómo superarlas

¿Alguna vez ha experimentado náuseas durante la menstruación? En los primeros días de la menstruación, generalmente la sangre que sale es abundante, y algunas mujeres pueden sentir varios síntomas, como calambres de estómago, mareos, debilidad, náuseas. Experimentar náuseas durante la menstruación no es una condición de la que deba preocuparse. Porque las náuseas son un síntoma que ocurre a menudo durante la menstruación. Sin embargo, las náuseas también pueden indicar un problema más grave, aunque rara vez ocurren. En este caso, las náuseas suelen ir acompañadas de otros síntomas.

Causas de las náuseas durante la menstruación.

Aquí hay una serie de posibles causas de náuseas durante la menstruación que puede experimentar.

1. Dismenorrea

Los calambres abdominales severos causan náuseas durante la menstruación. La causa más común de náuseas durante la menstruación es la dismenorrea, que es el término médico para los cólicos menstruales. Los calambres severos pueden causar una sensación de náuseas. Esta condición es provocada por la hormona prostaglandina (una hormona que controla las contracciones uterinas) que el cuerpo produce más para que los calambres se sientan tan dolorosos. Estas hormonas también pueden ingresar al torrente sanguíneo y hacerle sentir dolores de cabeza, fatiga, náuseas y vómitos.

2. Síndrome premenstrual (SPM)

El síndrome premenstrual o SPM es una condición de la que muchas mujeres se quejan antes de su período. Estos síntomas físicos y emocionales comienzan 1-2 semanas antes de la menstruación e incluso pueden continuar hasta el inicio de la menstruación. El síndrome premenstrual es causado por cambios hormonales durante el ciclo menstrual. Estas condiciones pueden causarle náuseas durante la menstruación, sensibilidad en los senos, hinchazón, dolores de cabeza, dolores de espalda, cambios de humor, quejidos, irritabilidad y problemas para dormir.

3. Trastorno disfórico premenstrual (PMDD)

Aproximadamente entre el 5 y el 8 por ciento de las personas con síndrome premenstrual experimentan síntomas más graves. Esta condición se conoce como trastorno disfórico premenstrual. Los síntomas son similares a los del síndrome premenstrual, pero son más graves e interfieren con las actividades diarias. El PMDD puede hacer que experimente calambres severos y náuseas justo antes de su período. Además, la disminución de los niveles de serotonina debido a los cambios hormonales hace que los síntomas emocionales se sientan más intensos.

4. Endometriosis

La endometriosis puede causar dolor intenso y náuseas durante la menstruación. La endometriosis es una enfermedad que ocurre cuando el tejido que forma el revestimiento interno del útero crece fuera del útero. Esta afección generalmente ocurre en los ovarios, las trompas de Falopio y el tejido alrededor del útero. El dolor que causa puede ser lo suficientemente intenso como para causar náuseas durante la menstruación. Además de las náuseas, también puede experimentar períodos abundantes, hinchazón, estreñimiento, diarrea, dolor al orinar y defecar.

5. Enfermedad pélvica inflamatoria

La enfermedad inflamatoria pélvica es una infección del útero, los ovarios, las trompas de Falopio y la pelvis de una mujer. Esta afección generalmente es causada por clamidia y gonorrea. Además, las bacterias que ingresan a los órganos reproductores después de dar a luz o pasar por ducharse también puede desencadenar este problema. La inflamación pélvica puede hacer que experimente náuseas menstruales, fiebre y dolor abdominal bajo; tanto durante la menstruación como entre períodos. Se necesita tratamiento médico si tiene enfermedad inflamatoria pélvica. [[Artículo relacionado]]

Cómo lidiar con las náuseas durante la menstruación.

Las náuseas durante la menstruación ciertamente pueden interferir con sus actividades diarias. Sin embargo, hay varias formas de lidiar con las náuseas durante la menstruación que puede hacer, que incluyen:
  • Comer jengibre

El té de jengibre puede aliviar las náuseas Se cree que el jengibre es eficaz para tratar las náuseas durante la menstruación. Si no le gusta comerlo solo, intente disfrutar de té, dulces o pan de jengibre. Su sabor refrescante puede ayudar a aliviar las náuseas que siente.
  • Respirar aire fresco

¿Sabías que respirar aire fresco puede ayudar a reducir las náuseas menstruales? Trate de salir de la casa o abra la ventana del dormitorio para que pueda disfrutar del aire fresco.
  • Usando compresa fría

Remoja un paño en agua fría y luego escúrrelo hasta que se humedezca. Colóquelo en su frente para aliviar las náuseas que siente. Las compresas frías también pueden hacer que se sienta más fresco.
  • Comer bocadillos simples

Los bocadillos sin sal pueden ayudar a reducir las náuseas Cuando tiene náuseas, los bocadillos en forma de pan seco o galletas simples pueden ser más fáciles de consumir que los alimentos con sabores fuertes. Estos diversos alimentos también pueden ayudar a aliviar las náuseas que siente durante la menstruación.
  • Comer en porciones pequeñas

Se cree que comer porciones pequeñas con una intensidad más frecuente ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y reduce las náuseas durante la menstruación perturbadora. Evite obligarse a comer de una vez en grandes porciones porque se teme que pueda provocar vómitos.
  • Tomar medicamentos contra las náuseas

Los medicamentos contra las náuseas de venta libre pueden ayudar a aliviar las náuseas leves o moderadas. Sin embargo, asegúrese de usarlo de acuerdo con las instrucciones de uso que figuran en el paquete. Si las náuseas no desaparecen, empeoran o van acompañadas de otros síntomas, debe consultar inmediatamente a un médico para recibir el tratamiento adecuado. Para hablar más sobre las náuseas durante la menstruación, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .