Salud

10 formas de deshacerse de la tos seca que se pueden hacer en casa

Una tos seca a menudo es dolorosa y produce comezón en la garganta. Esta afección puede ser causada por varias cosas, que incluyen gripe, asma, ERGE, alergias, irritación, IRA, tos ferina e incluso Covid-19. Sin embargo, la tos seca suele desaparecer por sí sola sin un tratamiento especial, aunque lleva tiempo. Si no se siente cómodo con esta afección, hay varias formas de deshacerse de la tos seca que puede probar.

Cómo deshacerse de la tos seca

Aquí hay algunas formas de deshacerse de la tos seca con ingredientes naturales que se pueden hacer en casa.

1. Agua

Beber más agua puede ayudar con la tos seca. Un cuerpo hidratado puede mantener la garganta húmeda para acelerar el proceso de curación. Trate de beber entre 8 y 12 vasos de agua al día.

2. Miel real

La miel puede ayudar a aliviar la tos seca La miel real se ha utilizado durante generaciones como un medicamento natural para la tos seca y otros tipos de tos. No solo puede cubrir la garganta, la miel tiene propiedades antiinflamatorias naturales que pueden ayudar a aliviar la irritación de la garganta. Además, su efecto antimicrobiano también tiene el potencial de aliviar infecciones bacterianas o virales leves. Una revisión de 2018 concluyó que la miel es tan eficaz como la difenhidramina para la tos.

3. Vapor

Inhalar vapor tibio puede ayudar con la tos seca. El vapor tibio puede humectar los conductos nasales secos e irritados, aliviar los dolores de garganta y reducir la gravedad de la tos causada por infecciones o alergias. Al inhalar vapor, coloque una toalla sobre su cabeza para aumentar la humedad. Sin embargo, no coloque su cara en agua hirviendo ya que esto puede causar quemaduras.

4. Agua salada

Según un estudio de 2019 en Informes científicos, Hacer gárgaras tres veces al día con agua salada puede reducir la duración de la tos y la ronquera. Haga gárgaras lentamente durante 30 segundos y luego vuelva a vomitar.

5. Cúrcuma

La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias La cúrcuma contiene el compuesto curcumina que tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias. Beber té de cúrcuma puede ayudar a aliviar la tos y los síntomas del asma. Este ingrediente natural también se ha utilizado durante siglos en la medicina tradicional india para tratar una variedad de dolencias, desde artritis hasta afecciones respiratorias.

6. Jengibre

No solo para tratar las náuseas y el dolor de estómago, el jengibre también se puede usar para aliviar la tos seca al relajar los músculos lisos de las vías respiratorias e hidratar la garganta. Puede consumir té de jengibre o inhalar su vapor para obtener sus beneficios. El gingerol, el compuesto químico del jengibre fresco, también puede suprimir la reacción exagerada en los asmáticos cuando se exponen a los desencadenantes, evitando así que se desarrollen los síntomas. [[Artículo relacionado]]

7. Ajo

El ajo tiene propiedades antivirales, antibacterianas y antiinflamatorias. Estos ingredientes naturales pueden ayudar a aliviar la tos asociada con la gripe. El consumo regular de ajo puede incluso ayudar a reducir la presión arterial y estimular el sistema inmunológico.

8. Sopa o caldo

La sopa ayuda al cuerpo a mantenerse hidratado. La sopa o el caldo es un líquido tibio que puede ayudar a agregar humedad y aliviar la picazón y el dolor de garganta. Este líquido tibio también lo ayuda a mantenerse hidratado, lo cual es importante para acelerar el proceso de curación.

9. Bromelina

La bromelina es una enzima que se encuentra en la piña. Esta enzima tiene fuertes propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir los tejidos de la garganta inflamados e irritados. Además, la bromelina también puede descomponer el moco. Puede obtener bromelina con un vaso de jugo de piña.

10. Pastillas para la garganta

Las pastillas que contienen menta o mentol tienen un fuerte efecto refrescante que puede calmar los tejidos irritados y aliviar la tos. Puedes comprarlos en farmacias o tiendas. Los ingredientes anteriores no reemplazan al fármaco principal. Si los tratamientos caseros no funcionan, puede comprar medicamentos para la tos seca de venta libre sin receta en la farmacia. Además, también puede consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado, especialmente cuando la afección empeora. Si desea saber más sobre cómo deshacerse de la tos seca, pregúntale al doctor directamente en la aplicación de salud familiar SehatQ. Descárgalo ahora en App Store y Google Play .
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