El colapso mental es una condición de estrés severo que aflige a una persona por lo que no puede llevar a cabo sus funciones normales como ser humano. Este término en sí mismo ya no se usa en el mundo médico, porque se considera menos específico. En el pasado, el término colapso mental se usaba para describir una serie de enfermedades mentales como depresión, trastornos de ansiedad o estrés agudo. Pero ahora, este término se usa con más frecuencia en términos sencillos para describir la condición de una persona que experimenta síntomas de estrés con tanta intensidad que no puede funcionar correctamente.
Características del colapso mental
Las características del colapso mental son similares a la depresión, dado que el colapso mental no es parte de una enfermedad mental específica, las personas que lo padecen no suelen presentar síntomas demasiado específicos, además de tener dificultades para realizar las actividades diarias. Aun así, algunas de las afecciones a continuación también pueden verse como signos de que alguien está experimentando una afección que también se conoce como crisis nerviosa:
1. Experimentar síntomas de ansiedad y depresión
Las personas que experimentan un colapso mental, por lo general, no se verán muy diferentes de las personas con trastornos de ansiedad o depresión. Cuando esto sucede, es posible que sienta que quiere seguir llorando o incluso llorar de repente sin ningún desencadenante obvio y no puede parar. Algunos otros también pueden sentir que su confianza en sí mismos se desploma y se sienten inútiles. Experimentar esta condición, al parecer, también desencadena que el enfermo se sienta culpable por todo lo que sucede en su vida.
2. Dormir constantemente o no dormir en absoluto
Los cambios drásticos en los patrones de sueño también deben considerarse como una característica del colapso mental. Las personas que experimentan un colapso mental pueden dormir constantemente, por lo que no quieren ir al trabajo ni a la escuela. Por el contrario, las mismas condiciones también pueden causar insomnio. Les resultará difícil dormir. Porque sus cerebros no pueden relajarse y pensar constantemente en el problema que están experimentando sin obtener una solución.
3. Siempre me siento cansado
La fatiga a la que se hace referencia aquí ciertamente no es una sensación ordinaria de cansancio que puede afectar a todos. La fatiga que se produce durante el colapso mental, por lo general se siente muy pesada y le impide por completo realizar las actividades habituales. De hecho, lo que normalmente te parecería divertido puede volverse tan agotador cuando lo haces que pierde su atractivo. Un ejemplo es el sexo. Como sabemos, el estrés puede hacer que una persona pierda su pasión.
4. Cambios drásticos en el apetito
Al igual que los cambios en los patrones de sueño, también pueden ocurrir cambios drásticos en los patrones de alimentación en personas que están experimentando un colapso mental. El apetito puede disminuir drásticamente o viceversa, aumentar tan bruscamente.
5. Sentirse físicamente enfermo
Aunque el origen de la alteración en su cuerpo es de origen psíquico, esto puede extenderse a trastornos físicos y desencadenar diversas enfermedades, como dolores de cabeza y de estómago. Este dolor físico suele aparecer repentinamente y de origen desconocido.
6. Difícil de concentrarse
Cuando experimente un colapso mental, se verá aturdido y difícil de concentrarse. Es como si el cerebro estuviera confuso y no pudiera pensar con claridad. En casos graves, el colapso mental también puede causar desorientación e incluso pérdida temporal de la memoria.
7. Dificultad para respirar
La dificultad para respirar es un sello distintivo de muchos trastornos mentales, especialmente los trastornos de ansiedad. Además de la dificultad para respirar, la falta de aire repentina también puede indicar que está experimentando un colapso mental. Además de las siete características anteriores, las personas que están experimentando un colapso mental también pueden sentir algunas de las condiciones a continuación.
- Retirada repentina de la asociación debido a la falta de motivación e interés en varias cosas.
- Faltar constantemente al trabajo, la universidad o la escuela
- No se mantiene su higiene personal, ya sea porque se olvida o porque está demasiado débil para moverse
- Hablar o moverse más lento de lo habitual
- Suele tener pesadillas o recuerdos de sucesos negativos del pasado.
- Experimentar síntomas como palpitaciones cardíacas rápidas, sudoración y sequedad de boca aunque no haya ninguna amenaza a su alrededor.
En condiciones de colapso mental severo y no resuelto de inmediato, también pueden aparecer síntomas de psicosis, como alucinaciones, delirios, hasta paranoia. [[Artículo relacionado]]
¿Cuáles son las causas del colapso mental?
Perder su trabajo repentinamente puede causar un colapso mental. El colapso mental generalmente es provocado por un trastorno mental preexistente. Sin embargo, el estrés que surge de los eventos cotidianos también puede provocar que una persona experimente esta afección. Este estrés puede ser crónico. Es decir, la presión es en realidad una pila de eventos en el pasado que se han acumulado a lo largo del tiempo. Cuando la persona ya no pueda contenerlo, entonces "explotará". Un gran evento repentino también puede desencadenar una reacción de estrés agudo que hace que una persona se sienta muy estresada en poco tiempo. Algunos ejemplos de eventos que pueden desencadenar este estado mental incluyen:
- Pérdida de un trabajo
- Divorcio
- La muerte de un ser querido
- Problema financiero
- Problemas académicos o presiones educativas
- Estrés laboral
- Mudarse a un lugar nuevo y no puedo adaptarse
- Violencia
- Trauma
El colapso mental se puede aliviar
La consulta con un psicólogo o psiquiatra puede aliviar el colapso mental. Para que esta condición se pueda superar completa y adecuadamente, debe seguir los pasos a continuación:
- Consulte a un médico para asegurarse de que no haya ningún problema físico detrás del dolor de cabeza u otro dolor físico que sienta
- Someterse a terapia cognitiva o consultar con un psicólogo o psiquiatra
- Tomar medicamentos recetados por un médico, como antidepresivos o medicamentos para la ansiedad, para reducir los síntomas.
- Sométete a terapias alternativas como yoga, acupuntura o masajes para relajar tu cuerpo y mente.
- Respire profundamente y cuente lentamente hasta 10 cuando se sienta estresado o ansioso
- Reducir el consumo de cafeína y alcohol.
- Pruebe formas de conseguir un sueño reparador y regular, por ejemplo, dándose un baño caliente, apagando los dispositivos electrónicos o leyendo un libro antes de acostarse.
Cuando haya comenzado a experimentar síntomas de colapso mental, no dude en consultar a un psicólogo y psiquiatra. Cuanto antes se reconozca y aborde, antes su vida se sentirá más liviana y feliz nuevamente.
Las características del colapso mental son similares a la depresión, dado que el colapso mental no es parte de una enfermedad mental específica, las personas que lo padecen no suelen presentar síntomas demasiado específicos, además de tener dificultades para realizar las actividades diarias. Aun así, algunas de las afecciones a continuación también pueden verse como signos de que alguien está experimentando una afección que también se conoce como crisis nerviosa: 
Perder su trabajo repentinamente puede causar un colapso mental. El colapso mental generalmente es provocado por un trastorno mental preexistente. Sin embargo, el estrés que surge de los eventos cotidianos también puede provocar que una persona experimente esta afección. Este estrés puede ser crónico. Es decir, la presión es en realidad una pila de eventos en el pasado que se han acumulado a lo largo del tiempo. Cuando la persona ya no pueda contenerlo, entonces "explotará". Un gran evento repentino también puede desencadenar una reacción de estrés agudo que hace que una persona se sienta muy estresada en poco tiempo. Algunos ejemplos de eventos que pueden desencadenar este estado mental incluyen: 
La consulta con un psicólogo o psiquiatra puede aliviar el colapso mental. Para que esta condición se pueda superar completa y adecuadamente, debe seguir los pasos a continuación: 
