Los beneficios de las hojas de mango no son tan populares como la fruta, que se sabe que es dulce y muy deliciosa. Aun así, las hojas de mango contienen nutrientes que brindan beneficios para la salud "ocultos", que no mucha gente conoce. De hecho, las hojas de mango (
Mangifera indica ) que es famosa por su textura suave, se puede utilizar como ingrediente de cocina para hacer la comida deliciosa o simplemente se puede consumir como té de hierbas para tratar diversos problemas de salud. Para aquellos de ustedes que tienen curiosidad y quieren probar las hojas de mango, primero identifique estos diversos beneficios.
Beneficios de las hojas de mango para la salud
Al principio, nadie pensó que las hojas de mango tuvieran beneficios para la salud. Pero cuando los investigadores intervinieron y trataron de examinar más el contenido de las hojas de mango, los resultados fueron bastante sorprendentes. Los siguientes son los beneficios de las hojas de mango que vale la pena probar:
1. Contiene componentes vegetales saludables
Hojas de mango Las hojas de mango tienen componentes vegetales saludables, como polifenoles y terpenoides. Se cree que los terpenoides mejoran la salud ocular y el sistema inmunológico del cuerpo. Estos compuestos son antioxidantes que protegen al cuerpo de los radicales libres. Mientras tanto, los polifenoles de las hojas de mango pueden ayudar a tratar la obesidad, la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas. En un estudio, los investigadores encontraron que la mangiferina (un polifenol en las hojas de mango) puede ser un medicamento a base de hierbas que tiene el potencial de curar tumores, diabetes y enfermedades cardíacas. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para demostrarlo.
2. Reducir la presión arterial
Las hojas de mango tienen propiedades hipotensivas, lo que significa que pueden reducir la presión arterial. Se cree que las hojas de mango fortalecen los vasos sanguíneos y tratan las venas varicosas.
3. Previene la ansiedad
No solo se cree que sirve para tratar dolencias físicas, resulta que las hojas de mango que tienen un aroma distintivo también se consideran efectivas para prevenir la ansiedad, de modo que se mantiene la salud mental. Se cree que mezclar algunas hojas de mango en un baño lleno de agua tibia refresca la "mente" y alivia la tensión en el cuerpo. [[Artículo relacionado]]
4. Prevenir la enfermedad de Alzheimer
La mangiferina, una forma de polifenol en las hojas de mango, tiene propiedades antiinflamatorias en el cerebro, previniendo así la enfermedad de Alzheimer. Un estudio en animales de prueba mostró que las hojas de mango pueden mantener la salud del cerebro debido a la enfermedad de Alzheimer o Parkinson. Nuevamente, los beneficios de esta única hoja de mango aún requieren más investigación en humanos.
5. Tratamiento de cálculos biliares y renales
Los beneficios de las hojas de mango que aún deben investigarse más a fondo son el tratamiento de los cálculos biliares y renales. Si se consume con regularidad, se cree que las hojas de mango pueden superar estos dos problemas. Vierta las hojas de mango en la bebida y déjela reposar durante la noche. Después de eso, bebe el agua que se ha mezclado con las hojas de mango. Se cree que esta mezcla destruye y elimina los cálculos biliares y renales del cuerpo.
6. Prevenir el cáncer
Hojas de mango Debido a que se cree que el contenido de mangiferina del extracto de hoja de mango es eficaz contra el estrés oxidativo y la inflamación, no es sorprendente que los expertos evalúen las hojas de mango para prevenir el cáncer. Los estudios de probeta demuestran que las hojas de mango son efectivas para aliviar la leucemia, el cáncer de pulmón, el cáncer de cerebro, el cáncer de mama y el cáncer de próstata. Sin embargo, la investigación aún está en curso y no tiene conclusiones. Por lo tanto, se necesitan pruebas más sólidas.
7. Mantener una piel sana
El contenido de las hojas de mango tiene componentes antioxidantes que pueden inhibir los signos del envejecimiento como la piel arrugada. En un estudio con animales de prueba, el mango deja hasta 100 miligramos por kilogramo de peso corporal, puede aumentar la producción de colágeno y prevenir los signos del envejecimiento de la piel, uno de los cuales son las arrugas. Desafortunadamente, no hay evidencia sólida que demuestre los beneficios de esta hoja de mango en humanos. También se ha demostrado que la mangiferina contenida en las hojas de mango es eficaz para ayudar al proceso de curación de la psoriasis. Esta vez, la investigación se realizó en piel humana, por lo que es más confiable.
8. Mantener un cabello sano
Debido a que contiene antioxidantes, se cree que las hojas de mango mantienen el cabello sano al prevenir el daño a los folículos. Por lo tanto, se cree que el uso de hojas de mango estimula el crecimiento del cabello. Desafortunadamente, no existe ninguna investigación en humanos que pueda probar los beneficios de esta hoja de mango.
9. Superar la diabetes
Además de contener polifenoles, las hojas de mango también tienen componentes de antocianidinas, que son eficaces para superar la diabetes. Puedes mezclar hojas de mango en agua y dejarlo toda la noche. Después de eso, cuele el agua antes de consumirla. También se cree que este paso alivia los síntomas de la diabetes. Además, los beneficios de las hojas de mango son capaces de equilibrar el azúcar en sangre en el cuerpo. Por lo tanto, poder evitar el riesgo de diabetes tipo 2. Sin embargo, la eficacia de las hojas de mango como fármaco para reducir el azúcar en sangre aún debe estudiarse más a fondo.
10. Reduce el riesgo de obesidad.
Los beneficios de las hojas de mango tienen el potencial de adelgazar. Citado de la revista International Journal of Molecular Sciences, según estudios probados en animales, el extracto de hoja de mango disminuye la cantidad de grasa almacenada en el cuerpo y aumenta la adiponectina. La adiponectina es una proteína corporal que desempeña un papel en el metabolismo de la grasa y el azúcar. [[Artículo relacionado]]
Cómo comer hojas de mango
Aunque las hojas de mango se pueden masticar directamente, a algunas personas no les gusta el sabor. Por lo tanto, existen otras formas que pueden resultar más aceptables para la lengua de muchas personas. Uno de ellos es hervir hojas de mango durante 10-15 minutos en 150 mililitros de agua. Luego se bebe el agua hervida. Luego, sienta los beneficios del guiso de hojas de mango. Además, las hojas de mango también están disponibles en forma de polvo, extracto, como suplementos. El polvo se puede mezclar con agua y luego beber o aplicar sobre la piel. Para aquellos de ustedes que quieran probar las hojas de mango, especialmente en forma de suplementos, es mejor consultar primero a su médico acerca de la dosis y los efectos secundarios. Porque no hay suficiente investigación para probar los beneficios de esta hoja de mango.
Notas de SehatQ
Los beneficios de las hojas de mango tienen el potencial de mantener la salud. Por supuesto, las hojas de mango se consideran seguras para el consumo. Sin embargo, esta conclusión se obtuvo a partir de los resultados de estudios en animales de prueba. Es por eso que aún debe consultar a un nutricionista o nutricionista antes de consumir hojas de mango en cualquier forma. Si quieres saber más sobre los beneficios de las verduras y los patrones de alimentación saludable en general, puedes chatear gratis a través de la aplicación de salud familiar SehatQ para descargar la aplicación ahora en Google Play y Apple Store. [[Artículo relacionado]]
Hojas de mango Las hojas de mango tienen componentes vegetales saludables, como polifenoles y terpenoides. Se cree que los terpenoides mejoran la salud ocular y el sistema inmunológico del cuerpo. Estos compuestos son antioxidantes que protegen al cuerpo de los radicales libres. Mientras tanto, los polifenoles de las hojas de mango pueden ayudar a tratar la obesidad, la diabetes, el cáncer y las enfermedades cardíacas. En un estudio, los investigadores encontraron que la mangiferina (un polifenol en las hojas de mango) puede ser un medicamento a base de hierbas que tiene el potencial de curar tumores, diabetes y enfermedades cardíacas. Sin embargo, aún se necesitan más investigaciones para demostrarlo. 
Hojas de mango Debido a que se cree que el contenido de mangiferina del extracto de hoja de mango es eficaz contra el estrés oxidativo y la inflamación, no es sorprendente que los expertos evalúen las hojas de mango para prevenir el cáncer. Los estudios de probeta demuestran que las hojas de mango son efectivas para aliviar la leucemia, el cáncer de pulmón, el cáncer de cerebro, el cáncer de mama y el cáncer de próstata. Sin embargo, la investigación aún está en curso y no tiene conclusiones. Por lo tanto, se necesitan pruebas más sólidas. 
