Se dice que el esperma de un hombre está sano si cumple con varios criterios, que van desde el volumen, la forma hasta la capacidad de moverse (motilidad) para llegar al óvulo. La asenozoospermia es una afección en la que los espermatozoides no pueden moverse libremente. De hecho, para poder fecundar un óvulo, el espermatozoide debe "viajar" un largo viaje ya que se extrae del pene. Comenzando por el canal vaginal, el cuello uterino, las trompas de Falopio y más. Es decir, es muy posible que una de estas anomalías en los espermatozoides provoque que los hombres tengan dificultades para producir descendencia. [[Artículo relacionado]]
Motilidad ideal de los espermatozoides
Idealmente, los espermatozoides sanos pueden nadar directamente a 25 micrómetros por segundo. La asenozoospermia es una afección en la que los espermatozoides no pueden alcanzar ese número. Además, el problema de la astenozoospermia provoca infertilidad porque:
- Los espermatozoides no pueden nadar rápido
- Los espermatozoides no nadan directamente
- Espermatozoides no progresivos o con movimiento inferior a 5 micrómetros por segundo
- Los espermatozoides no se mueven en absoluto sin movilidad )
El mito dice que los espermatozoides con un cromosoma Y (para determinar el sexo masculino) pueden nadar más rápido que los espermatozoides con un cromosoma X. Pero esto no ha sido probado científicamente porque no hay diferencia entre los dos.
Causas de la astenozoospermia
Los desencadenantes de la astenozoospermia son variados. Partiendo de factores genéticos, fatiga o condiciones médicas que aún son un signo de interrogación. Algunas de las causas de la astenozoospermia son:
- Estilo de vida poco saludable (fumar)
- Trabajo propenso a traumatismos en la zona pélvica (conductor, pintor, deportista)
- Varicocele (venas inflamadas en el escroto)
- Interrupción de la secreción de las glándulas sexuales.
- Infección
- Cancer testicular
- Cirugía testicular
- Lesión
- Niveles bajos de testosterona
Por lo general, la astenozoospermia se puede detectar después de someterse a análisis periódicos de esperma. Para el análisis, se necesitan muestras de esperma que se almacenan a temperatura ambiente. A las personas que se someten a análisis de esperma se les suele pedir que no eyaculen desde la semana anterior. El objetivo es que el volumen de semen pueda aumentar. Si se hace solo en casa, el intervalo entre el proceso de análisis en el laboratorio y la eyaculación no debe ser superior a 60 minutos. Durante este proceso, los médicos recomiendan mantener la muestra cerca del cuerpo para que la temperatura no cambie drásticamente. Si el recuento de espermatozoides que no pueden nadar es inferior al 32%, significa que la persona tiene astenozoospermia. Mientras tanto, si el porcentaje es mayor, el esperma todavía está en la categoría normal (normozoospermia). Además, también existen condiciones en las que el semen no contiene espermatozoides en absoluto. Esta condición se conoce como azoospermia. Incluso si los espermatozoides no pueden nadar con agilidad, no significa que un hombre sea estéril. Esto aún puede superarse y aún tener la posibilidad de tener descendencia.
Cómo lidiar con la astenozoospermia
La forma de lidiar con la astenozoospermia es llevar un estilo de vida más saludable. Algunos ejemplos son:
1. Lleva un estilo de vida saludable
Llevar un estilo de vida saludable puede ayudar a que el movimiento de los espermatozoides vuelva a ser ágil. Reducir o eliminar por completo el consumo excesivo de nicotina de los cigarrillos. Además, el abuso de drogas y alcohol también puede reducir la calidad del esperma. Entonces, para aquellos que desean mejorar la calidad del esperma, deben dejar este estilo de vida poco saludable.
2. Coma alimentos nutritivos
Comer alimentos que fertilicen el esperma es una forma poderosa de superar los problemas de motilidad de los espermatozoides, uno de los cuales son los alimentos que contienen ácidos grasos omega-3. Según un estudio de 2018 en el Journal of Dietary Supplements, se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 aumentan la motilidad de los espermatozoides. Hay muchos alimentos que contienen omega-3, que incluyen:
- Salmón
- Caballa
- Sardina
- Cascarón
3. Mantener el peso corporal ideal
Un índice de masa corporal (IMC) de más de 25 puede indicar que tiene sobrepeso. El exceso de peso corporal (obesidad) puede afectar la calidad y cantidad de espermatozoides. Para eso, trate de lograr o mantener un peso corporal ideal.
4. Activamente moviéndose
Otra forma de lidiar con la astenozoopermia es moverse activamente entre las rutinas o elegir qué ejercicio puede hacer regularmente también puede ser una opción para aumentar el movimiento de los espermatozoides. Además de ser un estilo de vida saludable, estar activo y hacer ejercicio también te ayuda a mantener un peso corporal ideal.
5. Manejar el estrés
El estrés es la raíz de muchos problemas médicos, incluida la motilidad reducida de los espermatozoides. Para eso, descubra cómo relajarse y manejar el estrés según usted mismo. También es importante asegurarse de que la calidad del sueño no disminuya.
6. No use ropa interior mientras duerme
Aparentemente, no usar ropa interior mientras duerme también puede aumentar la producción de esperma y su calidad. Esta condición ayuda a que la temperatura alrededor de los testículos se mantenga en 34,4 grados Celsius, más baja que la temperatura corporal.
7. Toma suplementos
Se dice que ciertos tipos de suplementos ayudan a aumentar la motilidad de los espermatozoides. Pero antes de consumirlo, consulte primero a su médico para evitar efectos secundarios.
8. Operación
Si el desencadenante de la astenozoospermia es un problema hormonal, su médico puede recomendar medicamentos potenciadores de hormonas como:
hormona estimuladora folicular o
gonadotropina coriónica humana . Además, en algunos casos, el médico también puede sugerir una cirugía.
Notas de SehatQ
Tenga en cuenta que la astenozoospermia es algo que puede afectar la capacidad de un hombre para tener descendencia. Si usted y su pareja están en proceso de quedar embarazadas, no se demore en averiguar más sobre los factores desencadenantes y qué se debe hacer para superarlos.
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