Hay momentos en los que el tema de la defecación no es tan sencillo como se esperaba. El término médico es estreñimiento. A veces, esto puede suceder debido a la falta de fibra u otros factores médicos. La forma de lidiar con la defecación fuerte no tiene por qué ser con laxantes, puede ser de una forma natural como elegir la comida adecuada. Sin embargo, si el estreñimiento ocurre debido a ciertos problemas médicos, consulte con su médico qué alimentos se deben consumir o si existe una manera de lidiar con las deposiciones duras con mayor facilidad.
Causas de la defecación fuerte
Las deposiciones duras son incómodas e incluso dolorosas. Hay varios factores que causan deposiciones duras, como:
1. Toma medicamentos
A veces, las deposiciones duras se producen debido al consumo de medicamentos con ciertos ingredientes, como:
- Los antiácidos contienen aluminio y calcio
- Anticolinérgico
- Anticonvulsivos para prevenir convulsiones.
- diurético
- Suplementos de hierro
- Bloqueadores de los canales de calcio
- Medicina para la depresión
- Medicación para la enfermedad de Parkinson
Si el estreñimiento es muy molesto, consulte a un médico para averiguar otros medicamentos alternativos.
2. Estilo de vida
Un estilo de vida que no tiene suficiente ingesta de líquidos y fibra puede hacer que una persona experimente estreñimiento. Las personas que acaban de cambiar el tipo de dieta que están viviendo también pueden tener dificultades para defecar. No solo eso, la actividad física poco frecuente puede desencadenar lo mismo. También recuerde que cuando una persona está acostumbrada a ignorar las señales del cuerpo para defecar, existe la posibilidad de experimentar estreñimiento. Retener el impulso de defecar interfiere con el rendimiento del cerebro cuando la misma señal aparece más adelante en la vida.
3. Médico
Factores médicos como padecer determinadas enfermedades o estar embarazada también pueden provocar que una persona tenga dificultades para defecar. ¿Cualquier cosa?
- Anciano
- Problemas de anatomía gastrointestinal
- Daño cerebral
- Problemas hormonales
- Tumor intestinal
- Obstrucción o bloqueo del intestino
- enfermedad de Parkinson
- El embarazo
- lesión de la médula espinal
- Inflamación de la próstata
Las condiciones médicas como la obstrucción intestinal pueden indicar un problema médico de emergencia. Existe el riesgo de complicaciones potencialmente mortales si el intestino se rompe y golpea la pared intestinal. [[Artículo relacionado]]
Cómo lidiar con la defecación dura
Siempre que no haya quejas como un dolor insoportable o sangre en las heces, la forma de lidiar con las deposiciones duras se puede hacer en casa. Sin embargo, si se acompaña de quejas que interfieren con las actividades, consulte a un médico. Algunas formas de lidiar con las deposiciones duras incluyen:
A veces, el masaje en el área abdominal puede estimular los intestinos para expulsar las heces más rápidamente. Si para los bebés el tipo de masaje es con las letras I-L-U terminando en la parte inferior izquierda, los adultos pueden realizar el masaje abdominal con un movimiento circular.
Cuanto más líquido se ingiera en el tracto digestivo, las heces pueden volverse blandas y fáciles de pasar. Es fácil saber si alguien ha bebido lo suficiente o no, observe el indicador de color de la orina. Idealmente, el color de la orina es amarillo pálido o incluso claro.
También aumente la ingesta de fibra para ayudar a suavizar el proceso digestivo. Pero recuerde, la porción es suficiente y no demasiado. La ingesta excesiva de fibra causará hinchazón y malestar en el estómago. Hay muchas opciones de fuentes de fibra que ayudan a suavizar las deposiciones, como el brócoli, los guisantes, las zanahorias, los frijoles o el pan integral.
La actividad física ayudará a que los intestinos se muevan para que la eliminación sea más suave. No solo eso, la ventaja es que el cuerpo se vuelve más en forma.
Si los métodos para tratar las deposiciones duras en el hogar no son efectivos, es posible que se necesite una receta de un médico. Por lo general, el médico le dará un tipo de medicamento.
formadores de masa, osmóticos, Hasta que
ablandadores de heces. Esta es solo una solución a corto plazo si el estreñimiento no se debe a un problema médico.
Cuando el estreñimiento ocurre debido a un problema médico y debe tratarse de inmediato, el médico puede realizar un procedimiento quirúrgico. Por lo general, esto se hace cuando hay un bloqueo en el intestino o un prolapso rectal. La cirugía es el último recurso para los procedimientos médicos cuando la afección es bastante urgente. [[Artículo relacionado]]
Notas de SehatQ
Cuando experimente estreñimiento, intente rastrear qué lo desencadena. No satisface las necesidades nutricionales de los alimentos nutritivos.
, falta de líquidos a la deshidratación
, medicamentos u otros problemas médicos. Actúe de inmediato para que el estreñimiento no provoque complicaciones inesperadas.
