La bronquitis crónica es una de las enfermedades pulmonares obstructivas crónicas (EPOC) más comunes. Esta enfermedad se caracteriza por la inflamación y el estrechamiento de las principales vías respiratorias (bronquiales), lo que permite la acumulación de moco. Las personas que padecen bronquitis crónica corren el riesgo de empeorar los síntomas. Por eso, existen algunos tabúes, como la alimentación y las actividades, que se deben seguir para no empeorar.
Alimentos que se deben evitar con bronquitis
Mejorar los hábitos alimenticios puede ser una de las sugerencias del médico para las personas con bronquitis. No es sorprendente que algunos de los siguientes alimentos puedan empeorarlo (
brotes ) síntomas de bronquitis.
1. La fruta contiene gas
Las frutas que contienen gases pueden causar hinchazón y acumulación de gases en el estómago. Como resultado, los pulmones se comprimen, lo que dificulta la respiración de las personas con bronquitis. Algunas frutas que pueden causar problemas respiratorios en personas con bronquitis incluyen:
- manzana
- Albaricoque
- Ciruelas
- Durazno
En su lugar, puede elegir otras frutas que sean seguras para la digestión y que no produzcan gases, como las bayas, la piña y las uvas.
2. Las verduras y los frijoles contienen gas
No solo las frutas, algunas verduras y nueces también contienen gases que desencadenan síntomas digestivos, como hinchazón. Como se explicó anteriormente, los problemas con el estómago también pueden causar síntomas de dificultad para respirar. Algunas verduras y frijoles que deberían estar limitados por quienes padecen bronquitis incluyen:
- Repollo
- Repollo
- Coliflor
- Maíz
- Puerro
- Soja
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3. Frito
Los alimentos fritos y otros alimentos que se procesan friendo son alimentos prohibidos para las personas con bronquitis. Los alimentos fritos generalmente contienen aceite que puede desencadenar síntomas, como tos y garganta incómodas. Estos son los dos síntomas que las personas experimentan a menudo con bronquitis. Por eso, no debes comer alimentos fritos para que los síntomas existentes no empeoren. Además, los alimentos fritos también pueden causar gases e indigestión que interfieren aún más con la respiración. Elija formas más saludables de preparar los alimentos, como asarlos a la parrilla o al vapor. Incluso si tienes que freír, no uses mucho aceite.
Freidora también puede ser de otra forma.
4. Sal
Limitar la sal en la dieta significa prevenir la ingesta excesiva de sodio. Demasiado sodio en el cuerpo produce acumulación de líquido o retención de agua. Además de tener un impacto en el aumento de la presión arterial, el sodio alto también puede afectar la capacidad de respirar. Para las personas con bronquitis crónica, esto puede empeorar la afección (exacerbaciones). No solo la sal, el sodio también proviene de alimentos procesados y bocadillos. De hecho, la comida no tiene un sabor salado. Por eso, siempre revise la etiqueta de información de valor nutricional en el empaque antes de consumirlo. Por lo general, el contenido de sal en los alimentos procesados se escribe como sodio o sodio. El Ministerio de Salud de Indonesia recomienda que el consumo de sal en un día no debe exceder los 2.000 mg o el equivalente a 1 cucharadita.
5. Carne procesada
La carne procesada, es decir, la carne que ha pasado por procesamiento y conservación, es un alimento prohibido para las personas con bronquitis.
Revista respiratoria europea demostró que la carne procesada puede causar inflamación y estrés en los pulmones. Puede empeorar la función pulmonar de las personas con bronquitis. Sin mencionar que la carne procesada también puede contener mucha sal. Es bueno, evitas los alimentos procesados y las carnes por completo. Algunos tipos de carne procesada que están prohibidos para las personas con bronquitis incluyen:
- Tocino
- jamón
- Embutido
- Carne de charcutería (trozos de carne procesada)
6. Productos lácteos
Generalmente, los productos lácteos son buenos para la salud. Sin embargo, algunos productos lácteos, como la leche y el queso, pueden hacer que la flema sea más espesa. Por eso, puede ser necesario limitar su consumo para personas con bronquitis. Para saber qué tipos de productos lácteos son seguros para las personas con bronquitis, consulte a un médico. Si el producto lácteo que está consumiendo no empeora su flema o su condición, entonces el producto es seguro para el consumo.
7. Cafeína
Las personas con bronquitis suelen tomar medicamentos. El consumo de bebidas que contienen cafeína puede interferir con el tratamiento e incluso provocar interacciones medicamentosas. Por eso, las personas con bronquitis deben evitar las bebidas o alimentos con cafeína, como:
- Café
- Té
- soda
- Bebida energética
- Chocolate
Pregúntele a su médico sobre el consumo de cafeína o un intervalo de tiempo seguro durante el tratamiento. En lugar de consumir cafeína, las personas con bronquitis deben ingerir suficientes líquidos bebiendo al menos 8 vasos de agua al día. Simplemente beber puede ayudar a diluir la flema para despejar las vías respiratorias. Sin embargo, si tiene problemas con el corazón y los pulmones, debe consultar a su médico acerca de una cantidad segura de líquidos. La razón es que algunas personas con enfermedades cardíacas y pulmonares tienen restricciones de líquidos. [[Artículo relacionado]]
¿Qué alimentos se recomiendan para personas con bronquitis?
Una dieta sana y equilibrada puede ayudar a mantener la salud pulmonar. Además de los alimentos tabú para la bronquitis mencionados anteriormente, aquí hay algunos alimentos que deben consumirse para mantener la salud pulmonar:
- Alimentos ricos en fibra, como frambuesas, semillas de chía, quinua, peras, brócoli y avena
- Alimentos ricos en proteínas, como pescado, pechuga de pollo y huevos
- Carbohidratos complejos, como avena y avena.
- Las verduras y frutas frescas no contienen gases y tienen un alto contenido de potasio, como aguacates, verduras de hoja verde, tomates, remolachas, plátanos.
- Alimentos que contienen grasas saludables, como aceite de oliva, aceite de pescado
¿Pueden hacer ejercicio las personas con bronquitis?
Además de comprender los alimentos prohibidos y recomendados, también es importante que las personas con bronquitis conozcan las diversas actividades que se deben y no se deben realizar. Una que podría ser una pregunta es, ¿es el ejercicio un tabú para quienes padecen bronquitis? En general, el ejercicio es una actividad beneficiosa para mejorar la salud física y mental, incluido el mantenimiento de la salud pulmonar. El ejercicio adecuado puede evitar que la enfermedad empeore, estimular la inmunidad e incluso aliviar la respiración. La bronquitis es una enfermedad que ataca a los pulmones. Es por eso que. el ejercicio se vuelve más desafiante porque requiere mucho oxígeno. Las personas con bronquitis pueden hacer ejercicio, pero deben tener cuidado al elegir el tipo. Evite el ejercicio de alta intensidad y larga duración, ya que puede provocarle dificultad para respirar y desencadenar síntomas de bronquitis. Algunas de las opciones de ejercicio adecuadas para la bronquitis son caminar o trotar. Ambos son ejercicios de intensidad moderada. Los ejercicios que se centran en los músculos suelen utilizar menos oxígeno. Por eso es bueno para las personas con bronquitis. Los ejercicios de respiración también pueden ser una alternativa al ejercicio para las personas con bronquitis. También puede consultar a un médico sobre el ejercicio adecuado para respaldar su tratamiento de bronquitis.
Notas de SehatQ
Una dieta sana y equilibrada puede ayudar a mantener el cuerpo sano, incluidos los pulmones. La elección de alimentos seguros para las personas con bronquitis puede ser una forma de controlar los síntomas y minimizar las complicaciones de la EPOC. También puede consumir varios ingredientes naturales para aliviar los síntomas de la bronquitis. Siempre consulte a un médico sobre la afección y el plan de tratamiento para la bronquitis que está experimentando actualmente. Obedecer las recomendaciones y los tabúes de la bronquitis puede ayudar a las personas con bronquitis a vivir más cómodas y con calidad. También puedes consultar directamente
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