Mucha gente lanza la palabra trauma a la ligera, como si pudiera ser un pronombre de miedo. De hecho, el trauma psicológico es más profundo que el miedo. Este sentimiento puede surgir cuando
sensación de seguridad o la sensación de seguridad al hacer algo, se pierde. Hace que la persona sienta que no hay nada más en este mundo que pueda ayudarla. El trauma psicológico puede dificultarle la realización de sus actividades diarias. Este sentimiento le hará luchar con sentimientos de tristeza, malos recuerdos y ansiedad prolongada. Además, tener un trauma también puede hacerle sentir que ha perdido la confianza en los demás, incluidos sus parientes más cercanos.
Causas del trauma psicológico
Las causas del trauma psicológico se pueden agrupar en tres, a saber:
1. Un tipo de evento
Incluso si solo ocurre una vez, un evento puede traumatizarnos por una cosa. Ejemplos de eventos que pueden desencadenar un trauma son accidentes, desastres naturales, enfermedades o lesiones graves o violencia, especialmente los que ocurrieron en la niñez. Estos eventos traumáticos pueden permanecer en la memoria hasta la edad adulta y hacer que una persona experimente un trauma psicológico prolongado. Cuando esto sucede, la condición experimentada puede conducir a un trastorno de estrés postraumático o un trastorno de estrés postraumático.
trastorno postraumático(Trastorno de estrés postraumático).
2. Estrés prolongado
Hay varias cosas que pueden desencadenar estrés a largo plazo, como vivir en un área de guerra o altas tasas de criminalidad, intimidación o ser abandonado cuando era niño. Además, ser diagnosticado con una enfermedad grave también puede hacer que una persona experimente un trauma psicológico.
3. Cosas inconscientes
La muerte de un ser querido, una ruptura y someterse a una cirugía cuando era niño, especialmente los primeros tres años de vida, pueden desencadenar un trauma psicológico. Estas cosas a menudo se consideran aceptables después de algún tiempo. Pero para algunas personas, en realidad, no es tan fácil.
Signos y síntomas de que está experimentando un trauma psicológico
Para poder conocer la existencia de una condición traumática, hay varias cosas que se pueden utilizar como referencia. Una forma es observar los signos y síntomas. No solo emocionalmente, los signos y síntomas de una persona que experimenta un trauma también se pueden sentir físicamente de la siguiente manera.
• Signos y síntomas de trauma emocional
Los síntomas emocionales que suelen aparecer en personas que han sufrido un trauma incluyen:
- Negación o no poder aceptar la realidad.
- Enfadado
- Triste
- Emociones desbordantes
- Sentirse avergonzado
- Creyéndose culpable por lo que pasó
- Retirarse de la sociedad
Por lo general, esta emoción burbujeante se descargará a las personas que lo rodean, como familiares y amigos. Esta es la razón, las dificultades que surgen debido al trauma psicológico no solo las siente una persona, sino también quienes lo rodean. Porque cuando quieren ayudar, esa persona los empuja y los aleja del círculo de problemas.
• Signos y síntomas de trauma físico
Físicamente, el trauma psicológico también puede causar algunos síntomas, como:
- Pálido
- Débil
- El cuerpo se siente cansado
- Difícil de concentrarse
- Corazón latiendo rápido
- Dolor y molestias en el cuerpo sin motivo aparente.
- Músculos tensos
- Dificultad para dormir o tener pesadillas frecuentes.
Los síntomas físicos que surgen en personas que han sufrido un trauma no deben subestimarse. Porque, aunque la causa no está clara y está relacionada con condiciones psicológicas, realmente sienten dolor y necesitan tratamiento médico.
Cómo curar el trauma psicológico
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para sobrellevar la vida después de una experiencia traumática.
- Comprenda que los síntomas del trauma son normales, especialmente poco después de ocurrido el evento.
- Trate de mantenerse al día con sus actividades diarias.
- Sin embargo, cuando enfrente un problema, resuélvalo lentamente para no agregar estrés a la mente.
- No evite situaciones, personas o lugares que le recuerden el trauma.
- Cuéntele sus problemas a las personas más cercanas a usted y pídales ayuda para resolver los problemas que está experimentando.
- Tómate un tiempo para las vacaciones.
- Date cuenta de que no puedes controlar todo lo que sucede en tu vida personal.
- Si cree que necesita ayuda profesional, no dude en ponerse en contacto.
También se le recomienda que busque ayuda profesional de inmediato, como un psicólogo o un psiquiatra, si el trauma psicológico experimentado ha comenzado a interferir con las actividades diarias. Además, también debe comunicarse con un psicólogo o psiquiatra si:
- No tener a nadie con quien hablar
- Los sentimientos no mejoran, incluso 6 semanas después de que sucedió el incidente.
- Las personas más cercanas a usted sienten que ha cambiado y le piden tratamiento.
- Las actividades diarias, incluidas las actividades de trabajo y estudio, por ejemplo, se han visto afectadas por el trauma que siente
- Recurre al alcohol y las drogas como una salida para el trauma.
[[related-article]] Experimentar un trauma psicológico no es fácil. Sin embargo, eso no significa que no se pueda omitir. Cuanto antes tome medidas para aliviarlo, antes la vida volverá a la normalidad.
